A fáradt lábak szindróma, hogyan lehet megszabadulni az állandó súlytól a lábakon
A fáradt lábak szindrómája rendszerint visszerek esetén társul, amikor az alsó végtagok vénáiban lévő szelepek megzavarása következtében túlzott nyomás következik be, ami különböző típusú kényelmetlenséghez vezet a lábakban.
A fáradt lábak szindróma szó szerint minden második hölgyet az ágyon helyez el, aki egész nap a magas sarkú cipőben szeret. És minden nem lenne semmi, de gyakran a fáradt lábak szindróma súlyos betegséghez vezet.
Fáradt lábak szindróma: a betegség tünetei
A fáradt láb szindróma tünetei közé tartozik a fájdalom, a lábak és bokák duzzanata. görcsök, fájdalom vagy égő érzés a sarkában, és természetesen a lábak súlyos érzése. Ezt a betegséget számos tényező okozhatja, amelyek közül a legnyilvánvalóbb az életkor és a szex. További fontos tényezők lehetnek az öröklődés, a foglalkozás, a hormonális egyensúlyhiány, például az ösztrogén hormon egyensúlya férfiakban vagy progeszteronban a nőknél. A testtömeg változásai miatt a terhes nők gyakran fáradhatnak a fáradt láb szindrómájára.
Ez a betegség hozzájárulhat a vénák szelepének megzavarásához, és végül ahhoz a tényhez vezet, hogy a vénás falak gyengék, megduzzad és fáj. Ezért fontos, hogy ezt a rendellenességet korai stádiumban meghatározzuk, hogy kiválasszuk az optimális megelőzési vagy kezelési módszert.
Hasznos megelőzés
Ha a fáradt lábak szindrómáját a vér rossz vérkeringése okozza, akkor egyszerű gyakorlatok vagy gyors gyaloglás segít vele. Az orvosok speciális cipőket és ún. "Támogató harisnyákat" is ajánlanak, amelyek segítenek lazítani a fáradt lábakat, megkönnyítve a vérkeringést a szívből a lábakig.
A kényelmetlenség érzésének másik gyakori módja az, hogy emelje fel és nyújtsa a lábát a falra, hogy azok a szív szintje fölött legyenek. Ez a gyakorlat bármikor elvégezhető, hogy a fáradt lábak visszanyerjék erejüket. Ezt az eljárást javasoljuk lefekvés előtt. Üljön egy fal melletti székbe, forduljon a falhoz. Húzza vissza a székbe, tartja a fogantyúkat, hogy felemelje a lábát a falra. A falhoz közelítse a csípőt, amilyen közel lehet a falhoz. Helyezzen párnát vagy összecsukható törülközőt a comb vagy az alsó háta alá, hogy könnyebben elvégezhesse ezt a gyakorlatot. Töltsd ezt a 15 percet anélkül, hogy leereszted a lábadat.
A fáradt láb szindróma tüneteinek enyhítésére az orvosok is javasolnak mérsékelt testmozgást, például gyaloglást. Próbálja meg járni 15-30 perc elején, majd növelje az időt, ha észreveszi, hogy a tünetei elkezdtek fogyni.
Varicose veins terhesség alatt: hogyan lehet elkerülni a betegség kialakulását?
Tornász a hasnyálmirigyek számára: kerékpárok és ollók megtakarítása
A kontraszt zuhany segít nekem. Korábban csak a lábán volt, most az egész testen. A lábak nem zavarják utána. Ezt tennék: normál zápor után hideg (30-45 másodperc), majd forró víz (30-45 másodperc), a maximális hőmérsékletet választottam, mennyit tolerálhat, és így 5 ciklust. A zuhanyzás után olyan lesz, mint egy uborka! Ui A kontrasztzuhany bónuszai szigorítják a bőrt és megszüntetik a narancsbőrt
És én itt DNS tesztet készítettem a Genotech-ben, és kiderült, hogy genetikai hajlamom van erre a szindrómára.
A kontrasztzuhany hűvös dolog, a lábak jól lazulnak. Még mindig feltétlenül naponta kétszer dörzsölöm a lábamba, trombocid, t. javítja a vérkeringést a végtagokban és eltávolítja a fáradtság érzését.
Fáradtság a lábakban gyakran előfordul, hogy egy egész nap után magas sarkú cipőben futok. Az első dolog, otthon, leveszem a cipőmet, és a lábam egy hidegvizes medencébe helyeztem. Túl a thrombocidet használom, nem csak a szagát, hanem azt is, hogy szó szerint fél óra alatt a lábak olyanok, mint az újak. Nincs fájdalom, nincs duzzanat. nincs fáradtság.
Vettem egy masszírozót a lábakhoz, masszíroztam légpárnákkal és golyókkal, szétszórtam a vér és a nyirok. 15-30 perces munkavégzés után lábaimat lelök és élvezem! A vízgyűjtők nem közel azonosak. A könnyűség után, mintha ébredt volna.
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]