Phantom hullámzás - stadopedia
Az ébredés után, anélkül, hogy elmozdítaná vagy megnyitná a szemét, 3-5 másodpercen belül meg kell próbálnia a fantom lengését a test bármely részében. Ha ez idő alatt semmi sem ingadozik, a technikát módosítani kell. Ha legalább egy kis ingadozást érez, akkor folytasd a technikát, és csak egyet keresel: maximalizd a mozgás amplitúdóját. Ezt nagyon agresszíven kell végrehajtani, nem pedig nyugodtan. Amint az amplitúdó megközelíti a 10 cm-es vagy annál nagyobb távolságot, ami csak néhány másodpercig tarthat, a következő helyzetek merülhetnek fel: a személy azonnal megtalálja magát a fázisban; a test lengő része szabadon mozog, és kezdve nyugodtan osztható; erős rezgések keletkeznek, amelyek ellen megpróbálhatod elkülöníteni őket. Ezen a ponton gyakran zaj, amelyre hallgathatsz, ami szintén egy fázishoz vezethet.
Érdemes összpontosítani a fantomos hullámzás fogalmára. Először is, ez nem valamiféle mozgás, amelyet egy fantom test képvisel. Kezdetben egy személy igazi kézzel próbálja megtenni a mozgást, anélkül, hogy az izmokat megfeszítené. Vagyis van valami belső vágy, hogy mozgást készítsünk, anélkül, hogy fizikai síkban lennénk. Amikor az érzés felmerül, az kis mértékben eltér a valóságtól, és gyakran viszkozitás és ellenállás kíséretében. Jellemzően a mozgás kezdetben alacsony amplitúdójú, csak egy centiméter vagy akár milliméter, de a megfelelő erőfeszítéssel az amplitúdó egyre nő és egyre többször növekszik.
Ami azt a testrészt illeti, amelyben a fantom mozgalmat nevezik, nem számít. Bár az egész testet, legalább egy ujját. A mozgás gyakorisága sem számít. A legfontosabb az amplitúdó.
A fantom-hinták gyakorlása során néhány percig pihentetni kell a kezét, miközben a szeme le van zárva. Ezután 2-3 percig, hogy ne próbálja meg a következő mozgás nélkül feszülten izmok fizikai: fel-le, jobbra-balra, egyengető és pihentető az ujjak, ringató hajó, kompressziós unclamping egy ököl, stb
Eleinte nem merülnek fel érzések, de fokozatosan egyes gyakorlatoknál kezd egy finom mozgás. Gyakran a kezdeti szakaszokban, egy személy el akarja nyitni a szemét, és látni fogja, hogy valóban mozog-e vagy sem - tehát ez hihető érzés. Nos, közvetett technikákkal, ébredés után azonnal 3-5 másodpercig kipróbálnia kell valamit, anélkül, hogy pihentetnék.
Figyelem! Fogalmunk sincs, de meg kell próbálni valódi mozgást hozni. Ha az előzetes képzésben a keze könnyen elindul a maximális amplitúdóig - van egy bemutató, és ez teljesen más.