Mozgásban tanulunk! Az ünnepek után ... az "iskolás gyermek egészsége"
Az ünnepek alatt a gyerekek későn aludhatnak, hosszabb ideig néznek TV-t, vagy számítógépes játékokat játszanak. Ha mindent a véletlenre hagynak, akkor nagyon nehéz lesz az iskolába való alkalmazkodás utána. Az ünnepek után a harmadik, leghosszabb és legnehezebb negyedév az év. És a gyerekek nehezen ülnek le az asztalra a pihenés után.
Sok szülő úgy gondolja, hogy az iskola első napján a gyermek saját magának fog igazítani tanulmányozását, koncentrálását és figyelemfelhívását. "Meg kell, akkor meg kell!" - mondják a felnőtteket. Azt hiszik, hogy egy tündérmesemben érdemes egy varázslatot mondani: "Pot! Wari! ", És a gondolatok az iskolai mindennapi életre hangolódnak, órákat készülnek, írják az irányítást. De ... nem főz egy edényt! Pontosabban, nem olyan gyors, mint amilyennek tetszik. A gyermeknek szüksége van időre ahhoz, hogy az ünnepek után alkalmazkodjon az iskolához.
Természetesen a gyermekek számára a legnehezebb a leghosszabb nyári vakáció után. Azonban két héttel a téli ünnepek alkalmával az iskolás szervezetének ideje teljesen elfelejteni, hogyan kell megbirkózni a tréning terhelésével.
Az ünnepek alatt a napi rutin drasztikusan változik: alvás, étkezés és séták. A gyerekek rendszerint "alszanak" 9-10 óráig, majd reggeliznek, rengeteg időt töltenek a szabadban (legalábbis reménykedünk), és későn feküdnek, és meg akarják nézni az érdekes filmeket, amelyek sokak ünnepek.
Ha ilyen rendszerben a gyermek továbbra is létezik a vakáció utolsó napjáig, akkor persze a tanulmányi átmenet nagyon nehéz. Nem szokott felkelni 07.00-kor, az első iskolai napokon, majdnem alszik az osztályban. Mi a hangsúly itt és a jó minőségű?
Annak érdekében, hogy megkönnyítse gyermeke átmenetét a szabadidőből az iskolába járó hétköznapokba, be kell tartania a napi rendszert és az ünnepnapokat. Persze, ideális esetben, ha a nap korábbi rendje megmaradt (emelkedik 7.00-kor, éjjel aludni 21.30-tól). De ez aligha lehetséges megvalósítás.
Próbálkozzon legalább a nyaralás utolsó 3-4 napján, hogy az iskola nappali rendszerét hozza. Talán erre kell ragaszkodnod ahhoz, hogy a 23.30-kor végződő film nem fog kinézni. Megígérem, hogy holnap, délután ismételten látni fogja őt. Szenvedj el mindezeket "Nos, anya, kérlek! - És "Sértődtem rád." Tudsz valamit, ami valóban jobb lesz.
Javasoljon egy érdekes helyet a filmhez: például lefekvés előtt játszani ebben a játékban.
Ez a játék szinte mágikus. Segíthet az új szintő megértés elérésében. A játék során mind a gyerek, mind a szülők nagyon meleg érzést tapasztalnak.
Szükséges minden puha játékot átvenni és átadni egymásnak a következő szavakkal: "Tetszik neked ..." Egyszer csak egy gondolattal lehet befejezni a mondatot: "Tetszik, hogy jól rajzolsz."
Másnap játszhatsz "Azt akarom ...". Tegnap felkészítette a földet, nagyon jól dicsérte egymást, és most azt kívánhatja, hogy mindkettőjüket mindkettőjüknek köszönheti. Úgy gondolom, hogy a gyermeke egyáltalán nem fogja megbánni a kihagyott filmet, és régen emlékezni fog arra, hogy játszottál.
Nyaraláskor, általában, kérjen órákat. És a szülők feladata annak biztosítása, hogy minden feladatot nem az első tanév előtt tartanak.
Ha a gyermek az ünnepek kezdetén minden leckét meg akarja csinálni, majd "nyugodjon meg", akkor hagyja. De ha elhalasztja a pillanatot, amikor le kell ülnie az asztalra, akkor emlékeztetnie kell a feladatokra.
Ne lusta, nézze meg a naplót, és együtt határozza meg, hogy mit kell tenni. Akkor megegyezzen arról, hogy mikor fogja elvégezni a feladatokat. Ha a gyerek rájön, hogy nem lesz több, mint napi 20 perc, akkor alig fog ellenállni.
Ráadásul a terhelés egyenletes megoszlása lehetővé teszi a tanulási tevékenység fenntartását, és nagyban megkönnyíti az iskolai életre való áttérést.
A legjobb asszisztens számos problémához friss levegő. Ünnepnapok alatt próbálja meg gyermeke "fújni" a fáradt kétnegyed fejét. Ideális lesz, ha ezeket a családokat sétálod.
Sokat dolgozol és szinte nem látod a gyereket? Az ünnepek alatt, gördeszkázzunk együtt, korcsolyán, síelésen, hógolyókon! Hógolyókat játssz és hóembert formálj, de ne felejtsd el képzelni a teremtést, hogy maradjon jó emlékezet.
Az a gyermek, aki sok időt töltött az utcán az ünnepek alatt, sokkal gyorsabban alkalmazkodik az iskolához, mint az, aki a számítógép és a tévék között ült, egész idő alatt.
A nyaralás utolsó estéjét illetően attól függ, hogy mennyire könnyű lesz ahhoz, hogy a gyermek a következő negyedévben iskolába járjon.
Tegye este nyugodt
Kevés szemrehányás és visszaélés: "Minden ünnep pihent, de elfelejtettem a munkát!", "Még a portfóliót sem lehet összeállítani!"
Segítsen a gyermeknek összeállítani egy portfóliót
Ez nem jelenti azt, hogy meg kell tennie neki. Ragaszkodjon hozzá, hogy nyissa meg a naplót, és tegye le jegyzetfüzeteket és tankönyveket, és nézze meg, hogy milyen tárgyak lesznek reggel. Remélve, hogy "jó" a memória, a gyermek nem lehet iskolában egy pár tankönyvben. Ezért nincs semmi szégyen annak ellenõrzésében, hogy minden a helyén van-e.
Segítsen felkészíteni a holnapi ruhákat
Próbálja meg, hogy holnap iskolába menjen
Talán izgalmas kirándulásra vagy érdekes előadásra voltál? Milyen nagy lesz, ha holnap a gyerek elmondja barátainak róla! A lányom kapott egy gyönyörű blúzt, amit álmodott? Ha az iskola nem rendelkezik egyenruhával, hagyja, hogy holnap új ruhát hozzon létre! Általában fel kell állítania a gyermeket, hogy úgy gondolja: "Jó, hogy holnap az iskolában!"
Ne feledje, a harmadik negyedév a leghosszabb és legnehezebb az év során. A tanév két "kritikus" periódusa van: az ünnepek és az off-season első hetének. Az orvosok már a "harmadik negyedéves szindróma" fogalmával is találkoznak, amikor a tél végén - kora tavasszal gyakrabban kezdik el betegeket betegek és az iskolai teljesítményük csökken, az iskolába járás vége eltűnik. Annak érdekében, hogy gyermeke elkerülje ezt, próbálja meg a lehető legegyszerűbb időt a nehéz időszakra neki.
Hozzon létre egy nyugodt és barátságos légkört otthon
Ne tervezzen más változásokat az életben
Talán találtak egy új stúdiót, amellyel a szabadidejét elveszítenék a gyereke, és elégetésre vágyik, hogy ott menjen. De menjen el a negyedik első 2-3 hét után. Nem számít, mennyire pozitívak a változások, szükségük van a pszichikus energia fogyasztására, hogy megszokja őket, és ez nem könnyű a tanítványod számára.
Folytassa a friss levegőben
Ha lehetséges, tartsa a sétákat hétköznapokon iskolai vagy este, amikor hazaérkezik a munkából. Díszített - és 30-40 percig játszhatsz hógolyókat!
Ügyeljen az élelmiszerekre
A tél közepén, zöldségfélékben és gyümölcsökben, szinte nincsenek vitaminok. Kérdezze meg kezelőorvosát, és kapjon egy jó multivitamin komplexet.
Figyelje a gyermek panaszait a fejfájásra, a hasi fájdalomra, a fáradtságra
Ez nem "szeszély". A tél közepén az iskolás szervezetének nagy terhelése van, amelyet a napfény hiánya súlyosbít. Ha ilyen lehetősége van, gondoskodjon a gyermekről a "nem tervezett" napról a héten. De nem azért, hogy a TV és a számítógép mögé üljön! Tedd ezt a napot egy "egészség napja": séta együtt egy hóborította erdőben, a síben. Az ilyen váratlan kimenet segít a fáradtság enyhítésében. Annak megakadályozása érdekében, hogy a gyermeke bántalmazása kedvességed szerint azt mondja, hogy az ilyen egészségügyi napok havonta, de nem gyakrabban fordulnak elő. Ha a rossz közérzet miatt panaszok maradnak, mutasd be a gyermeket az orvosnak.
Ne felejtsd el a simogatásokat
A pszichológusok azt mondják: ha a gyermeket nem szúrják nap mint nap a fejükön, az agya "elmerül". Természetesen ez egy ábrás kifejezés. De ez nem messze az igazságtól. Nem csak a gyerekeknek van szükség csecsemőre, hanem középiskolás gyermekekre, sőt tinédzserekre is. Bizonyított, hogy a gyerekek, akiknek a szülők gyakran a fejükön, ölelésében, csókjában vannak, optimistábbak, intelligensek, nyitottak a kommunikációban.
Szépítsd meg a gyermeket, ülj le vele pár percig ágyban, olvasd el a könyvet, mondj pár jó szót, jó éjszakát kívánsz, és nehéz lesz a holnapi iskolai nap!
És az utolsó tipp mindazoknak, akiknek nehéz reggel felkelni: csinálni a "Csillag" gyakorlatot. Még mindig az ágyban fekszik, szorítsa a kezét ökölbe, majd ujjaival kiegyenesíti az ujjait. Tegye meg többször kényelmesen az Ön számára. Gyorsan érezni fogja az energia hullámát. Most már készen állsz arra, hogy kinyitod a szemed, és elkezdh dolgozni vagy iskolai napokat!