Mi az ellenfüggőség
Barry és Janey Wainhold
Az ellenfüggő viselkedésű emberek úgy tűnik, hogy erős, magabiztos és sikeres személyiségek vannak. De belül vannak gyengék, úgy érzik, félelem és a részvétel iránti igény. Úgy érzik, mint egy hal a vízben az üzleti világban, de gyakran meghiúsulnak másokkal való kapcsolataikban, és ellenállnak a szoros bizalmi kapcsolatok kialakulásában. Az őszinte kapcsolatokkal kapcsolatos képességeik szűkösek, attól félnek, hogy közelednek egymáshoz és elkerülik a közelségi helyzeteket, amennyire csak lehetséges. Senki nem ismeri a titkos gyengeségüket és sebezhetőségüket, függetlenül attól, hogy mennyire próbálják elrejteni sebezhetőségüket bárkinek. Az ilyen emberek mindig valamit csinálnak, és az oldalról úgy tűnik, hogy minden rendben van, amit senki sem igényel. Ez tényleg így van?
A felnõttek ellenõrzõ magatartása az adagolás szabályozásában és a szeretet, az intimitás és a melegség értékének szigorú korlátozásában fejezõdik ki, amit életükben adhatnak és kaphatnak. Ez a viselkedés elszigeteli őket a világ többi részéből, "üvegkupak" alá helyezi őket, és magányban, elidegenítésben és "csendes kétségbeesésként" hagyja őket. Ha valaha is hasonló műveleteket hajtott végre, akkor az ellenfüggő viselkedés ismerős:
Valaha így tetted:
- Hajlamosak voltak elrejteni a normális és természetes félelmeket, aggodalmat vagy bizonytalanságukat másoktól.
- Úgy érezte, hogy nem képes azonosítani és / vagy kifejezni a fontos érzéseket maguk számára.
- Mindig arra törekedett, hogy "jól nézzen ki" és "helyes" legyen.
- Nem voltak bizalmatlanok mások és szükségleteik iránt.
- Érezni magukat a mások akcióinak áldozatainak.
- Aggódtak a bizalom megteremtésében.
- Nem tudtak segítséget kérni másoktól, amikor szükségük volt rá.
- Ők inkább egyedül dolgoztak.
- Félelem volt, hogy tévedünk.
- Amikor frusztráló helyzetbe kerültek, a harag, a harag és az irritáció jellegzetes támadásait tapasztalták.
- Nem tudtak lazítani, és állandó szükségletet éreztek maguknak, hogy elfoglaljanak valamit.
- Félték, hogy más emberek vágyaitól függnek.
- Félelem a mások szükségleteiről és érzéseiről.
- Hajlamos a szexuális érintésre minden érintésre és a szeretet megjelenítésére.
- A munkától, a nemtől, a túlzott aktivitástól vagy a testmozgástól függtek.
Magától értetődik, hogy kontrzavisimosti viselkedése eltér codependent viselkedés, és hogy származnak különböző tapasztalatok a korai gyermekkorban. A viselkedési minták jól szemléltetik ezeket a különbségeket:
Összefonódás másokkal
Sérülékenység és sérülékenység
Az érzékszervek depressziója
Fókuszban állnak mások
Függőség másoktól
Könnyen befolyásolhatják mások
Alacsony önbecsülés
hozzá nem értés
Elfojtott energia
Kétségek és habozás
gyenge
Bűnösnek érzi magát
Intimitást igényel
Az árnyékban marad
Az áldozat viselkedése
Megfelel mások vágyainak
Tapasztalt elhanyagolás a gyermekkorban
Távolítsák el másokat
Erő és keménység
Távol az érzelmektől
Fókuszban magát
Attól függően, hogy melyik tevékenység vagy anyag
Megvédi a mások megpróbáltatásait
Indokolatlanul felfújt önbecsülés
A szabványoknak való megfelelés
Mániás energia
Megbízható és védett
Silenus
Blame másokat
Elkerüli a közelséget
meggyőző
Először mások áldozatait teszi
Irányítja mások igényeit és viselkedését
Gyermekkorban gyermekkorban tapasztaltam a gyermekeket
Az uralkodó társfüggő viselkedésű emberek gyakran kapcsolatot építenek az ellenfüggő viselkedéssel rendelkező emberekkel. Ez konfliktushoz és félreértéshez vezet. Az ellenfüggő mintázatokkal rendelkező felnőttek gyakran tapasztalataik során sikertelen kapcsolatok sorozatát tapasztalják. Gyakran az ilyen kapcsolatok felületesek és nem azonnal támogatják őket, amint felmerül a "függetlenség" fenyegetése.
Mik a felnőttek ellentétes viselkedésének okai?
Az ellenfél-függő viselkedés az oka annak, hogy a korai gyermekkorban a két legfontosabb fejlődési folyamat sikertelenül teljesült: kapcsolatok és elválasztás. Ezeket a hiányos folyamatokat egy személy személyes poggyászába húzzák, és befolyásolják a fejlődés minden további szakaszát. Ha ezek a folyamatok véget nem érnek későbbi gyermekkorban vagy serdülőkorban, akkor az emberek felhúzzák őket felnőtt életükbe, és továbbra is megpróbálják befejezni őket. Ezek a befejezetlen fejlesztési folyamatok függőséghez, súlyos konfliktusokhoz, nehézségekhez vezethetnek az affinitást, az áldozat viselkedését és más problémákat.
A gyermekeknek segítségre van szükségük e két fontos, szakszervezeti és szétválasztó folyamatban. A szülőkkel és másokkal való kapcsolat a szüléssel kezdődik, és lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy kialakítsák az alapvető bizalmat és biztonságot. A vegyületet tartalmaz egy mély kapcsolat szülő és gyermek között nyilvánul meg a fizikai kontaktus, fegyvert tartó, szeretet és egyéb non-verbális üzeneteket a gyermek. A gyerekeknek tudniuk kell, hogy szeretik őket, és szüleik kívánják őket. Csatlakozás segít túlélni az ezt követő fizikai és érzelmi elkülönítés és végül elszakadni az anya és az apa, és érezte, miközben és biztonságosan. Paradox módon, minél sikeresebb és sikeresebb a kapcsolat, annál könnyebb lesz a gyermek önállóvá válása később. Ideális esetben a gyermekeknek három évesen érzelmi függetlenséget kell elérniük a szüleiktől.
A gyermek függetlensége a növekvő magabiztosságban és a saját belső jeleinek követésében képes a saját döntései során. Nem kell többé támaszkodnia mások életének ellenőrzésére. Mire ez a fontos lépés befejeződik, más néven "pszichológiai születés", az ember egészséges hozzáállást tanúsít önmagával és a körülötte lévő világgal szemben. Egy igazi "én" születik, amely lehetővé teszi, hogy felelősséget vállaljon tetteitekért, osszon és együttműködjön, megbirkózzon a frusztrációval és egészséges módon kifejezze érzéseit. De amikor a korai gyermekkori fejlesztési igények nem teljesülnek, akkor a későbbiek olyan társfüggő vagy ellenfüggő viselkedést alakítanak ki, amely egész életük során folytatja őket.
Mi akadályozza meg a fejlesztési feladatok sikeres befejezését? Gyakran - ez a gyermek tapasztalata a trauma, érzelmi, fizikai, szellemi vagy szexuális visszaélés, bizonyos esetekben - fizikai vagy érzelmi elutasítás, elutasítás, figyelmen kívül hagyás.
Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a társfüggőség és az ellenfüggőség fő oka egy fejlődési trauma, amikor az anya és a gyermek közötti kölcsönhatás érzelmi kapcsolat nélkül történik. Ha az ilyen hiányosságokat nem azonosítják és nem oldják meg, ez érzelmi elszigeteltséget és nem-elfogadást okoz, ami komolyan befolyásolhatja a felnőttkor közelségét. Az ilyen felnőttek gyakran félnek, hogy ugyanazt fogják tapasztalni, mint a kora gyermekkorban, hogy elutasítják, ha megpróbálnak valakihez fordulni. Megtanultak fizikai és pszichológiai akadályokat építeni, hogy megvédjék magukat a befejezetlen gyermekkori traumáikhoz kapcsolódó érzésektől.
Bár az emberek gyakran nem emlékszik a legtöbb az én gyermekkori megrázkódtatások, ezek a sokkok is nyomon követhető az emberi kapcsolatok másokkal. Az ok, amiért az emberek tagadják a hatása a korai esemény az életükben - a hit, hogy tapasztalt gyermekkori trauma történt állítólag a saját jó szülők, akik „szeretnék semmit, de jó.”
Az anya vagy más felnőtt érzelmi visszaélése a gyermek figyelmének és szeretetének, a verbális durvaságnak, hidegségnek, a megértés hiányának és az igényeinek tiszteletben tartásának hiányában nyilvánul meg, és próbálja teljes mértékben ellenőrizni a gyermek viselkedését. Romos kapcsolatok, erőszak, depresszió, válás, függőség - ez a gyümölcs az érzelmi trauma.
Szerencsére az emberek képesek megtörni az elkerülhetetlen ördögi kört, és megtanulnak közel kerülni egymáshoz. A függőségtől való megszabadulás a gyermekek tapasztalatainak és a jelenben lévő problémák kapcsolatának felismerésével kezdődik. A társfüggõ és az ellenfüggõ magatartás megszûnésének eredménye az igazi én megnyilvánulása és annak potenciáljának kibontakozása.
K. Fiatal: "Mindenféle függőség rossz, függetlenül attól, hogy az alkohol, a kábítószer vagy az idealizmus függ."
G.Malkin: "Mindenkinek attól függ, hogy mire számíthat később."
S. Gitri: "Egy független nő olyan nő, aki nem találta meg senkijét, aki szeretne függeni tőle."