Az alváshiány ugyanolyan veszélyes a szív számára, mint az elhízás
A Nemzeti Alvási Alapítvány szerint azok az emberek, akik nem tartják be az alvás normáját (napi 6-8 órában), veszélyeztetik a szív-és érrendszeri betegségeket. függetlenül a korától, a súlytól, a dohányos állapotától és a fizikai alkalmasságtól. Kiderült, hogy a napi 9-10 órás alvás egészségtelen következményekkel jár, és még fokozza az iszkémiás szívbetegség korai halálának kockázatát. de az alvás hiánya gyakran veszélyes következményekhez vezet. Végül is a krónikus stressz, a megemelkedett vérnyomás és az adrenalin túlzott szekréciójának kialakulásához vezet - mindez közvetlenül összefügg a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel.
Bár az oka annak, hogy az alváshiány árt a szív egészségének továbbra sem tisztázott, a kutatók rámutatnak, hogy az alváshiány okozza zavarok biológiai folyamatokban, mint a glükóz metabolizmusát, és a gyulladásos folyamatok visszaszorítására. A kutatók arra figyelmeztetnek, hogy a vonal közötti szokásos időtartama az éjszakai pihenés és alvászavarok, nagyon finom, és kövesse a hívás alvás és ébrenlét.
A tudósok szerint az alvászavarok, az elhízás és a cukorbetegség szorosan összefügg egymással, és azonos hatást fejtenek ki a szív- és érrendszerre.
A szívre gyakorolt közvetlen hatások mellett az alvászavarok közvetetten is hatással vannak: ahogy korábban bebizonyosodott, növelik az elhízás kockázatát. Ez pedig a szívkoszorúér-betegség kialakulásához vezet.