A tavaszi avitaminózis teljes mértékben fegyveres
Miután télen kimerítette belső tartalékait, testünk szó szerint lefagy, a napfény, a friss zöldségek és a vitaminok előtt!
Egyre több észrevehető "zúzódás" a szem alatt, a bőr kiszárad, és a haj elveszíti természetes ragyogását. Alvás lenne kívánatos reggel, délután és este, és a szokásos szórakoztatásért nem maradhat erő. Ha mindezek a jelek ismerősek - a tavaszi avitaminosis meglátogatta Önt!
Vitaminok a test motorjaként.
Köztudott, hogy a vitaminok az egyik legfontosabb "szereplő" az anyagcsere folyamatában a szervezetben. Hiányzásuk vagy hiányuk lelassítja a növekedési és fejlesztési folyamatokat, csökkenti a szervezet védő funkcióit. Csakúgy, mint egy jó éjszakai alvást, a vitaminokat előre nem tárolhatja. A természetes folyamatok folyamatos feltöltést igényelnek különféle vitaminokkal. A vízben oldódó vegyületek jellemzője például, hogy eltávolítják a szervezetből néhány órát. Az A, E és D vitaminokat szisztematikusan fel kell tölteni, mint a zsírbontás folyamatának közvetlen résztvevői.
Általában lehetetlen kimutatni egy olyan embercsoportot, aki folyamatosan hiányzik a vitaminokról - ez a probléma az egész emberiség számára ismert, függetlenül a területtől és az életkörülményektől.
A tudósok szerint nincs sok oka a beriberinek, és valójában mindegyik az urbanizáció következménye.
Jobb konzultálni egy szakemberrel. A magyarázat egyszerű: nem minden vitamin és nyomelem "barátságos" egymással. Ha a B6-vitamin segít a magnézium felszívásában, és a vas és kalcium C-abszorpciójában, akkor például a mangán majdnem megduplázza a vas és a cink-kalcium asszimilációját.
A "helyes" vitaminok kiválasztásánál előnyben kell részesítenünk azokat az országokat, ahol minden tabletta saját, kompatibilis kompozícióval rendelkezik.
Egyetlen szabály az összetevők vétele az élelmiszerekkel együtt. Ennek az az oka, hogy például az A, D, E, K vitaminok elnyelik a szervezetben az epehólyag által termelt enzimek által az élelmiszerből származó zsír hatására.
És egy másik íratlan szabály az egész évre kiterjedő vitamin bevitel, hogy feltöltse a szervezet erősségeit a szezon szerint. A "legerősebb" legyen a téli és tavaszi komplexum.