A személyes határok védelme
Mindannyiunknak van egy személyes térsége vagy pszichológiai határai. Az idegenek behatolása ebben a személyes zónában személyi kényelmetlenséget okoz. Mindig nem tudunk ellenállni ennek a félelemnek a megjelenése miatt. Hogyan tanulhatjuk meg a határaink védelmét?
A határok védelme
Hogyan tanulhatjuk meg, hogy megvédjük határainkat, és nem tekinthetjük magatartásba? Íme néhány olyan eszköz, amely segít a helyének helyes azonosításában:
- Kezdjük magunkkal. Ha határaink szisztematikusan megsértik, akkor valószínűleg valamilyen módon megsértjük másokat. Ezért fontos, hogy figyelje saját viselkedését és állítsa be.
- Fel fogjuk ismerni az "Én" -t. Saját határokat csak akkor tudunk kijelölni, ha magunk számára hozunk létre. Gondolj arra, ami fontos az életedben, a hiteidben, a hozzáállásodban, Emlékezz arra, hogy milyen helyzetekben tapasztalhat kellemetlenségeket az emberekkel való foglalkozásban, és hogy ez hogyan kapcsolódik az Ön érdeklődéséhez. Leírhatod a papíron felmerülő gondolatokat - könnyebb lesz megfogalmazni és megérteni őket.
- Értesítsen magáról. Néha az emberek személyes területünkre kényszerülnek, egyszerűen azért, mert megengedjük, és nem tárgyaljuk a kapcsolat megengedett kereteit. Nyilvánosan nyilatkozzanak a terveiről, igényeiről, elveiről stb. Végtére is, az emberek nem hajlamosak kitalálni gondolataikat.
- Azt mondjuk, nem. Ez egy "mágikus szó", amelyet néha olyan nehéz kimondani. Legközelebb, amikor olyan dolgokat fognak felkérni, amelyek ellentétesek a vágyakkal és érdeklődésükkel, kérdezd meg magadtól, mi a rosszabb - gyengéd formában elutasítani egy személyt, vagy magadra lépve csinálni, amit nem akarsz.
- Felkészítjük a felelősséget. Mi vagyunk felelősek a mi tevékenységünkért és az életünkért. Amikor megengedjük az embereknek, hogy megsértsék határainkat és manipulálják magunkat, átruházzuk a felelősséget a velük szembeni cselekvésükért. Készülj fel arra a tényre, hogy amikor elkezdi egyértelműen azonosítani a határait, egyes emberek jóváhagyását elveszíti. De megállítja a fogyasztói magatartást.
Mila Kunis életének személyes adatai (FOTÓ)