A szakértők elmondták, hogyan kerülhetik el a szemproblémákat
A szem betegségei bármely személyre hatással lehetnek, függetlenül a karakter raktárától. A probléma az, hogy szinte mindenünk az életünkben éppen előttünk zajlik. És a látás egyáltalán nem számít. Hogyan lehet elkerülni a problémákat és tartani a szemet? Ezt mondta az MNTK "Eye Microsurgery" igazgatója. SNFedorova, egyetemi tanár, orvostudományi doktor Hristo Tahchidi.
Kérdés: Nem minden, persze, de sokan reggel a testre. Van valami hasonló a szeméhez?
Hristo Tahchidi: Nincs ilyen különleges. De van egy bizonyos. Mondja, a viselkedés egy másik korszakban. Ha újszülöttet veszünk, mindig figyelembe kell vennünk azt a tényt, hogy a közeledő újszülött gyermek nagyon rosszul látja. Ezért, ahhoz, hogy a játékokat a gyermekhez közelítse az archoz, ez általánosságban teljesen ésszerűtlen. Mivel nem látja a részleteket, látja, szó szerint egy folt az orra előtt. És ennek megfelelően nem oldja meg a tekintetét. És van, mondjuk, diszfunkció, vagyis vándorló szemek, amelyek a köznépben sztrabizmust vagy valamit ebben a szellemben neveznek. Ha 3 és 6 év közötti gyermeket vállalunk, akkor ez az időszak, amikor a látásszerv nagyon aktív alakul ki. Ezért nagyon fontos a vizuális terhelés adagolása. Ha a gyerek húz, akkor fel kell húznia, mondjuk fél órát, 40 percet, azt feltétlenül valamilyen játéktémára kell szállítani.
Kérdés: Ha a gyerekek kénytelenek sokat csinálni az iskolában, és elkezdenek egy rövidlátókörű problémát kialakítani, végezhetnek valamilyen gyakorlatot, hogy megőrizzék a látásukat?
Hristo Tahchidi: A leggyakoribb és igazán nagy teljesítményű edzés az úgynevezett "pont az üvegen". Egy mouser-t vagy pontot rajzolok egy feltűrt tollal, a távolságot vizsgálom egy táblán. Ebben az állapotban az intraokuláris izmok maximálisan megnyugtathatók. És ha megnézem ezt a pontot, ez a maximális maximális izomfeszültség. Így kiderül a relaxáció a távolban, a maximális feszültség közel van. A pihenés a feszültség, azaz ugyanaz, amit csinálunk, amikor a csontváz izomzatát ingereljük.
Kérdés: A felnőttek valószínűleg az egyik legfontosabb kártevők a látás, ez egy mikroszámítógép. Az ember kénytelen a monitorra nézni egész nap. Ebből természetesen a szemek fájni kezdenek. Rosszabbnak látta. Mi lehet a megelőzésre?
Hristo Tahchidi: A recept egyszerű. Ezek ugyanazok a szünetek. Fogok dolgozni, mondjuk, 2 óra, és 2 óra után kezdem érezni. valami fáradtság. Ez azt jelenti, hogy 2 óra eltelte után munkám után szünetet kell tartanom. Mi a vizuális szünet egy felnőtt számára? Az ablakhoz ment, és a távolba nézett. Ez pihenést biztosít. Kb. 10-15 perc. És újra leülhetsz. De ugyanakkor meg kell értened, hogy a következő hívás nem lesz 2 óra, hanem 1,5.
A kérdés az, hogy hogyan lehet megérteni, hogy mi a hyperopia vagy a rövidlátóvonal kialakulása? Hogyan lehet ezt megérteni saját érzéseiről anélkül, hogy az orvoshoz megy?
Hristo Tahchidi: Tegyük fel, hogy amikor felnőtt emberről beszélünk, a kritikus pont 40 év. 40 év alatt a látás közeli állapotban romlik. Egy személy gyorsan elgumorodik, amikor közel dolgozik, amikor olvas, miközben számítógépet használ. Mit tegyek? Segítenie kell a szemeket. A legegyszerűbb primitív módon a szemüveg.
- A legfontosabb dolog nem túlterhelni a szemed. Másfél órát ültünk egy számítógép, egy könyv és így tovább, egy kis szünetet. Menj az ablakhoz és nézd meg a távolságot.
- Ha egész nap a monitoron kell néznie, ne legyen túl lusta a helyes beállításhoz. Állítsa be az átlagos fényerőt és kontrasztot. Túl magas, túl alacsony, gyorsan gumiabroncs.
- A frissítési frekvencia a legjobb, de nem több, mint 50 megahertz. Ilyen frekvenciájú villogás világítással. A látás kettős lesz.
- A bizonyított előnyök mindenfajta népi módszernél, hogy enyhítsék a feszültséget a szemtől, eltűnt. De az emberek az elmúlt 30 év után hasznos eszközt jelenthetnek, mint mesterséges könny. A dörzsölés, a szárazság és a fáradság ellen nem.