A macho kövér emberből három testépítő, akik zsírokat váltottak az izmokba - megveszem
A sörvér nem csillog. Ha a barátnőd tetszik - nem hiszed, ravasz. Nézz magadra józanul - a macho lehet zsíros?
Az első három évben, Matthew, nem csak lefogyott 113-82 kg, de laza és lassú rajongó gyorsétterem vált macsó megkönnyebbüléssel izmokat. Nos, a fiatalembernek két ösztönzője volt egy ilyen fényes átalakulásnak. Az első az egészségügyi problémák, és meglehetősen súlyosak. De még a döntés az orvosok, hogy ha nem csökkentik a kritikus tömeg, a vesék nem spodvig 20 éves Matthew megtagadhatja egy pár hónapig, feladja a kedvenc hamburgert és megy az edzőterembe. De a második inger sokkal hatékonyabban működött, a monetáris. Barátai vitatkoztak vele, hogy soha nem fogyhat. Annak érdekében, hogy ne veszítse el a tétet, Wolf egy étrenden esett, és havi 18 kg-ot esett - mindenért és örömmel szemben. Nos, akkor minden úgy ment, mint egy feltekercselt - egy fiatalember, aki így beléptette az egészséges életmód ízét, hogy feliratkozott a csarnokba, hogy álomszerű testvé váljon. Ehhez szinte naponta edzett, heti heti egy hétig. Egy óriási teljesítményű edzés kezdődött, majd 40 perces aerobik edző blokk volt. És még ma is, amikor elérik a célt, a képzés folytatódik ugyanabban a módban - most Wolf nem éget el zsírt, és nem építi ki az izomtömeget, hanem kivágja a testet.
"Minden nap folytatom a kihívást. És arra törekszem, hogy minden edzésen megnyerjem magam - mondja. És Matthew azt tanácsolja: "Nagyon fontos motiváció - határozza meg célját és haladjon előre. És amikor elkezdi az átalakulás folyamatát, ne nézd meg a mérlegeket. Jobb nézni magad a tükörben.
Az amerikai David Kimmery új életet kezdett 30 év alatt. Ezt megelőzően - egy sikeres üzletember - elszakadt, és néhány év múlva lemészárolta a hibáit. És amikor észrevette magát, és a tükörbe nézett, látta, hogy duzzadt alkoholtartalmú és hízott golyva. A férfi, aki visszaverődéssel nézett rá, David undorodott. Ezért ugyanabban a pillanatban úgy döntöttek, hogy rossz szokásokkal kell összekapcsolni és visszatérni egy normális sikeres élethez. A két évig gondosan kalibrált sporttáplálkozás és kimerítő edzés miatt az ember visszafogta az embert, nemcsak visszavitte az elveszett formát, hanem felülkerekedett is. Ma, a 37 Kimmery személyi edzője a hollywoodi csillagok, színész, fitness modell, győztes számos testépítő versenyeken.
Hogyan működik? Nézd meg a videót:
Paul Aussie története a legérdekesebb. Az első hősök, az ex-fat férfiak ellen tiltakozott, hogy nem ment. A fogant és végrehajtott egy nagyon merész kísérlet - a fitness edző úgy döntött, hogy kövér emberré válik, majd visszanyeri a régi formát. Tehát mindenkinek azt akarta bizonyítani, hogy nincs semmi lehetetlen - a fő cél és az elérni kívánt akarat. Ezt mondta: egy 80 kg-os sportolóval, egy szabványos préssel, fél évig 120 kilogramm nagybátyá lett. És körülbelül ugyanabban az időben a sportolónak szüksége volt a testsúlycsökkentésre és az izomlazításra. Csak most, saját bevallása szerint, a sport sokkal nehezebb volt, mint korábban. A parkban vagy a szokványos tréningben való tréfás tréfa valódi pokolvá lett - a túlsúly súlyt adott a szívnek, a gerincnek és az ízületeknek. Depressziósnak és kimerültnek érezte magát, de nem adta fel magát. Szeretett életmottója segített: "Látom a célt - nem látok akadályokat"!
A Paul James lenyűgöző metamorfózisának folyamata itt látható:
Illusztrációk: heraldsun.com.au, pinterest.com, kimmerleplan.com