5 Ways to lose weight - étrend gyors fogyás - magazin varázsa hölgy
5 Ways to Lose Weight
A legfontosabb 5 gyors étrend a gyors fogyásért
Vannak olyan helyzetek az életben, amikor a súlyt "itt és most" kell alaphelyzetbe állítani. A legtöbb nő szembesült ezzel. A legfontosabb dolog megjegyezni, hogy a gyors fogyás nem mindenkinek. Ez a technika csak végső megoldásként és teljesen egészséges emberként használható. Az ilyen diétáknak számos korlátai vannak: például nem 18 évesnél fiatalabbak, nem illenek ápolásra, terhességre, cukorbetegségre és sok más betegségben szenvednek.
A gyors fogyás érdekében a diéták - amint azt a név is sugallja - egy gyors, de sajnos rövid élettartamú eredményre utalnak. Általánosságban elmondható, hogy a "diéta" kifejezés "rendszert" jelent. Ezért azok számára, akik gondosan követik az ábrát, egy csak teljes, egészséges és kiegyensúlyozott tápláléknak kell életformává válnia.
Most nem egy egészséges életmódról beszélünk, nem pedig a testmozgás szükségességéről, hanem a gyors fogyásról. Azok a táplálkozási étrendek, amelyek néhány nap alatt gyorsan fogynak, sokan vannak. Japán, angol, bor, Amazon diéta, vércsoport, különböző hollywoodi színészek és tibeti szerzetesek étrendje. Gyakran egyszerűen nem világos, hogy mit kell választani, ami hatékonyabb lesz. A legjobb, ha az étrendet érthető és megfizethető termékekkel választják. Végtére is az élelmezésre és így a stresszre nehezedő korlátozások, és nem a szokásos egzotikus termékek ebben az időszakban, semmilyen hasznot nem jelentenek.
A legelérhetõbb és érthetõbb étrend a - kefir. Sok különböző interpretációja van, de a legegyszerűbb klasszikus. Három napig, inni kivételesen alacsony zsírtartalmú kefir. Naponta 1,5 literre kell itatni. Zöld tea cukor és víz nélkül is inni lehet. Természetesen nincs semmi. Az étrend nagyon éhes, de rövid. Ez alatt az idő alatt a lehetséges súlycsökkenés 3-5 kg között mozoghat. A Kefir nemcsak segít megszabadulni az extra fontoktól, hanem szabályozza az emésztést, segít eltávolítani a toxinokat és a toxinokat.
A hajdina diéta nem éhes, de hosszabb, 7-14 nap. Hozhat egy szünetet, majd ismételje meg.
A hajdina diéta esetében a hajdina nem szükséges. Egyszerűen öntsük forró vízzel (1 csésze hajdina 1,5 csésze forrásban lévő víz), szorosan zárva, és maradt egyik napról a másikra, ne sót. Inni zöld tea, alacsony zsírtartalmú kefir, gáz nélkül. Ajánlatos 4 órát lefekvés előtt vacsorázni.
A hajdina vitaminokban, aminosavakban, fehérjében és rostokban gazdag. Segíti a bőr, a haj és a körmök állapotának javítását.
A rizs étkezés gyakorlatilag a hajdina másolatát jelenti. Csak a hajdina helyett főzött rizst kell fogyasztania, nem több, mint egy pohár naponta só nélkül. A rizst barnának kell venni, nem hámozva. Kefir helyett egy pohár alma lé, ha teljesen elviselhetetlen, akkor enni egy almát. Tartsuk be ezt a szigorú rendszert, nem haladhatja meg a három napot. Ismételje meg havonta egyszer.
Az alma-szerelmeseinek ajánljuk az alma étrendet. Ezek a vegetáriánus élelmiszerek nagyon hasznosak a szervezet számára. Az étkezés nevetségesen egyszerű. 7 napon belül csak almát fogyaszthat napi 1 kg-ról 2 kg-ra. Ezek a hipoallergén gyümölcsök bármi lehetnek: savas, édes, érett és nem nagyon. A víz és a zöld tea nem lehet részeg.
Ízletes és egészséges lé étrend. Önnek frissen kell öntennie a gyümölcsleveket, az üzletek nem fognak működni. A gyümölcslevekhez használhatja az összes kedvenc gyümölcsét. Tudod és kell hozzá zöldségeket, kivéve a sárgarépát, a céklát, a zeller, a gyömbér, a gyógynövényeket. Adja hozzá, amit szeret. Kombináld, ahogy tetszik. Az ilyen diéta időtartama 2-7 nap. Egy nap alatt kb. 10 pohár gyümölcslevet kell inni, a víz korlátozása nélkül nem inni.
A javasolt 5 étrend csak a "jéghegy" csúcsa. Mindenki kiválasztja azt, ami személyesen megfelel. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzünk arra, hogy ha a vége a diéta vissza a szokásos étrend, túlsúly visszatér nagyon gyorsan. És valószínűleg még többet fog visszatérni, mint amilyen volt. Ezért a legjobb dolog elkezdeni gondosan ellenőrizni az étrendet és a testmozgást. Ehhez meg kell győznie a lustaságát. Sokkal könnyebb egy hétre korlátozni magát, remélve, hogy a beépített alak mindig így lesz. És milyen nehéz minden évben, évről évre, hogy átgondolja az ételeit és kényszerítse magát gyakorolni. De a munkád eredménye tetszel majd mások irigységére. És az eredmény sok évig stabil lesz!