Mi a lustaság és hogyan lehet megbirkózni a lustasággal, ébredni az életed
Ebben a cikkben szeretném feltárni az emberi lárvaság természetét, és megtalálni a hatékony megoldásokat annak leküzdésére. Biztos vagyok benne, hogy a vitatott téma nagyon sok embert aggaszt. Mindannyiunknak különböző időszakokban küzd a lustaság problémájával, valaki sikeres, valaki nem nagyon.
Tehát mi a lustaság? Úgy gondolom, hogy a lustaság legobjektívebb meghatározása a következő:
"A lustaság az a személy vágya, hogy megtagadja a nehézségek leküzdését, egy határozott vonakodást az erős akaratú erőfeszítés elkövetésére."
Szeretem a lustaság meghatározását, mint az energiatakarékosság szükségességét. És valóban megpróbáljuk megmenteni az energiánkat, és csak olyan hatékony cselekedetekre használjuk, amelyek örömet és pozitív eredményeket hoznak, és megpróbálják elkerülni azokat a dolgokat, amelyeket nem szeretünk. De vannak olyan esetek, amelyek, annak ellenére, hogy egy személy számára nem vonzóak, még mindig végre kell hajtani őket. A legtöbb ember számára ez például a munkájuk. De előfordul, hogy a lustaság nagyon erős és nem akarsz semmit. Ennek több oka lehet:
Ok 1. Fáradtság, túlterhelés.
A fáradtság fizikai és szellemi lehet. Fizikai kimerültség, amikor a fizikai, és következésképpen a mentális erő a végén és a test jelzi, hogy szüksége van egy "feltöltés". A mentális fáradtság sokkal veszélyesebb, mint a fizikai fáradtság. Ez a vitalitás csökkenése a nem teljesített vágyak, az érzelmi felfordulás és az emberi eredetű depresszió miatt. Az ilyen fáradtság több időt igényel a helyreállításhoz.
Fizikai fáradtság esetén csak pihenjen, jól aludjon. Csinálj úgy, hogy hétvégén nyugodj meg, és ne gondold, hány olyan dolgot kell majd kiállítanod a következő héten, absztrakt a mindennapi gondoktól és pihenni. Vedd végül egy vakációt, és próbáld ki a fejedről a munkához kapcsolódó összes dolgot. A probléma a modern ember, hogy egyszerűen elfelejtette, hogyan kell pihenni, és még a folyamat pihentető tested visszanyeri, megbízott energia és elménk tele vannak új ötletek és a vágy, hogy „hegyeket mozgat.”
Mentális fáradtság esetén javaslom a következőket:
1) Mint a túlmunka esetén, nyugalomra van szüksége, de a pihenésnek feltétlenül pihentetőnek, vagy akár jobbnak kell lennie. Létezik a spirituális gyakorlatok (pl. Meditáció);
2) Menj be a sporthoz. Kezdje a kis fizikai gyakorlatokat reggel, reggeli kocogással. Ez pozitív hatással lesz nemcsak a fizikai formára, hanem az érzelmi hátterére is.
3) Próbálj meg változtatni valamit az életedben, keress új pozitív benyomásokat;
4) Csak pozitív emberekkel kommunikáljon, kizárja az életből az összes negatívat, amit kizárhat;
5) Talán a mentális szenvedés oka az. hogy mellette nem az a személy akarod látni. Ebben az esetben, bármennyire nehéz, olyan döntést kell hoznia, amely jobban megváltoztatja az életét.
6) Ha úgy gondolja, hogy ügye különleges, és az itt leírtak nem alkalmasak Önnek, forduljon egy jó szakemberhez, aki segít a problémáik megoldásában.
7) És talán a mentális fáradtság oka az a tevékenység, amellyel foglalkoznia kell? Akkor menj a 2. okhoz.
Indokolás 2. Olyan tevékenységek folytatása, amelyek nem kedvelik őket.
Nagyon nehéz üzleti tevékenységet folytatni, ahol nem tartózkodik. Belső énünk minden módon ellenállhat
Valószínűleg időnként újra meggyőzöd a saját tapasztalataidról, hogy a munka nemcsak unalmas és fájdalmas, hanem érdekes is lehet, inkább egy játék? Kíváncsi vagyok, mit választott? A nehéz munka túl sok energiát vesz fel, és gyenge eredményeket hoz. Próbáljon meg olyan munkát találni, amelyet játszhatsz. Ez a tevékenység erőteljes motiváló tényezővé válik, a kedvenc dolog gyakorlatilag ugyanaz a játék. És nem kell kényszerítened magad játszani? Nem igaz?
Indokolás 3. A "értelmetlen" tevékenységek folytatásának szükségessége, azaz ha valaki biztos abban, hogy az ilyen tevékenységek eredménye nem lesz kereslet, és senkinek sem lesz semmilyen hasznára;
Talán történt veled, hogy valamilyen feladatot kell végrehajtania, és intuitíve úgy érzi, hogy ez az eset lesz
A megoldás itt lehet: ha elutasíthatja az ilyen esetet - megtagadhatja, ha nem tudja - próbálja meg a munkát a lehető leggyorsabban, hogy a gondolat nem zavarja az agyat.
Ok 4. A képzés hiánya a feladatok elvégzéséhez vagy a "nagy üzlet" félelmétől.
Ha a munkánk, amelyet nekünk végre kell végezni, nehezen tudjuk elkerülni, elkerülni, sok kifogást és más "fontosabb" esetet találni. Ez az, amit a legtöbb ember csinál.
Ebben az esetben a helyzet optimális megoldása az lesz, hogy a nagy feladatot több részfeladatba osztják, ami könnyebben kezelhető. De ami a legfontosabb, összegyűjti az összes akarat ökölbe, és el kell kezdeni az eljárást. Látni fogjátok, hogy ha egyszer megteszed az első lépéseket a nagy feladatod megvalósítására, akkor nem lesz olyan nehéz. Induljon a cél felé, anélkül, hogy inspirációt várna. A mozgalom általában olyan energiaáramlást nyit, amely mind az inspirációt, mind az új ötleteket, mind az eredmények örömét hozza magával. Az inspiráció kulcsa előre halad. Meg kell oldania az ellenállást, vagyis el kell kezdenie a jelenlegi ellen. A lustaság éppen ellenkezőleg cselekszik velünk. A legkevésbé ellenállók ösvényének kiválasztásával sok lehetőséget kihagyunk, amelyek maguk is hozzánk érkeznek. Én magam is állandóan elkaptam magam egy ilyen elképzelésen és meglepődtem, hogy egy olyan feladat, amely szörnyen bonyolultnak tűnt számomra, könnyen megoldhatóvá válik.
Indokolás 5. Zavarodottság az üzleti életben, egyértelmű célok és tervek hiánya.
Ha valaki zavarba jött a fejében, és nincsenek világos célpontok, egyszerűen nem tudja, hol kezdjék a napot, és hol
1) Helyezze el mindent, és a legegyszerűbb esetekből indítsa el. Itt a legfontosabb dolog az, hogy elkezdjük és növekvő bonyolultsággal, akkor nem fogjuk észrevenni, hogy mindent megteszünk.
2) Tegyen cselekvési tervet, állítson célt. A cél meghatározza a mozgás irányát, és a mozgás a kiválasztott irányban lerövidíti az utat. Végül is az egyenes vonal elérése mindig a legrövidebb út. Ha nincs cél, vagy a cél túl gyakran változik, a mozgás oldalról oldalra dob, és elveszíti hatékonyságát. Ne állíts magadnak túl globális és egyértelműen elérhetetlen célokat. Annak ellenére, hogy elérheti mindazt, amire szüksége van, próbálja megtörni a kis szegmenseket, és rövid időre elérni a célt.
3) A munkakörnyezet is nagyon fontos, ami az önmotiváció egyik legfontosabb tényezője. A figyelem eloszlik, ha káosz, fülledt vagy zajos uralkodik a munkaterületen. Minden idegen tárgy, beszélgetés, az emberek szétszórja a figyelmet és csökkenti a termelékenységet.
Az önmotivációra vonatkozó általános javaslatok
Kerülje magát sikeres emberekkel
Annak fontosságát, hogy a sikeres, környezet, nem írok először, de ebben az összefüggésben úgy vélem, hogy célszerű ezt a fontos elvet: az Ön környezet attól függ, milyen lesz a te magad. Szeretne lusta - körülveszik magukat lusta, zúgó, passzív emberekkel és negatív személyiségekkel. Szeretne sikeresnek és hatékonynak lenni - a sikeres emberek környezetének megteremtése. Ha nem ismered ezeket az embereket, rendben van, hogy kommunikáljunk azokkal az emberekkel, akik a sikerre törekszenek, akkor energiával töltenek majd fel, és könnyebben megbirkózik a lustasággal.
Az ellentmondás érzésével
Próbálj elképzelni az elmédben két ellentétes módot, amelyek közül az egyiket megteszed, az aktuális ellen, a második pedig az aktuálisan. Végén meg, ahogy azt egy csomó díjat a teljesítését minden vágyad, jólét, öröm, az elismerés és tisztelet mások, és természetesen egy kis féltékenység azok részéről, akik nem mernek csinálni egy ilyen vakmerő utat, és tovább ágyban, amíg keményen dolgoztál. Amit a második út végén várja, nem mondhatod. Nem valószínű, hogy bármi mást, de hiábavalóan sajnálja az elveszett lehetőségeket és az irigységet azok felé, akik idővel sikerrel leküzdhették lustaságukat. Ne várd, hogy az élet egy csomó ajándékot hoz az ágyba, és kihasználhatja őket az ágyon fekve? Itt és válasszon.
Hozz magadnak egy jutalmat
Tegye át a célt ismerősnek
Nem csoda, hogy a népi bölcsesség azt állítja, hogy a szokás a második természet, ezért ne hagyja, hogy a lustaság szokássá váljon. Ha a szokásos életképességet a saját céljához fordíthatja, akkor nem kell kényszerítened magadat cselekedni, és az eredményed nem fog várni!
Hogyan javítható az alvás minősége