Izkiss - a női oldal a képeken kíváncsi
Hogyan kezeljük a holnapi esetek elhalasztásának szindrómáját?
A közismert közmondás "a reggeli bölcsesebb, mint az este" azt is mondja, hogy ha nem akarja megoldani a problémát most, akkor jobb, ha később elhalasztja döntését, de néha az élet diktálja szabályait. Ha elhalasztasz egy fontos dolgot, akkor a munka nem lesz időben befejezve, és ez tele van elrontott hírnévvel és kapcsolatokkal a kollégákkal. És végül dühös leszel magaddal. A pszichológusok még szindrómaként is nevezik. Hogyan kezeljük a holnapi esetek elhalasztásának szindrómáját? Értsük meg.
Ezt a szindrómát halogatásnak nevezik. Egyszerűen fogalmazva, a holnapi ügy elhalasztása. És elhalasztjuk alapvetően fontos dolgokat, és gyakran kellemetlenek. Megvédjük tőlük a fontosabb dolgokat. Ahelyett, hogy felkészülnének egy prezentációra, anyagkeresésre és beszédkészítésre, barátainkkal, tisztítással vagy más nagyon fontos dolgokkal megyünk. És ez gyakran elrontja az életünket.
Ennek alapján felsorolhat olyan okokat, amelyek arra ösztönöznek minket. Az ügyet később is el lehet halasztani, mert:
- Félünk, hogy kudarcot vallunk
- nem akarunk kiemelni a csapatból, köszönhetően a jól végzett munkanak
- attól tartunk, hogy valaki jobban fogja csinálni
- nem akarunk egy kínos helyzetbe kerülni
- az ellentmondás szelleme érvényesül
- Szeretjük a munkát a "avral" módban és még sok másban.
Valójában nem számít, mi az oka. E probléma következményei és megoldása fontos.
Az üzleti tevékenység elhalasztásának szokása a leginkább kiszámíthatatlan következményekhez vezethet. A problémát még megoldani kell, de csak hosszabb időre van szükség ahhoz, hogy késleltetni lehessen, annál kevesebb időre van szükség a megoldáshoz.
Emiatt növekszik az önelégültség. Van egyfajta bűntudat. Az élet egyre nehezebbé és szorosabbá válik, ettől pedig vannak stresszek és mélyedések. Ennek eredményeképpen az impotencia és az érzés elveszíti az irányítást a helyzeten.
A környező emberek egyre boldogtalanabbá válnak, és ez elbocsátáshoz vagy negatív visszacsatoláshoz vezethet.
De ez nem támadás vagy betegség. Ezzel a problémával lehet és kell megbirkózni. És itt van néhány ajánlás:
- Készítsen munkanapi tervet. Ebben a listában tegyen olyan esetet, amelyhez nagyon kevés idő szükséges. És amikor az érzés, hogy elrontja az életet, rohanó, csinál ez a fajta dolog, majd menjen vissza a fő munkába.
- Adja meg személyes szabályait. Ellenőrizze az e-mailt, vagy igyon teát csak a munkanap időtartamának megfelelően rögzítheti.
- Tanuld meg, hogy kapcsolja a figyelmet. Ha a munka nincs ragasztva, átválthat valami másra. A levegőt lélegezni, szopni, és könnyebb belépni a munkamódba.
- Jutalmazz magadnak minden erőfeszítésedért.
Elemezze a helyzetet, levonja következtetéseit és javítsa az életét. Aztán lesz több szabad idő, és örülni fog az öröm. Ne tedd holnapra, hogy mit kell tennie ma!