Ismét a súlycsökkenés az egészségre és a fittségre fáradt - a nők társadalmi hálózata
A regisztrálás a myJulia.ru-ra számos előnyhöz jut.
- új barátokat fog találni és képes lesz velük megbeszélni a legizgalmasabb témákat;
- elindíthat egy fényképalbumot, egy naplót vagy akár egy érdekcsoportot;
- közzéteheti cikkeit, hálás olvasókat találhat, portfóliót formálhat;
- Részt vesz számos állandó versenyen értékes nyereményekkel.
Kategóriák cikkek:
Hány cikket írnak ide a témában! Hány gondolat van ebben az ügyben? Mindig olvastam, és sajnálom a lányokat, akik ezt a problémát szenvedik. Úgyhogy úgy döntöttem, hogy elgondolkodom ezen a témán. Nem fogok étrendet ajánlani (nem ismerem őket), de csak pszichológiai szempontból nézek rá. A szívből.
Mielőtt elkezdené az étrendet, meg kell határoznia: miért eszik? Ha úgy találja magát olyan módon büntetik (aggasztó, hogy ma is „nem felel meg a par”), a „büntetés” diéta „torkosság büntetés”, akkor kell büntetni kétszeresen, és az eredmény a végén, hogy újra, akkor meghiúsítja (túlzott erőszakot ellenük) és enni még ennél többet (a rosszabbtól választva).
Ha úgy találja magát evés sajnálom, hogy ellenálljon a kár, hogy a kettős erőfeszítések önsajnálat, nem könnyen adja fel, és otvoovyvat pozícióikat. És kétszer sajnálod magadnak, mert több lesz az alultápláltságtól. Mi nem a kár oka?
Mindkét esetben nincs szükség diétára, de a pszichológiai próba és a problémák megértése enyhíti a világ hozzáállását, és az önmagát elfogadása automatikusan csökkenti az étkezési vágyat.
Bár a fogyókúra is jár előnyökkel pszichológiai szempontból: miután elkezd foglalkozni velük, egyes műveletek végrehajtása, így - kezd szeretni magát, vagyis kiderül figyelmet. De csak egy ideig működik - amíg a szervezet elkezdi követelni a szokásos ételt. Elvégre, ha ül a diéta gyors, abban az értelemben, drámai, és egy ideig a test szenved, vár, majd rájött, hogy ez egy hosszú idő, elkezd tiltakozni. Végtére is, természetben, minden nagyon lassan kell folyni, és fokozatosan, ahogy a tavasz jön, lassan, érzékenyen és ennélfogva harmonikus. De gyors eredményre vágyunk, és elkezdődik az erőszak, és elkezdünk vitatkozni a természettel, és mérjük erőinket vele. Szerinted mit fog nyerni? Pounce vagy természetes? Úgy gondolom, hogy a természet megnyerni fog, mert a támadáshoz nagy erőkre van szükség, és a forrása nincs meghatározva. Míg a természetet a természet törvényei táplálják, simán, fokozatosan, de mindig.
A súlycsökkentésnek fokozatosnak kell lennie. Mi a súlycsökkentés? Vigyázni kell magára, hogy ne forduljanak el az igényeidből, és ízletes ételekkel helyettesítsd őket. Ezután az étrend nem mesterségesen ültethető.
És mi nonszensz kiderül: először is, nem szereted magad, nem akarja, hogy felismerjék az igényeket, akkor a hézag feltöltődött, nyomja a „tárgyiasult szeretet” formájában a burgonya és a sütemények, majd úgy dönt, hogy a saját, és ez a helyettesítő szerelem, helyette erőszak . És ez végtelen.
A kérdést nem a "fogyás" -ra kell beállítani, mert egy ilyen koncepció a természetben nem létezik. Van én, és vannak szükségleteim, és van szeretet magamnak, és elfogadom magam (és nem csak a saját méretem).
Mindent hibáztasson, és túlsúlyunkat - hiúság. Többet remegünk, mint bármit is észrevehetünk. És attól tartunk, hogy nem akarunk egyedül maradni, attól félünk. És miért félünk? És, hogy méltatlanul nézzétek magatokat - valahol alacsony, valahol kétoldalú, valahol otmahnuvsheysya a problémából, és kérés egy másik segítségért.
Ez kellemetlen megfigyelni ezt magadban, és itt mesterséges problémákat és tetteket hozunk létre. És hozzon létre egy mesterséges kép az üzleti magának, és este, lelke sír - sírás saját figyelmen kívül hagyni, „stop fel” a serpenyőben sült burgonyával.
Vagy talán étrend helyett érdemes egy "megbocsátás templomát" fejleszteni magadnak? És kezdeni tudatosabban élni?
Igen, elutasítottam ma, hogy segítsen egy barátnak, de mi volt az úgynevezett "kérelem" a segítségért, igazán ez? Lehet, hogy hülye módon átviszi a problémát nekem, megzsarolva a szerelmemet?
Azt mondod: „Minden esetben, az elégedetlenség kell érteni, hogy kinek van igaza, és aki rossz szükséges tudni, igazán nem hibáztatom De ez időt vesz igénybe ...” Időre van szükség. De ez nem jelenti azt, hogy magának kell hibáztatnia magát, csak azért, mert nincs ideje gondolkodni. Talán az ellenkezője, azonnal bocsáss meg magad? Bocsáss meg, mert kezdetben tudom, hogy senkit nem akarok károsítani?
Mindenesetre, ha van ideje "megragadni" a problémát, akkor van idő és megérteni.
És ha leülsz egy étrendre, akkor azt nevezned: "Nézz magadra, szeretlek és megbocsássam"
Egyetértek veled: a fogyás nemcsak az élelmiszerben korlátozott (minőségi vagy mennyiségi szempontból, nem számít), ez elsősorban pszichológiai hozzáállás. és ne siessen, újra igazad van. évek óta eszünk, és egy héten belül többlet fontot veszítünk. Nem csoda, hogy bosszút állnak magukkal, és elfogadható programot találnak magukra. és természetesen szereted magad. nem számolva számtalan süteményt és édességet, és nem erkölcstelenül "harapd" magad egy rossz (első pillantásra) élt napra.
elfogadható öngondoskodási program
Nagyon pontosan mondta.
Tudok lépni a torkomon, és abbahagyni az étkezést, de egyelőre, és akkor mindent egy újat!
De sokat kell gondolnod magadról a szeretettől. Végtére is rendszeresen lemosunk)))
ó. ismét a tömeg "csökkenése" miatt. Mindezekről álmodok. tényleg a főnököm nem csak egyszer
(hallottam a kiáltásomat: "Nem fogsz zsírosodni!") határozottan és határozottan megismétli: "Nincs rá szükség!"
Olyan vagy, mint anyóám. ő és a nagyapja elég nagyok voltak, ő ilyen. rendezett, és egész életében, és mint egy fiatal férfi is, és főzzük nagyon finom, én azt vizsgálták)) Szóval bevallotta nekem 10 éves házasságunk: „Amikor láttam - én, nem lesz, ha nem jól táplált - mondtam! " )) Nem sikerült. 170 kg-os növekedés 57 kg volt, véleményem szerint 20 évig normális. most a lányok általában vékonyak. a szépségem magassága 175, és alig 50). Azt az első terhesség során szerzett 9 kg szülés után azonnal visszaesett, a második gyermek ugyanazon)), és olyan súlya legfeljebb 30 éves))) Aztán lassan kezd talpra állni.
Még nem vagyok anya, de a lelkem minden szálára törekszem! És minden hízotton bárki, aki már ellenőrizte))))))))))))
De 5 kg-ot nyertem. Belefáradt a gyaloglás vékony. Mennyit tudsz? Igaz, az ízületek fájni kezdtek.
Belefáradt a gyaloglás vékony.
Igen, valójában most minden baj. Ez az én számomra nem számítanak.
Jó alak fenntartása érdekében a nőnek csak három dolgot kell szüksége: egy szimulátor, egy masszírozó és egy barát.
Úgy döntöttem, hogy lefogy, és hogy azért van, mert ponravilis.A nadrág mérete volt, mint én doch.Prikinuv, mérlegelés úgy döntött, hogy nem annyira, hogy dobja ki az összes prosto.Den semmi, két semmi, és a harmadik étkezés álom nachala.Prosypayus gonosz, nervnaya.Dumayu, yah, ez nafig, ezek a nadrágok, megyek vásárolni másoknak, van egy súlya több éve,
Sok évvel ezelőtt rájöttem, hogy túlsúly vagy súlyhiány válik csak akkor, ha megakadályozza, hogy teljesen megéljük. Ha nagy vagy kis súlyunkban nagyszerűen érezzük magunkat, akkor nincs szükségünk étrendre. Ne kövesse a tömegeket. Legyen egyéni!
De ha rossz. Akkor meg kell értened az okokat. És általában, hogy teljesen megváltoztassa az egész táplálkozási rendszert és a kapcsolatokat nem csak az élelmiszerhez, hanem a magához és az élethez.
felesleges vagy hiányzó súly lesz, csak akkor, ha megakadályozza, hogy teljesen megéljük
Itt van ez egyetért)) Nincsenek a színvonal a szépség, az emberek különbözőek, minden ember saját típusú alakja. ha a súly nem veszélyezteti az egészséget és ez jó - de nem kell meggyalázni magát a diétával))
Sarovska, milyen okos vagy! Jól olvasd el a cikkedet! Ez az elv a fogyás!
Megosztom a kapcsolatot a vesztes barátnőmmel. És akkor csak nem akarnak fogyni. De nincs sehol fogyni, általában 49-51 kg. Az én növekedésem normális, és jól érzem magam. Van egy másik problémám, feszültség alatt veszítem a súlyt, néhányan épp ellenkezőleg súlycsökkenést tapasztalnak, és úgy tűnik, hogy megolvadnak.
Köszönöm a minősítést, Katya! Megpróbáltam. De azok, akik "ülnek" rendszeresen, valószínűleg nem elég egy kis cikket. Rendszeresen emlékeztetni kell az első szerelmére - magáról. És a figyelmes magatartásról.
Katya, ugyanaz a szemetet. Semmi sem tehet róla. Még mindig megpróbálkozik annyira ideges lehet.
nekem a lányom kövérek, mi lenne! És tudják, hogyan szenvedek. Keményebb számomra, hogy erősen nőjünk. 1 óra 60 kg volt. Itt megpróbálom megvédeni magam, annyi ruhám van, ami a legjobb időkben fekszik. Természetesen most 42 méretem van, szép, de érdemes ideges és minden. Megkerülem az összes boltot, és magam sem veszek semmit, minden jó. Miután a betegség már járkált, pazarlott, már készen áll arra, hogy túlzottan fizet valami nadrágot, ha csak méretük van. Íme néhány ezek 3000 rubelre. És ez nem azért van, mert nincs helye pénznek, és nem csak megtalálni
Ismerős. Én most azt mondta most a súlya mintegy 70 fontot, hogy menjen, de ahogy elfordul, ha tartani a szokásos Nars 45 ugrás (((És a ruhák, ugyanaz a szemét.