Hol kezdj egy új életet a boldog élet pszichológiájához
Kedves nappali!
Most 27 éves vagyok, két éve vagyok kapcsolatban. Együtt élünk. Minden nem tökéletes, de nem történik meg. Nem érdekel elég tőle. Nem általános értelemben, hanem valamiféle melegség, érzékenység. Anya gyengédsége.
Attól tartok, hogy ezek az érzelmek, amelyek nem bontakoznak ki bennem, hamarosan felrobbannak. És nem tudom, mire vezet.
Hogyan érti meg érzéseit és érzéseit? És megéri?
A korai köszönetért, és sajnálom, hogy ilyen nagyszerű szöveg jött ki.
A kérdést Bogutskaya Olesya Anatolyevna pszichológus válaszolja.
Nagyon jó, hogy kiderült egy ilyen nagyszerű szöveg, köszönöm. Ez hasznos nekem és neked. Ön intuitív módon tartja a naplókat gyermekkorában - ez a módja a túlélésnek, az érzelmek, érzelmek megemésztésének, a megosztásnak valakivel. És most nagyon fontos és hasznos az Ön számára.
Benned és nagyon sok minden, ami felhalmozódott, ami nem tudatosan nem tapasztalt. Ez így van. És az érzés igaza van - mintha hamarosan felrobban. Most stresszállapotban vagy poszttraumatikus szindrómában vagy. Az életed utolsó és korábbi eseményeit át kell dolgozni. Elvben ez nagyon kívánatos egy pszichológussal. De te magad is megteheted.
A napló kitűnő segítség. Kezdje újra az írást. Egy sorban. És próbáljon nem annyira összpontosítani az események gondolatairól és leírásairól, mint az érzésekről és az ilyen események felfogásáról. Ezúttal.
Másodszor - van egy közeli barátod? Bárki. Egy ember, egy barát, egy szomszéd, egy barát, akivel szívből szívvel beszélhetsz? Nem kell okos és bölcs tanács, semmi. Szükséges, hogy csak hallgasd. Tehát mondd meg nekem - ez rossz nekem, kérem, adjon nekem az idejét, csak figyelj rám. Jobban érzed magad. Most nagyon terápiás lesz számodra.
Harmadik. Minden olyan traumával és veszteséggel rendelkezik, amelyen keresztül az embernek át kell haladnia, a pszichéjével, hogy végül mindent túléljenek, amennyire szükséges, és nehezen hordozzák a vállát mögött. Tehát 6 szakasz:
1. Félelem, sokk, hitetlenség
3. A bűntudat érzése
4. Szomorúság, idealizáció,
5. Elfogadás, fényes memória
6. A tapasztalatok összegyűjtése, személyiségfejlődés
Hiszem, hogy maga fogja megérteni, hogy milyen színpadon vagy most. Az első. Még mindig van előttünk, mit tapasztalhatunk és mit is megyünk át. Természetesen ezek a szakaszok feltételesen vannak felosztva. Valamit könnyedén átugorhat, és nem is veszi észre, és valahogy beragad ... Ez csak beragadt - nem ajánlott. A szédülés normális. Normális, hogy unatkozni, aggódni, sírni. De mindezeknek egy bizonyos ponton véget kell vetniük, és mindent el kell hagyni a polcain, a harmónia ismét helyreáll. Bizonyságot tesz arról, hogy minden jó újra, az élet folytatódik. És ez normális is. De minden rendben van.
Itt, talán, és mindent, amit segíthetnék ebben a kérdés-és-válasz formában. Ha beszélni kell, vagy valamilyen további segítséget - írj, válaszolok és együtt fogunk dolgozni.
Minden áthalad, átadódik! Tarts ki.
Értékelje a pszichológus válaszát: