Hogyan lehet a lábad karcsú, néhány alapvető szabály ulanoo
1. Az "I Want Slender Feet" telepítés nem elegendő a látható eredmények eléréséhez. Csak akkor, ha komolyan kívánja elérni a célt, készen kell állnia arra, hogy sok erőfeszítést tegyen ebbe.
3. Minden gyakorlatot naponta kell elvégezni. Így, ha a következő napon elfelejtette, lusta a harmadik és a negyedik napon nem tartotta szükségesnek, hogy nem torna, akkor aligha várható pozitív eredményt.
4. Sok lány szeretné tudni, hogy van-e étrend a karcsú lábak számára. Bizonyos értelemben igen. A kiegyensúlyozott táplálkozás valóban segít az anyagcsere normalizálásában és a zsírlerakódások megszüntetésében a problémás területeken. Azonban szinte lehetetlen, hogy a karcsú lábakat csak étrend segítségével készítsük el, mivel az éles súlycsökkenés (ha van ilyen) tele van a bőr nem vonzó flabbságával.
5. Ami azt illeti, hogyan viselkedik a lábfej vizualizációja, akkor minden a ruhák megfelelő megválasztásától függ. Nem szükséges alsó nadrágot vagy szoknyát leengedni az alsó harangoknak, amelyek hangsúlyozzák a lábak teljességét. Ezenkívül fel kell adni a ruhát világos vízszintes mintázattal, előnyben részesítve a nyugodt hangokat.
A karcsú lábak elérése: gyakorlatok minden napra.
1. álló helyzetben, mászni a zokni, visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ezt a gyakorlatot legalább harmincszor. Ezt követően mássz fel ismét a lábujjadon és "Roll" őket tőlük a sarokig. Tegyük ezt negyvenszer.
2. Helyezzen egy kis puha labdát a térd közé, és próbálja meg megtartani a lábát. Ezt addig gyakorolja, amíg fáradtnak nem érzi magát.
3. Nyomja meg a hátát a falhoz és lassan csúsztassa rajta valahol középen. "Hover" ebben a helyzetben, amíg a lábak nem fáradtak, majd kiegyenesednek.
4. Ülj le egy székre. Emelje fel a lábad, és próbálja tartani őket a kiterjesztett helyzetben, ameddig csak lehetséges.
5. Álljon közel a talapzathoz és lábbal lengesse a lábát. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 20-szor minden lábával.