Hogyan értsük meg, hogy a tested nem tartalmaz kalciumot
A szervezet kalciumhiánya komoly probléma, amely helyrehozhatatlan következményekhez vezethet. Az emberek gyakran nem is értik, mi történik velük és miért.
Korábban azt hitték, hogy a kalciumhiány csak az érett korban fordul elő. Most az orvosok ezt az ásványi anyag hiányát a fiatalabb generáció csapdájaként hívják. Így állapítható meg, hogy hiányzik a kalcium, és ezt kell tennie ahhoz, hogy megoldja ezt a komoly problémát.
Az alvás hiánya nemcsak állandó stresszel, hanem kalcium hiányával is foglalkozhat. Az a tény, hogy ez az ásványi anyag aktív részt vesz a melatonin termelésében. Ezzel szemben a mély alvás segít a kalciumszint növelésében.
Itt minden logikus. A kalciumhiány gyengíti a csontjait: természetes, hogy a gerinc elhajlik, ami helytelen testtartást eredményez. Ha a hirtelen merevséget a hát és a nyak fájdalmával is megtapasztalták, akkor először hozzá kell adnia a kalcium étrendjének.
A kalciumhiány nem csak a csontokat érinti, hanem az elme is. Egy rossz emlék, amely nevetséges képességeket rejt magában, hogy elfelejtse a szavakat és még a hallucinációkat is - ez az, ami kalciumhiány miatt fenyeget. Éppen ellenkezőleg, ha észleli a fent leírt szindrómákat, próbáljon meg inni egy kalciumot.
Folyamatosan ideges, és a harag villanása bármihez is vezethet? Valószínűleg még mindig ugyanabban a kalciumhiányban van. Az idegrendszer nagyon függ az ásványtól: a gyors fáradtságtól, a figyelem elterelésétől és a szomorú dühtől - mindezt ettől.
A szervezet arra törekszik, hogy kitöltse a kalciumhiányt, és a test "másodlagos" részeitől elvegye. Az ásványi anyag hiánya törékennyé és vékonyabbá válik, a körmök lazaek (nagyon kellemetlen látvány), sőt a fogak is érezhetőek. Mindezeknek a jelzéseknek figyelmeztetniük kell Önt.
A kalcium fontos a neurotranszmitterek megfelelő működéséhez. Ha teljesen egészségesek és hirtelen görcsrohamokban szenvednek, akkor az ok csak egy lehet: kalciumhiány.
Ne felejtse el, hogy a kalcium zsírfelszívódása lelassul, és a szénsavas italok teljesen kimoshatják a csontokból. Először dobja el ezeket a termékeket.
szezám (100 g) = 1000 mg
sajt (100 g) = 1000 mg
túró (100 g) = 150 mg
tej (100 g) = 120 mg
tejföl (100 g) = 100 mg
szárított bab (100 g) = 150 mg
zeller (100 g) = 240 mg
petrezselyem (100 g) = 130 mg
mandulát (100 g) = 254 mg
mogyoró (100 g) = 170 mg
A dohányzásról való lemondás a legjobb. Többek között a dohányfüst okozza a csontszövet súlyos elvesztését. A kávé eltávolítja a szervezetből a kalciumot is: ha nem tudod megakadályozni magadat egy üdítő italban, akkor adj hozzá legalább a tejet, a Do not Panic írja.
Ülős életmód