Az éhség az érintésre
Megölelhetek?
Megszoktuk, hogy éhségérzetet társulunk a gyomorhoz, de kiderül, hogy a bőrünk éhes is lehet. A pszichológiában még az "éhség az érintéssel" (angol bőrérzés, éhségérzés) is szerepel.
Van egy elmélet, hogy ezt az éhséget igyekszünk kielégíteni (öntudatlanul és sikertelenül) túlevés és más szenvedélybetegségek, támaszkodva az alkohol vagy, mondjuk, egy felesleges vásárlás.
Íme néhány legfontosabb tényező az érintés és tippek hiányában - hogyan lehet felépíteni.
1. A bőre felületét számos idegvégződés borítja. Egészen a közelmúltig azt hitték, hogy mindannyian ugyanazt az információs funkciót látják el - megérintjük, megérintjük az objektumokat, hogy megértsük, összegyűjtjük a megjelenítéseket Ezek az idegvégződések reagálnak a hőmérsékletre, nyomásra, fájdalomra, viszketésre és más érzésekre. Segítenek az agynak meghatározni a test helyét az űrben és gyorsan navigálnak, valami ismeretlen szembesítéssel.
2. De van egy másik fajta kis idegrostok a bőr - ezek csak olvasható a lassú és gyengéd érintés, simogatta én (1-10 cm másodpercenként), és válaszul az agyban keletkezik kellemes érzéseket, mint az eufória futó - gyártott " Hormonok a boldogság "endorfin, szerotonin és oxitocin.
3. Ez az újonnan felfedezett típusú szál jelet küld az agynak 5-10-szer lassabb, mint az első információ. Ezért például nem érezzük azonnal a csillogó nyelv élettartamát - az összetevőkészítmény kapszaicin csak a lassú idegvégződéseken múlik.
4. A tudósok észrevették, hogy a gyors információs szálakból származó jelek feldolgozása az agy érzékszervi részében, valamint az érzelmek felismeréséért felelős osztály lassúitól származik. Vagyis a funkciójuk nem csak tájékoztatás, hanem érzelmek feltárása is.
Valójában a bőr érintése több érzelmi információt hordoz, mint a beszéd. Ezért a beszélgetés vagy az írásos kommunikáció soha nem közvetítheti a teljes szeretet érzését, mivel elérhetővé válik számunkra az érintéssel.
„Az éhség a touch” a mozgásszegény kapcsolatot másokkal - barátságos, gondoskodó, lassú és gyengéd érintés, ami egy kellemes kikapcsolódás, meleget, biztonságot, olyan értelemben, hogy elfogadjuk és szeressük, hogy üdvözöljük.
6. Az a személy, aki nem rendelkezik a fizikai kapcsolatot másokkal (mi nem beszélünk a szexről, a másik), merített állapotban rokon depresszió: a lapos, mentes a hangnem, az ő szunnyadó vagy kimerült megjelenés, fokozott szorongás, vagy éppen ellenkezőleg, agresszivitás . Stresszes helyzetek pusztítják őt, és töltse fel az erejét a végére nem sikerül.
7. Sajnos egyre inkább kommunikálunk a társadalmi hálózatokban és egyre kevesebbel - a való életben. Virtuális barátaink és ismerőseink köre növekszik, de vele együtt - a magány érzésének, a fizikai érintkezés hiánya a szellemhez közeli emberekkel.
Szerencsés azok az országok és kultúrák, amelyekben gyakran találkoznak egymással. Például a kísérletek azt mutatták, hogy a francia, a felnőttek és a gyermekek gyakran barátságos kapcsolatban állnak egymással az amerikaiaknál, így az agresszivitás szintje a francia társadalomban sokkal alacsonyabb.
8. A gyermekek és az idősek szenvednek leginkább az érintésbarát, gondoskodó, gondos érintések hiányából és az öleléshez. Bebizonyosodott, hogy a gyermek fokozott stressz-ellenálló és önbiztos, ha korai életkorában megölelte és simogatta. Az idős emberek, akiket szeretettel megérintettek, kevésbé betegek, erősebb immunitásuk van.
9. A tenyér, a talpon és az ajkak, lassú idegrostok nem fordulnak elő, így például megveregette maga a karon, úgy érezzük, kellemes tapintású, arra a helyre nyúlok, de nem a tenyerében.
Elgondolkodtál már azon, hogy miért olyan sokan vonzódtunk rajta, hogy húzzuk a ruhát az arcán, hogy érezzük a simaságot? Az arcon lassú idegrostok vannak, de a tenyereken. Ezért a tiszta információk, és az arc információk + érzelem kezében.
Fontos kérdés, hogy miként töltse ki az érintéshiányt, ha nem elegendőek? Leggyakrabban ilyen esetekben masszázsra van szükségünk, de nem mindannyiunk számára különféle okokból lehetõségünk és vágyunk arra, hogy rendszeresen menjünk a masszázsra.
Íme néhány tipp, ami az én esetemben működik:
gyakrabban ölelni rokonok és barátok. fordítsd szokássá. Például, barátok átölelve egy találkozón és viszláton. Az orvosok naponta legalább 6 ölelést tanácsolnak (egyébként még fogyás is van!), És a gyermekeket és az időseket még gyakrabban kell átölelni.
Ugyanakkor fontos, hogy ne sértsd meg a személyes határokat - ha egy gyermek vagy egy felnőtt kényelmetlenül érinti (ez látható az arcban, a test helyzete), tiszteletben kell tartania érzéseit, és nem szabad bántalmazni. Ha hirtelen meg akarok ölelni valakit, először mindig kérlek engedélyt: "Tudom?".
köszönjük a kezét. Számomra ez egy alkalom arra, hogy sokat tanuljunk egy személyről, hogy meghatározzuk a hozzáállásukat, anélkül, hogy megsértenénk a személyes teret.
tudatosan gondoskodik a testről és a bőrről. Ez azt jelenti, hogy meghallgatod az érzéseidet, és hagyod őket elméden. Például: amikor zuhanyozunk és érezzük, hogy a cseppek érintik a bőrt; tegyünk egy krémet, szeszes italokat; masszírozta a merev izmok, a nyak vagy a fej, habzó sampon (mellesleg szerint egy tudományos kísérlet, a legkellemesebb hely egy lassú gyengéd masszázs - fejbőr és vissza); pat magad a fej vagy pofa, megismételve az anyja vagy nagyanyja, nagyapám gesztus gyermekkorban - csak azért, hogy megnyugodjon, és fel a fejjel.