8 Jó ok arra, hogy meggyőzze magát, hogy elkezd csokoládét fogyasztani
Állj meg, állj meg, hagyd abba. Mi az? Van csokoládé? És mi a helyzet a darázs derekával és a szűk combjaival? Ez a csokoládé egy snack nem olyan, ami nem érhető el, de nem is mentették meg. Igen, igaz, de csak azzal a feltétellel, hogy óriási mennyiségben felszívja a csokoládét, és az üzletekben kiválaszthatja azokat a csempeeket, amelyek minimális mennyiségű kakaót tartalmaznak. Valószínűleg többször is hallottál a csokoládé hasznos tulajdonságairól, és még 8 súlyosabb érvet is adunk neki.
A csokoládé magnéziumot tartalmaz
Mint tudják, a magnézium elősegíti az izmok normális működését. Súlyos hiánya miatt görcsrohamok előfordulhatnak. A magnézium szintjének növeléséhez a szervezetben elegendő például egy csokoládé egy étkezés után enni.
A csokoládé kiváló antidepresszáns
Mivel magnéziumforrás, lazítson, következésképpen csökkenti a stresszt és a szorongást. Fogyasztása növeli a vérkeringést és a vér áramlását az agyban, ami különösen ajánlott olyan betegek számára, akik depressziós rendellenességekre hajlamosak.
A csokoládé segít a fiatalok meghosszabbításában
Polifenolokban, A, E és C vitaminokban gazdag, antioxidáns hatással, ezért lelassítja a test öregedését.
Csokoládé hangok
A B, B2, PP, kálium, magnézium, kalcium és vas-vitamin mellett a csokoládé teobromint is tartalmaz, amely koffeinként működik. Ezért legyen óvatos a duett "kávészcsokoládéval".
A csokoládé gyorsan emészthető
A csokoládéban lévő zsírok telítetlenek. Így könnyen felszívódnak a szervezet. De vigyázzon, nehogy túlzottan enni ezt az édes bort, mert a gyors emészthetőséggel párhuzamosan enyhe hashajtó hatása van (persze, ha egyszerre több mint egy csempe is megengedett).
A csokoládé csökkenti a szívroham kockázatát
A csokoládéban található polifenolok átlagosan 45% -kal csökkentik a szívizominfarktus és a stroke kockázatát. Egyetértek, alkalmuk kényeztetni magát kedvenc édességével.
A csokoládé hasznos a csontokhoz és a fogakhoz
A kakaó gazdag kalciumban, a szervezetünkben található legfontosabb ásványi anyagokban és foszforban gazdag. Így a csokoládé fontos szerepet játszik a csontok és a fogak kialakulásában. Természetesen minőségi sötét csokoládéról beszélünk.
A csokoládé csökkenti a koleszterinszintet
A kakaóvajban jelen lévő zsírsavak segítik a vér koleszterinszintjének csökkentését. Válasszunk sötét csokoládét vagy keserűet. Ezek a csokoládék háromszor annyi antioxidánsokat tartalmaznak, mint a tejcsokoládé.