Saláták, amelyek retek ragyogó íze és nagy előnyök
Retek nélkül a régi időkben Oroszországban, nem egy ünnep - ez az egyik legkedveltebb zöldség hazánkban, fűszeres, fűszeres és hasznos. Ma arról beszélünk, hogy különféle salátákat készítünk a retek segítségével.
Nem akarsz megbánni az ősszel? Kérjük: rendszeresen enni mézes retek salátát, és nem lesz szüksége gyógyszerre. Retek nagyon hasznos, és ez vonatkozik az összes fajta: a fehér és rózsaszín és zöld és fekete. Bármilyen formában a gyökér tartalmaz sok vitamint (B1, B2, C, et al.), Ásványi anyagok (kálium, kalcium, magnézium, stb), a szerves savak, illóolajok és más hasznos anyagok.
By the way, a retek és a retek csak másféle retek, amely valójában különbözik csak a méret és a szín: a retek zöld, fehér vagy fekete, nagy, és a retek fehér-rózsaszín és finom.
Rendszeres használat esetén a retek javítja az étvágyat, az emésztést, az emésztőrendszer munkáját, erősíti a hajat, megakadályozza az érelmeszesedést, az ödémát, a kolelítiát és az urolithiasist. Ez a növény nagyon hasznos a radiculitis, a köszvény, a vesekő és a húgyhólyag, köhögés, hörghurut, reuma stb. Azonban vannak ellenjavallatok is: a retket nem szabad egy rossz gastritist és gyomorfekélyt enni alacsony savassággal, enterokóliával, szívbetegséggel.
Ha érzékeny gyomra van, először próbáljon enni egy kis retket - ha kellemetlen érzés van, akkor jobb, ha elhagyod ezt a zöldséget.
Receptek saláta retek
Mindenféle retek közül választhat különböző ízletes salátákat, amelyek nagy egészségügyi előnyökkel járnak. A saláták esetében ezt a zöldséget szeletekre vághatjuk, rácsra vágva - kívánt esetben. Ez jól megy sok élelmiszerek, beleértve még a hús (főtt marhahús vagy csirke), de a legjobb - egy répa, alma és sütőtök. A mézes kanállal töltött retek hasznos tulajdonságai ismétlődően megnőnek.
Lazítsa meg a retek élességét saláták növényi olajban, joghurtban vagy tejföllében.
Recept saláta retek és mézzel "Immunity"
Szükséges: 125 gramm retek, 1 evőkanál. édes paprika.
Hogyan készítsünk egy vitaminos salátát retekkel. Egy durva reszelő dörzsölje tisztított retek (ha használják rózsaszín retek, ez nem lehet tisztítani) 20 percig, öntsük a hideg víz, száraz, majd helyezzük egy zománcozott tartályban, öntsünk 3-4 evőkanál forró vízzel, forraljuk fel, hagyjuk kihűlni, keverjük össze a mézzel és a borssal.
Teheti saláta friss retek nélkül forraljuk.
A retek és a tök saláta receptje
Szükséges lesz: 200 g zöld retek és sütőtök, 150 g sárgarépa és tejföl, só.
Hogyan készítsünk egy saláta a retek és a sütőtök. Tisztítsa meg a retket, a tökmagot és a sárgarépát, vékony csíkokra vágja vagy dörzsölje egy nagy résszel, egyesítse, sót adjon hozzá, keverje meg, tejföllel.
A saláta ünnepi verziója: tegye az elkészített összetevőket a saláta tálba az ágazatokkal, tegye a tejfölöt az edény közepére.
A férfiak kedvelik a rántott saláta főtt hússal - szívósabb és nagyon ínycsiklandozó.
A receptek főzéséhez saláta a retek és a hús
Amire szükség lesz: 300 g főtt hús, 3 fej vöröshagyma, retek 2, 4 evőkanál növényi olaj, őrölt bors, aprított petrezselyem, só.
Hogyan készítsünk retek salátát húsával? Egy nagy rántással dörzsölje a reteket, adjunk hozzá sót, és tegyük félre, amíg a levet el nem választjuk. Finom levessük a hagymát, és olajjal sütjük. Dice a főtt hús, egyesíti a kész összetevők, keverjük össze, megszórjuk a saláta zöldek.
De a retek, a túrós és a diós saláta biztosan szeretni fogja a tisztességes szexet.
A recept retikális saláta anyával és túróval
100 gramm túró, 1 retek, 1-2 evőkanál. tejföl, 1 evőkanál. dió, cukor, só.
Hogyan készítsünk salátát a retek, a túró és a dió. Dörzsölje a retek egy rántott, keverjük meg a túrót tejföllel, majd retek, tedd a dióféléket, szezon ízlés szerint cukorral és sóval.
A saláta nagyon gazdag változata - a retek burgonyával.
Recept saláta retekből és burgonyából
Elégedett, de könnyen kap egy saláta retek és a csirke.
Recept saláta főzéséhez retekből és csirkéből
Tökéletesen ötvözi a retek gombát.
Recept saláta főzéséhez retekből és pácolt gombából
Szükséges lesz: 1 hagyma, retek és egy pohár pácolt gomba, 3 evőkanál. növényi olaj, só.
Hogyan készítsünk gombás gombát. Tisztítsa meg a reteket, vágja szalagokra, 15 percig öntsön hideg vízzel. A gombák öblítik, csíkokra is vágják. Az olajban megsütjük a reteket 5 percig, engedjük lehűlni, keverjük össze a gombával, adjunk hozzá sót és szezonális salátát olajjal, díszítsük hagymával.
Készítsünk finom és egészséges salátákat zöldségekkel, amelyek országunkban időről időre megismerik és szeretik, és egészségesek!