Olyan olajat, amelyik nem elegendő az asztalnál
Tudjuk, mennyire hasznos az olaj, és még hallott valamit a vászonról. De itt van néhány fontos olajcsapat játékos, akiknek a konyhában kell lenniük!
Ha nem tudja, hol vásárolja meg ezeket az olajokat, itt van egy nyom: a "City-Garden" áruházlánc!
Avokádóolaj
Ezek a zsírok nagyon hasznosak a bőrön: ezekben az E-vitamin 5-szer nagyobb, mint az olívaolajban. Ezenkívül lecitint is tartalmaz, amely így hasznos az idegrendszerre és a szív-érrendszerre. Lajfak: ha az avokádóolajat szójamártással összekevered, kiváló fájdalomcsillapítót kapsz! Ezt a kutatások bizonyítják. A csodálatos termék egyetlen negatívja az ár (
Adag: 1-2 csepp tejszín, 2 tk. - a salátában.
Kókuszolaj
Már írt egy egész cikket erről a mágikus olajról. de hirtelen hiányzott? Ez az olaj laurinsavat és triglicerideket tartalmaz. A savnak antimikrobiális hatása van, a trigliceridek befolyásolják a koleszterinszintet és segítenek a zsírégetésben. Az arcot olajozni és a hajra (nagyon örülni fognak neki), az olajat 23 fokra melegítik - folyékony formába kerül. Egyébként: meg lehet és kell sütni rajta!
A dió olaj
Omega-3 zsírsavakat tartalmaz és kellemesen ízesít - biztonságosan cserélje őket halolajjal! Ha ezt az olajat használja, a test könnyebben viseli a stresszt. Az idegrendszer és a szív számára is hasznos. De figyelj: ha a palack nyitva van, tartsa a hűtőszekrényben, vagy szétzúzza. És ne melegedjen fel - minden hasznos tulajdonság azonnal elpárolog.
Dózis: 1-2 evőkanál. l. Hetente kétszer.
Szezámolaj
Ez az olaj egészséges javítja a leginkább sikertelen saláta ízét. Ideális ázsiai ételekhez. És egy ritka antioxidáns - szkvalén is tartalmaz. Ez a legtöbb szkvalén segíti a sejteket oxigéntel, és nemi hormonokkal - késedelem nélkül szintetizálva. A szezámolaj összetételében még a szezámol összetevője is van: a szezámnak köszönhetően a termék legfeljebb két évig tárolható. Csak ne melegítse az olajat: adj hozzá a késztermékhez!
Dózis: ½ evőkanál. Hetente kétszer.
Tetszett? Ossza meg barátaival!