Milyen hőmérsékleten kell a szaunában a normát és a maximális levegő hőmérsékletét a finn szaunában és
Sokan kíváncsiak arra, hogy mi legyen a szaunában a hőmérséklet, de a pontos választ nem könnyű megtalálni. Végtére is, mindenkinek mindent tisztán egyedi. Az egyik könnyen ül a gőzkamrában, ahol a hőmérő oszlopa közeledik a 140 ° -os értékhez, míg a másik már 90 ° Celsius-fokban keresi a hűvösséget. Az alábbiakban olvashatunk általános információkat a hőmérsékleti rendszerekről és a gőzkabinban lévő páratartalom értékéről.
A gőzkabin optimális működési módja
A fürdő és a szauna hőmérsékletének érzékelése más. Ez a levegő páratartalmának köszönhető. A száraz levegőben a hőt nyugodtabban észlelik, míg magas páratartalom mellett a 60 ° C-os indikátort a teljes 100 ° C-os értéknek tekintik.
A finn szaunának száraz meleg levegője van. Az optimális érték 70 és 110 Celsius fok közötti. A szaunában a maximális hőmérséklet elérheti a 130 Celsius fokot, de az ilyen erős hő nem mindenki, hanem csak a gőztermek és a képzett emberek igazi ismerőse.
A finn szauna hőmérséklete 110-120 Celsius fok, ami megkönnyíti az emberek számára, hogy ott maradjanak, mivel ilyen körülmények között, alacsony páratartalmú, nagyon jól tolerálható.
De lehetnek olyan pillanatok is, mint a nyálkahártya szárazsága, maguk a légutak, és az orrban is égnek. Ha elkezdesz érezni, hogy megbetegszik, akkor a legjobb, ha kinyitja az ajtót, és hagyja, hogy a hideg levegő csökkentse a hőt és hagyja el a therma egy darabig.
A szaunahőmérséklet és a páratartalom a legfontosabb mutatók, hiszen a hőmérsékletnek feltétlenül magasnak kell lennie, és a páratartalomnak nem szabad meghaladnia a 15% -ot. Általában ez a szoba nagyon forró és gőz hatású.
A szauna és a szauna hőmérséklete nagyon eltérő a teljesítményében. A finn szauna hőmérséklete sokkal magasabb, mint a fürdõben, így például a fürdõk 60-70 fokos optimális értékeinél, finn gőzkamrában ez a szám 90 fok. Ennek oka a fürdőben lévő magas páratartalom, ami a környező légkör ilyen érzékeléséhez vezet.
A gőzfürdőben lévő levegő nedvességtartalma olyan jelző, amely általában egyenlő az utcán lévő páratartalommal. A gőzfürdőben való bejutás pozitív hatást gyakorol az emberi testre, a salak és a káros anyagok izzadása révén történő visszavonáson keresztül, de ennek érdekében meg kell őrizni a szauna optimális hőmérsékletét. A legjobb arány csak akkor érhető el, ha a kályha kőből készült.
A finn szauna hőmérséklete mindig ugyanaz lesz, ha a sütő ugyanabban a helyiségben található, mint a gőzfürdő. De lehet, hogy a sütő a pihenő szobában van. Akkor a legfontosabb, hogy három fal a gőzkamrában van.
Általában egy finn fürdőben fontos megfigyelni a fűtési módot és folyamatosan ellenőrizni a hőmérő jelzőjét. Mekkora a szaunában a pillanat mértéke attól függ, hogy mennyit fűtenek a kályhában, és a legfontosabb az, hogy a kövek nyitottak.
Hosszú ideig nagyon érdekes szabály jelent meg, annál kisebb a nedvesség, annál nagyobb a hőmérő a finn fürdőben. Nem ajánlott és ellenjavallt a magas páratartalom, mivel ez a bőr és a légzőrendszer égési sérülését okozhatja. A 25% -os páratartalom automatikusan sérüléshez vezet.
Ezért egyes helyeken szigorúan tilos a vizet a kövekre permetezni, mivel a levegő páratartalmát nagyon fel lehet emelni anélkül, hogy észrevennénk. Bár a kövek önthetik a vizet, de az összegnek minimálisnak kell lennie.
A fürdő hőmérséklete eléri a 140-160 fokot, de ilyen körülmények között nem mindenki engedheti meg magának fürödni, mivel nagyon könnyű keresni hatalmas bőrégést, így csak képzett emberek képesek ellenállni az ilyen hőnek.
A kényelmesen gőzzel csökkenteni kell a levegő felmelegedését, és a végén kell kezdeni, amikor elhagyja a szobát. Ekkor a test már elég meleg és készen áll a folyamatra.
A szaunát kétféle kályhával fűtötték:
Az elektromos kemence általában a gőzkabin sarkában található. És a fűtőtest helyének olyannak kell lennie, hogy a kémény leghosszabb hossza legyen. Optimális, ha a pokol melegével és a hideg vízhez való hozzáféréssel kombinálódik.
Az infravörös szauna hőmérséklete
Ez a hely nagyon különbözik a sztrippelési folyamat szokásos elképzelésétől. Az ülés általában fél órát vesz igénybe és gyógyító hatással bír. Az eljárást ülő helyzetben tartják. A test nagyon forró, de ez nem okoz túlmelegedést, így a szembenálló lelkek nem szükségesek.
Számos előnye van a jó testmelegítés és a jó izzadás mellett.
- Az optimális üzemmód 45-55 Celsius fok. A személy nagyon jó és kényelmes. Egyáltalán nincs gőz.
- Nem csak kényelmesen, hanem gyorsan is használható. Sokat időt takarít meg. Gyorsan felmelegszik, mert a kabin kicsi. A fűtés 10-15 perc alatt szó szerint történik, és például egy finn fürdő több órát vesz igénybe a felmelegedéshez. A látogatás után nincs erős nyugtató érzés, mint egy szokásos fürdő után, épp ellenkezőleg, a szervezet élessége uralkodik, és a létfontosságú
- Egy másik előnye a gőzkabin mérete. Nagyon kevés helyet foglal el, és nincs benne kályha. És egy hagyományos villamos hálózattól működik, és a fűtés a villamos energia miatt következik be.
Rendelkezhet még egy normál lakásban is. Hőhullámok 4 cm-re áthatolják az emberi testet, és csak 5 mm-es szokásos fürdőben, ez nagyon jó bemelegítési intenzitást jelez. Vannak még külön házi sátrak a szaunák számára, akik ugyanazt az elvet alkalmazzák.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a hősugarak olyan mélyen haladnak át, hogy egy személynél nagyobb izzadás következik be, ami növeli a toxinok és az emberi szervezetből származó káros anyagok hozamát.
Ez valójában a főbb pontok, amelyeket figyelmet kell fordítani a gőzkamrák látogatása során. Tartsa szemmel a hőmérőket és ne engedje a túl magas páratartalmat. Ne felejtsük el, hogy ezek az értékek minden típusú gőzkabin esetében különböznek. Ezeket az ajánlásokat figyelembe véve nemcsak az egészséget mentheti meg, hanem az egész testre is kedvező hatást gyakorol, pihenést és egészséget kombinálva. Fényes gőzzel, ahogy mondják.