Mi a személyes higiéniai szabályok betartása?
A felnőttkorban, mint bármelyik esetben, gondosan figyelemmel kell kísérnie a test tisztaságát. Ez garantálja a jó egészséget és védelmet nyújt a lehetséges fertőzések ellen. A napi WC-nek szokássá kell válnia. De a korral a személyes higiéniára vonatkozó követelmények erősödnek, mivel a szervezet gyengébbé és bakteriális támadásokká válik. Tehát mi a személyes higiéniai szabályoknak való megfelelés?
Miért fontos a személyes higiénia betartása az egészség szempontjából?
A test fiziológiája bizonyos változásokon megy keresztül, ami különös gondot igényel a test gondozásában. A személyi higiéniai szabályoknak való megfelelés biztosítja a szervezet számára a kedvezőtlen környezeti tényezők elleni védelmet a betegségek kialakulásától és progressziójától.
A tisztaság a test áthatolhatatlan pajzs. A serdülőkorban az adaptív, kompenzáló mechanizmusok nagyon erősek, és korukkal erőssége fokozatosan csökken. Ezért ismét hangsúlyozni kell az érett korú emberek higiéniai és higiéniai szabályainak betartását.
A szájhigiénia betartása
A reggeli és este fogmosásának szükségessége senkinek nem titka. Ezenkívül minden fogás után meg kell tisztítani a fogakat és a szájat. Ezek a látszólag elemi higiéniai eljárások megakadályozzák a betegségek kialakulását és a fogvesztést. Minden étkezés után öblítse le a száját meleg vízzel vagy vízzel, a gyógyszertárakban értékesített speciális elixírek hozzáadásával. A fogak közötti terek tisztításához speciális fogselyemeket is használhatunk, amelyek a gyógyszertárakban is elérhetőek.
Soha ne használjon fémtárgyakat (villákat, tűket) a fogak tisztításához! Ez a fogzománc károsodásához, az íny és a szájnyálkahártya traumatizálásához vezethet. A fogak megkenése speciális technikákat is igényel: a mozgásoknak lágynak kell lenniük, "söpörni", 3-5 percig kell fogni a fogat egy közepes merev sörtéjű ecsettel.
Soha ne késleltesse a fogorvos látogatását! Amikor a fogkárosodás (fogszuvasodás, fájdalom) első tünetei megnyilvánulnak, haladéktalanul látogasson el orvoshoz.
A folyamat előrehaladása fogvesztéshez vezethet, és a streptococcus fertőzés krónikus fókuszának (karikat fogak) a tonsillitis, a reuma, glomerulonephritis megjelenéséhez vezet. Ezenkívül a fogvesztés a fogazat integritásának megsértésével jár együtt, amely viszont tele van a gyomor-bélrendszeri betegségek (gastritis, krónikus székrekedés) előfordulásával. Az élelmiszertermékekből a cukor és a cukrászati termékek, a diófélék és a kekszek hozzájárulnak a fogzománc megsemmisítéséhez.
Az egészséges fogak garantálják az Ön egészségét, és az egészséges mosoly az önbizalom garanciája.
A témában további cikkek: