Hogyan ne aludj el a kerékben (tíz irányban)
A közlekedési rendőrök szerint az intercity utakon az éjszakai balesetek mintegy 40% -a abból adódik, hogy a járművezető elalszik a kerék mögött. Az esős időben az ilyen balesetek száma jelentősen nő.
Biztosan sokan, akik éjszaka lovagolnak, többször is "elkaptak hibákat". Úgy tűnik, van egy ember az út szélén, és amikor közelebb kerülsz hozzá, megtudod, hogy egyáltalán nincs ott a hely. Néha az állatok árnyékai az úton haladnak, vagy éles fordulatok egyenes úton. A hallucinációk személyes jelenség, de biztos jelzés a vezető fáradtságáról. Ha elkapja a "hibát", mindenképpen álljon meg és nyugodjon meg, vagy tegyen meg minden intézkedést a hang javítása érdekében.
Az egyik legegyszerűbb módja a testmozgás. Többször sétálhat az autóban, néhányszor összenyomhatja, eldobhatja vagy bármilyen más fizikai tevékenységet mutathat. A fizikai gyakorlatok élénkítőek, de ez a hatás nem elegendő egy óránál tovább.
Erős tea segít megőrizni tónusát. A hosszú úton lévő kávé nem ajánlott inni, mivel ez az ital vizelethajtó hatást fejt ki. A kóla élénkítő. A koffein mellett a kokain az egyik legerősebb és élénkítő gyógyszer az ital összetételében.
Az energiaitalok számos érdekes anyagot is tartalmaznak. Meg kell erősíteni az alkoholt vagy glükózt alkalmazó legtöbb energiatermelő tevékenységét. Az alkohol a gépkocsivezetők számára ellenjavallt, de senki sem fog energiát használni az energia és a csokoládé használatához. Érdemes megjegyezni, hogy a villamosenergia-mérnökök gyakori használatát még a gyártók sem ajánlják.
A friss levegő egyszerűen szükséges az éberséghez. Egy kissé nyitott ablak segít a tónusban maradni. Néhány szélsőségesek még néhány másodpercig kihúzzák a fejüket az ablakon. Nem biztonságos, de jót tesz a vivősségről. Nem is olyan régen az odaítélési Darwin azt állította, az angol, aki megölte az arcát a homlokát a másik sofőr, aki utazik a szemközti sávba, és kidugta a fejét az ablakon.
Beszélgetés az utasokkal az egyik legjobb módja annak, hogy ne aludj el a kerékben. Minél optimistább és vidámabb a beszélgetőpartner, annál kellemesebb és rövidebb az út. Ha egyedül kell menned, természetesen használhatsz mobil kommunikációt, fülhallgatóval.
A hangos zenék megakadályozzák az alvást, de gyorsan gumik. Hosszú ébrenléti idő segíteni fogja a szeretetlen zenét egy átlagos hangerővel. Ha utálod a chansont, fordulj hosszú útra. Ez dühös, de egy gonosz ember nem tud elaludni.
Az adrenalin segít az alvás elleni küzdelemben. Stimulálja az allokáció adrenalin lehet utazni a múltban. Gondolj valami kellemetlen helyzetre vagy szélsőséges ügyre. A gondolatokban túlélve egy ejtőernyős ugrás vagy egy családi veszekedés egy ideig elbúcsúzhat a vágytól, hogy elaludjon.
A szemgyógyászati gyakorlatok nem járulnak hozzá az alváshoz. Gyorsan vigye a szemét az útról a műszerfalra, oldalra álljon, csavarja a szemét felváltva, nézze többször az orr hegyét, majd a távolba. Természetesen a mozgásban ez nem ajánlott. A gyors elalvás hozzájárul az egyirányú koncentrációhoz.
Segítsen a hosszú útra és a szokásos magvakra. Persze, akkor szükség van a vákuum az egész belső teret, de a repedés napraforgómag - izgalmas élmény, számos nagyon nehéz elszakadni tőle, és elalszik rágás közben „Szemjon,” szinte irreális.
De a legjobb tanács azoknak, akik éjszaka lovagolnak, egészséges alvás lesz. Az Anyatermészet sokkal bölcsebb, mint mindannyiunk együtt. Ha a szervezet vízhez vagy táplálékhoz van szüksége, akkor sem találunk helyettesítő anyagot, csak enni vagy inni. Hasonlóképpen, alvással. Még 15-30 perc alvás segít visszaállítani az erősséget és folytatni az utat, anélkül, hogy elaludnának a kerék mögött.