Hogy értsétek meg, mi okoz téged
Érdemes figyelni az arcodra!
A vitamin hiánya sok súlyos egészségügyi problémához és akár halálhoz vezet. Amikor a szervezetben nincsenek tápanyagok, az egész szerkezete sérült, és minden funkció kiegyensúlyozott.
Az elmúlt 12 évben az A-vitamin hiány több mint 8 millió gyermeket öl meg, és több mint egymilliárd embernek nincs D-vitamin, ami még járványnak is számít.
A szervezetben fennálló egyensúlytalanság gyakran kívülről nyilvánul meg, így sok problémát okozhat a bőrön.
Ezek az 5 leggyakoribb tünetek az arcon, amelyek a vitaminok és ásványi anyagok hiányosságait jelzik:
1. vérzésgumi
A C-vitamin hiánya gyakran vérzésgáttal, valamint az orr- és duzzadt ízületek vérzésével jár. A szervezetünk nem termel vagy tárolja ezt a vitamint, ezért fogyasszon ételt.
Meg kell fogyasztanod: guava, brokkoli, piros paprika, kutyaruházat, kiwi és eper.
Ajánlott: Észrevette a fog nyakának vagy gyökereinek elcsúszását? Kezdje azonnal a kezelést - 6 természetes recept!
2. Halvány ajkak
A sápadt ajak a vas hiányának gyakori tünete. Sok ember anémia és fáradtság miatt szenved a test vas hiánya miatt.
A spirulina, a spenót, a mazsola, a lencse, a sötétzöld csokoládé (kakaó!), A sötétzöld leveles zöldségeket kell fogyasztania.
3. Rendkívül halvány bőr
B12-vitamin-kiegészítőket, főtt tojásokat és sajtokat kell fogyasztania
4. Puffos szemek
A puffadt szemek néha elégtelen alvást jeleznek, de a jód szintjét is csökkentik. Kerülje vagy korlátozza az asztali só bevitelét, mivel nem könnyű használni a testet. A jód segíteni fogja az endokrin rendszert károsító anyagokat, például a brómot, a fluoridot és a klórt, és növeli a pajzsmirigy működését, csökkentve a duzzanatot.
A mosott tengeri zöldségeket, például a tengeri moszatot, a fehérítőt és a waklamot, a pasztőrözött tojásokat, a kefiret és a babot, például a flotát és a lime-t kell fogyasztania.
5. Száraz haj
Ha a haj törékennyé válnak és száraz, és a szín túl sok a korpásodás, akkor nem elég biotin vagy B7-vitamin, ami eredhet az antibiotikumok.
Javasoljuk, hogy a haj vastag legyen és szép legyen
Meg kell fogyasztania dióféléket, különösen zöldborsót, diót, napraforgómagot, babot, avokádót és gombát.