Halolaj - miért inni, hasznos tulajdonságokat, alkalmazást
Teljes információ az emberi halolaj hasznos tulajdonságairól. Mi a kapszula adalékanyag kémiai és táplálkozási összetétele, milyen adagolás hasznos, és milyen esetekben káros? Valóban, vajon a halolaj fogyasztása megakadályozza-e a súlycsökkenést. A válasz ezekre és más kérdésekre a cikkben található.
A gyermekkor óta mindenki hallott a halolaj hihetetlen előnyeiről, de saját akaratunk szerint csak tudatosabb korban fogadjuk el. Ennek alapján jó lenne megérteni, hogy mi a jó a drogról és annak jellemzőiről.
A zsírelőkészítés hagyományos módszere érdekes: egy homokfúrt fahordót töltött friss tőkehal- és tengervízmájjal, majd egy évig elhagyta a vándort. Természetesen a modern termelés messze elhúzódott az egészségügyi szabványok tekintetében (most a zsírt a máj főzésével nyerik ki).
Miért inni halolajat?
Az Egyesült Államok mezőgazdaságának különleges osztályának következtetése szerint, egy evőkanálban (15 ml) a csukamájolaj 4080 μg retinolt (A-vitamint) és 34 μg-ot tartalmaz. D-vitamint tartalmaz, amely többet fed le ezekre az esszenciális anyagok napi szükségességére. Az A-vitamin étrendi bevitele 900 és 700 μg. naponta férfiak és nők esetében; a D-vitamin esetében - napi 15 mcg. A vétel maximális szintje 3000 μg. A és 100 μg. B. Ezért azoknak, akik a halolajat ω-3 savak forrásaként fogyasztják, különös figyelmet kell fordítaniuk a vitaminok dózisára és tartalmára, valamint a napi étrendre is. Nyilvánvaló, hogy a különböző gyártók különböző szabályokat tartanak fenn a forgalmazott termékekben lévő hasznos anyagok tartalma tekintetében.
A fenti összetevők gazdagsága miatt a halolaj hasznos lehet szívinfarktus megelőzésére, valamint a gyógyulás utáni helyreállításra, ezért különösen fontos az idősek számára. A hozzáadott tőkehéjú olajtartalmú étrend kedvező hatással van a pikkelysömör gyógyítására, hozzájárul az elhízás és a cukorbetegség elleni küzdelemhez. A halolaj és annak súlycsökkentése csak olyan esetekben releváns, ahol a túlsúlyt az anyagcsere károsodása okozza. E körülmények tisztázása táplálkozási vagy más szakképzett szakértő általi megfigyelést igényel.
Ne felejtsük el, hogy a D és A vitamin bevitelének minden kedvező hatása a halolaj fogyasztása során is nyilvánvaló. Közülük - az egészséges bőr, a haj és a körmök, az erős csontok, a jó emésztés és az intesztinális munka, késlelteti a korai öregedést.
Halolaj: mellékhatások
A potenciális mellékhatások elsősorban a halolaj-készítmények túladagolásakor jelentkeznek. A finomított termék használata esetén csökken a zsírsavak oxidációjának kockázata, a hypervitaminosis kialakulása vagy a toxinok által okozott szennyezés a környezetből.
A terhes nőknél a tőkehal májolajának fokozott fogyasztása közel ötszörösére növeli a terhességi magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Ezért a jövőbeli anyáknak minden esetben étrend-kiegészítők bevitelével kapcsolatban orvoshoz kell fordulniuk. Az amerikai orvosok tudományos tanulmányai során megjegyezték, hogy a halolaj mérsékelt használata pozitív hatással lesz, de csak bizonyos szintre.
Az A-vitamin túladagolásának tünetei a következők lehetnek:
- Homályos látás és tudat;
- Fájdalom a csontokban;
- Csökkent étvágy, émelygés;
- Szédülés, álmosság, ingerlékenység;
- Fokozott koponyaűri nyomás;
- A fogak és szőrök állapotának romlása, repedések a száj és ajkak sarkainál;
- A túlzott érzékenység a napfényre és másokra.
A folyékony halolaj használata
Ha nem tudja elviselni ezt a terméket fiatal korban, kellemetlen szaga és íze lenyűgözve, jó hírhez jutunk. A külföldi és a hazai termelés rég megtanulta megtisztítani, kizárva a negatív tulajdonságokat. Abban a pillanatban, halolaj jön két különböző formában - kifinomult és kifinomult, és tett speciális tárolóeszközök (üveg, tabletta vagy kapszula, ami nem kell feltörni). A különbség közöttük valójában nem nagyszerű.
Alapvetően ez az ár, valamint a többé-kevésbé gyors felszívódás. Annak megállapításához, hogy mennyi halolajat naponta fogyasztani, olvassa el figyelmesen a gyógyszerre vonatkozó utasításokat vagy a csomagolás utasításait. A cikkben megadott számokra összpontosíthat, de ne feledje, hogy minden gyógyszer tartalmaz tápanyag-adagokat.
Halolaj ajánlott, hogy azok, akik szenvednek a vitaminhiány, gyenge csontfejlődést (vagy helyreállítsák), a szembetegségek, az érelmeszesedés megelőzésére, erősíti az immunrendszert, az egyéni előírásoknak. Ellenjavallt orvosság allergiák, beleértve a haltermékek, kövekkel az epében és a húgyutak, a pajzsmirigy diszfunkció.
Egy alternatív, de hasonló készítmény a cápa májolaj, amelyet évszázadok óta használnak a tengerhez való hozzáféréssel rendelkező emberek. A sebek gyógyulását felgyorsították, a légzőrendszert és az emésztőrendszert meggyógyították. Jelenleg a gyógyszert továbbra is táplálékkiegészítőként reklámozzák, de terápiás előnyeit orvosi szempontból nem bizonyították. Külön vizsgálatok szerint megállapítást nyert, hogy a cápa májolaj növelheti a vér koleszterinszintjét, vagy növelheti bizonyos rák kialakulásának kockázatát.
Tetszett? Ossza meg a kapcsolatot barátaival!