Diéta ödéma terápiás étrend és menü ödéma terhesség alatt
Az ödéma étrendje a terápiás táplálkozás egész rendszere, melynek célja a felesleges folyadék eltávolítása a testből és a puffadás megszüntetése.
Az ödéma a szervezetben folyadékretenció tünete, amely a szem alatti duzzanat formájában manifesztálódik, de gyakran a lábakon és a test különböző részein fordul elő. Számos tényező járul hozzá az ödéma megjelenéséhez:
- Ülős életmód, ülő vagy álló munka;
- Nem megfelelő táplálkozás;
- A folyadék használata nagy mennyiségben;
- Kereszt lábak ülő helyzetben;
- Kényelmetlen cipők;
- Premenstruációs szindróma;
- terhesség
- Túlsúly;
- Allergia.
Szívvelés, vesebetegség, emésztőrendszeri megbetegedések, kimerültség, pajzsmirigy-rendellenességek is megjelenhetnek.
Az ödéma elleni technika számos előnnyel jár:
- Lehetővé teszi az ember általános állapotát a betegség alatt;
- Megszünteti a puffadtságot és megakadályozza a megjelenést;
- Eltávolítja a terhelést a lábaktól;
- Csökkenti a súlyt;
- Eltávolítja a felesleges folyadékot a testből;
- Megakadályozza számos betegség kialakulását;
- Az allergiás tüneteket megszünteti.
A hátrányok közé tartoznak a lehetséges szövődmények, ezért az étrend alkalmazása előtt orvoshoz kell fordulni.
A legnagyobb veszély a terhes nők puffadása: egyes esetekben az orvosok diagnosztizálják a "cseppet" és veszélyt jelentenek a magzatra. Ez általában a 20 kilogrammnál nagyobb súlygyarapodás következménye, ezért nagyon fontos, hogy terhesség alatt duzzadt étrendet használjunk, mert nemcsak a probléma megszüntetését teszi lehetővé, hanem a súly csökkentését is.
Ha a duzzanat gyakran nem jelentkezik a terhesség alatt, akkor jelezheti a belső szervek betegségeinek jelenlétét, majd orvoshoz kell fordulnia, és ellenőriznie kell, hogy később terápiás étrendet írjon fel a duzzanatért.
Prevenciós célból az ödéma elleni táplálkozás lehet mindent: javítja az általános jólétet, csökkenti a különböző betegségek kockázatát, megakadályozza az arc, a test és a végtagok puffadtságát.
Milyen táplálékokat kell enni az étrend alatt a duzzanat enyhítésére:
- Fehérjék: tej, túró, hús, hal, kefir, sajt, tejföl, joghurtok;
- Kálium: dinnye, kajszibarack, narancs, mandarin, rizs, petrezselyem, burgonya;
- Frissen préselt gyümölcslevek, gyógyteák;
- Szójat.
Mi szigorú tilalom alatt áll:
Az étkezési szabályok:
- Ne bántalmazd a diétát, tk. ez a szervezet általános gyengeségét okozhatja;
- Ahhoz, hogy az étel íze legyen, helyettesítheti az asztali sót;
- Ha súlyos duzzanat jelentkezik, akkor ajánlott a kirakodási napokat tölteni.
Diétás ödéma: terápiás menü
Diéta ödéma terhesség alatt
A gyermek terhességének ideje alatt minden hasznos anyagnak jelen kell lennie az étrendben, de ebben az esetben csak a részecskék méretének csökkentése és a tiltott termékek eltávolítása szükséges.
- Van egy reggeli müzli a tej, teát inni;
- 2 óra múlva iszunk levet, enni egy szelet kenyeret és sajtot;
- Van egy levesünk egy marhahússal, 100 gramm zöldség salátával és 2 szelet fekete kenyérrel;
- Ebéd túró (150 g) vagy joghurt (100 g);
- Vacsorázunk rizs körettel, húsgombót, almát és zöld teát.
A lábfej duzzanata
Erős puffadás esetén szigorú menüt kell használnia, amely legfeljebb 5 napra számítható:
- Egy naphoz 800 gramm almát és 400 gramm túrót eszünk;
- Zöld teát és vizet iszunk.
Táplálkozás az arc duzzanata ellen
Ha a személy különbözik a puffadástól, akkor az étrendnek kalciumot kell tartalmaznia, a menü példáját követve:
- Ebédeljen egy pár főtt tojást, 100 gramm túrót és zöld teát;
- Snack 30 gramm dió;
- Ebédelünk zöldségleves és tengeri salátával;
- Kefir-t egy közepes reggeli snackhez iszunk;
- Főzött halat és 100 gramm főtt rizst vacsorázunk, inni teát.
Táplálkozás a test duzzadásáról
A felesleges folyadék felszámolását a rizs jól elősegíti, és egy héten keresztül ajánlott étrendet megfigyelni.
- Reggel rizs zabkása mazsolával, zöld tea-t iszunk;
- Ebédre sütőtököt eszünk;
- Van egy saláta káposzta és uborka, rizs zabkása;
- Egy délutáni snackhez egy almát eszünk;
- A rizs és a két paradicsom vacsorája van.
A máj és csalánkiütés duzzanata
Ellenőrizze, hogy van-e a testzsír, a BMI és más fontos paraméterek
A megelőzéshez és a belső szervek ödéma megelőzéséhez szükséges a kakaó, a kávé, a bogyós gyümölcsök és a csokoládé eltávolítása az étrendből, beleértve a zöldségeket, a tengeri halat, a tojást és a porcokat is.
- Ecset zabkása és főtt tojás (2 db);
- Vacsorázunk halászléval, zöldség salátával, itallal;
- Ebéd egy darab sajtot és kenyeret;
- Vacsora esetén főzött halat, burgonyapürét (100 g), teát iszunk.
Diéta ödémával
A szívelégtelenség és a duzzanat miatt fel kell állítani az étrendet emészthető ételek alapján, és étkezés után 100 ml tejet kell itatni:
- Reggel desszertet eszünk, vajat és sajtot tartalmazó szendvicset, teát iszunk;
- Az ebédnél gyümölcsöt eszünk;
- Vacsorázzunk levest vagy borscsát egy kevés zsírtartalmú hússal, salátát adunk;
- Sütjük a szárított gyümölcsöket és a dióféléket;
- Vacsorázunk főtt burgonyával és káposzta salátával.
A nyirok ödémával járó étrend
Ebben az esetben korlátozni kell a só és a víz használatát, és a menüben zöldségeket, savanyú tejtermékeket és citrusféléket kell használni:
- Ebéd 100 gramm túró bogyóval kevert. Inni egy pohár joghurtot;
- Ebédelünk zöldség saláta és 100 g főtt csirke;
- Ebéd narancs és alma;
- Vacsora friss káposzta és sárgarépa salátával, pár főtt burgonyával.
Táplálkozás a szem alatt
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a zsákoktól a szem alatti 2-3 napig, ajánlott enni szója termékek, zabpehely, rizs, magvak, diófélék, bab, sovány hús és hal, és inni gyógytea és friss gyümölcslevek.
- Reggel gyümölcsöt eszünk a zablalt, gyümölcslevet itatunk;
- Ebédelünk rizsleves, könnyű saláta és egy része a hús;
- Sültünk egy marék diót;
- Főzünk sült babot, káposzta salátát. Inni a gyógytea.
Sómentes étrend ödémával
Ebben az esetben a hét folyamán minden étel elfogyasztása engedélyezett, kivéve a tiltott ételeket, de egy feltétellel: sózatlanok kellenek.
- Reggelizünk almával és túróval;
- Az ebédre gabona gabonát eszünk;
- Étkezünk barna főtt rizs, párolt zöldségekkel és csirkemellel;
- Egy haldarabot és egy salátát vacsorázunk.
Diéta az ödéma megelőzésére
Az ödéma megelőzésére érdemes ezt a diétát választani, amely magában foglalja a fehérjetermékeket, a görögdinnye, a dinnye, a sütőtök, az uborka és más zöldségeket:
- Ebéd egy szelet garnélarák és sütőtök zabkása;
- Az ebédnél isznak kefir;
- Van egy saláta uborkával és paradicsommal, 100 gramm sült vagy főtt halat;
- Vacsorázott zöldségekkel, csipkebogyóval és gyógynövényes teával vacsorázzuk.
Az orvosok a diétán keresztül javasolják az ödéma megelőzését, így kiküszöböli a duzzadást és súlyos egészségügyi problémákat. Sürgősségi orvosi célokra elegendő az Ön étrendjének legfeljebb 5-7 napra korlátozása - ez alatt az idő alatt az érintett szervek teljes mértékben helyreállnak, de a megelőzés érdekében, egy speciális menüt kell használnia évente 2-3 alkalommal 2 hétig.
Az ödéma által okozott étrend eredményei nagyon jóak:
- Megszabadulni a duzzanattól;
- A jólét javítása;
- A puffadás megjelenését okozó betegségek enyhítése.
Tippek az orvosok számára, hogyan lehet elkerülni az ödéma megjelenését
Annak érdekében, hogy egyszer és mindenkor megszabaduljunk az edemaektől és megakadályozzuk megjelenésüket, néhány egyszerű szabályt kell követnünk:
- Figyelje az étrendet, próbálja meg nem ételt tiltani az étrendben, vagy korlátozza használatukat;
- Időt adni a fizikai erőfeszítésnek;
- Készítsen gyógynövényes lábfürdőt;
- Viseljen kényelmes cipőt;
- Ne igyon sok adag után 19:00 óráig;
- Éjszakai munkával minden órában könnyű gimnasztika.
Doktor észrevételei
Tatyana, 33 éves, táplálékszerző:
"Az emberek gyakran hozzám fordulnak a túlsúlyos és duzzadt problémákkal, és leggyakrabban ez történik azonnal, aztán és még sok minden más. Ebben az esetben csak egy dolgot ajánlok: megfelelő táplálkozás és testmozgás. A legjobb, ha egy hétig egy sómentes diétát töltesz - nagyon gyorsan jár el "
Irina, 39 éves, kardiológus:
"Egy személy súlya közvetlenül befolyásolja a szív munkáját, és a testben lévő folyadék stagnálása káros hatással lehet a szív- és érrendszerre. Ajánlom legalább hetente egyszer, hogy a kirakodás napjait só nélkül, ideális esetben - kefir diéta "
Galina, 35, terapeuta:
"Ez a véleményem: minden rendben van, de mérsékelten. A szervezetnek szüksége van a sóra is, de annak túlcsordulása negatív következményekhez vezethet. Ennek megakadályozása érdekében rendszeres időközönként antiedemás étrendet kell alkalmazni, különösen terhes nők számára, mivel az anya felelős a baba egészségéért, és neki kell enni "