Bemutatás - diák projekt "megfelelő táplálkozás" 3. fokozat
Hogy az iskola nem csak egészséges volt. de okos is, szüksége van a B csoportba tartozó vitaminokra. A fő vitaminok az "elme" kategóriában В1, В2, В6, В12.
A-vitamin I megtalálható sárgarépa, paprika, zöld hagyma, spenót, zöldek, csipkebogyó, homoktövis. Szükségem van normális növekedésre, jó látásra és egészséges bőrre. B-vitamin élek tej, túró, sajt, máj, tojás, teljes kiőrlésű kenyér, káposzta, alma, bab, paradicsom, gabonafélék. A szív- és érrendszer rendellenes idegrendszerében vagyok felelős. S vitamin. És barátaidat velem. ha eszik saláta levelek, petrezselyem és kapor zöldek, paradicsom, burgonya, citrusfélék. Szükségem van a fogak növekedésére. Csak meg kell akadályoznom és küzdeni kell a megfázást.
E-vitamin. Én vagyok a májban, csíráztatott búzaszemekben, növényi olajban, tojássárgájban, zabpehelyben és hajdinában. Az ember védelme a stressztől. D-vitamin. Kaviárban él. tej, és még a nap. Én vagyok a felelős a csontok helyes növekedéséért.
Mi legyen az iskola "okos" étrendje? egyrészt. a gyermek minden szükséges anyagot kapott a test számára, ellenállt a napi fizikai és pszichés stressznek, és öt évig tanult.
És a másik oldalon - az élelmiszer nemcsak hasznot, hanem élvezetet is jelent.
Reggeli - az egész fej. Az iskolai táplálkozás legfontosabb összetevője a reggeli. Ezért jó választás reggelire - zabkása, pirítós, gabona vagy müzli, tojás, gyümölcslevek, joghurtok, zöldségek és gyümölcsök. Fontos. így az étel finom volt és a gyerek örömmel evett.
