Az áramlás állapota és a jóga belső működése
A jóga egy érzés.
A jóga nem a lenyűgöző pózokról szól. A jóga mindenekelőtt az érzelmek megfigyelése.
Gyönyörűen végrehajtott asana - yogikus formában - nincs semmi rossz vagy jó. Mint bármely eszköz semleges. Csak egy bizonyos belső munka - a szenzáció regisztrálása és megfigyelése az asanában - a gimnasztikus formát átalakítja jóga-asanának.
Aztán azt mondjuk: tele van asana.
Asana és Potok
Az asanát a teljesség jellemzi, ha az ember tudatában a teljesítés pillanatában a Flow állapotában van.
És fordítva. Az a tudatállapot, amelyben a gimnasztikus formát gyakorló személy lakik, meghatározza a gyakorlat mélységét:
- asana, mint testmozgás;
- asana, mint energia gyakorlat;
- "Tele" asana a tudat áramló állapotában.
Áramlási feltételek.
A Flow állapotát egy vegyület jellemzi
- a testszerkezet energiateljesítménye,
- az egyensúly és az aktív lazítás a test és az elme,
- mentális fegyelem.
Az energia a prana vagy a testi energia egyik aspektusa. Csökken az anyagcsere folyamatokra, vagyis a testenergiának a szervezetbe való átalakulására.
Az egyensúly és az aktív relaxáció az idegrendszer kiegyensúlyozásának és optimalizálásának eredményeképpen jön létre a csúcshelyzetben, ami az asana.
A koncentráció vagy a koncentráció a dharana vagy a koncentrációs erő egyik aspektusa. Ez a szamádhi erejének fejlődése.
Mindhárom összetevőnek különböző forrásokból kell kiindulnia a légzés szabályozásában: a finom, a mentális, a bruttó, a fiziológiás.
A légzés királya az egyirányú elme.
Energia és áramlás.
Asana, aki a Flow állapotában játszódik le, mindig olyan erőteljes vagy kiegyensúlyozott energiával van kísérve, amelyet tudatosan vagy öntudatlanul érzékelt a fejlett érzékenységgel rendelkező személy.
A yogic forma energiateljesítménye (asana) lényegében az optimális élettani folyamatokat és az ember kiegyensúlyozott idegrendszerét képviseli.
Az asana gyakorlása során az egyik energiahatás nem elegendő az áramlási állapot kiváltásához.
Az elme és a Flow egyirányúsága.
Ahhoz, hogy megkezdhesse a Stream áramlás állapotát, amely kívülről megnyilvánul a "töltött asánában", koncentrációra és figyelemre van szüksége a test érzéseire.
Az asanában tapasztalt szenzáció hosszú ideig tartó koncentrációja a szamádhi erejét fejleszti, és a Flow állapotát kiváltja az asanában.
A belső munka az érzések megfigyelése.
A jógikus forma gyakorlása során felmerülő érzelem teljes spektrumában az aktuális regisztrálás az elme egypontosságát - a szamádhi minőségét - fejleszti.
Az asanában fellépő érzelmek kezelése az áramlási állapot kialakulásának feltétele.
Rugalmatlan végző személy ászana „nem ideális” szempontjából gyakorlatok, elérheti az áramlás állam, míg a tornász, nyitott minden irányban, lehet „üres” ászana.
A jóga mindig a test belsejében fellelhető érzelmekre figyel.
Stressz és relaxáció, izomzat, bőr és szövetek nyújtása és összehúzódása, kellemes érzetek, semlegesek és kellemetlenek - figyelem nélkül figyeli és belső munkát végez az asanában.
A belső munka tanítása a jógában.
Amikor arról beszélünk, tanítás hatha jóga, áthalad a szakaszában a visszatérés az elveszett a szervezet működésében és képzési szervezet irányítási és az idegrendszer, akkor finoman mozgatni a lényege a jóga - együttműködik az érzeteket.
A jóga mint az emberi erőforrások optimalizálása.
A jóga az emberi potenciál optimalizálása - élettani összetevője és mentális rendszere.
A fejlődésben és az optimalizálásban a fiziológiai vagy testi összetevő a szakaszokon keresztül halad:
- az elveszett testfunkciók visszatérése,
- a test fiziológiai és metabolikus (energia) rendszereinek beállítása,
- az idegrendszer és az agy helyreállítása.
A mentális komponens az elmének tudománya miatt fejlődik ki.
A lényege a fegyelem az elme és a mentális folyamatok optimalizálása során ászana gyakorlat fejlesztése és felhalmozása az állami fegyelem (szamádhi) és az éberség (szati) a belső működésébe ászana.
Az asanában végzett belső munkák:
A légzés megfigyelése az asana gyakorlása során képezi a helyzetet, így a jóga állapota történik - az állapot, amely nem azonosítja a tudat ingadozását.
A testben lévő érzések megfigyelése a helyzetet jelenti, hogy a jóga állapota megtörténjen - a tudat ingadozásainak, a bölcsességgel megerősített állapotát.