Anti-motiváció, mely kifejezéseket akadályozza a fogyás
Mit mondunk magunknak?
"Ha nem fogyok, akkor ítélnek." Suttogás a háta mögé és ferde pillantások, természetesen nem serkenti senkit, de ne figyeljen rájuk. Fontos megjegyezni, hogy mindig és mindenütt, még a legfejlettebb társadalomban is olyan emberek lesznek, akik elégedetlenek lesznek valamivel, és számos okot találnak a negativitás és a viták miatt. Néhányan pedig nem kell mentség arra, hogy elítéljék másoknak - csak egy személynek van egy karakter raktára. Egyszóval mindig megtalálják a hátuk mögötti csevegés szerelmeseit, és hogy a negatív, ami abból származik, nem csökkenti Önt, csak nem kell figyelnie rájuk. Nem szükséges gondolkodni azon, ki, aki és miért ítéli meg sokáig, még akkor is, ha ez nem függ attól, hogy felesleges kilogrammokat bocsát ki vagy sem. Ha valaki elítéli valakit, biztosan megtalálja ennek okait, és az ilyen alkalom nemcsak túlsúlyos lehet, hanem túl feszülő fülek, nagyon alacsony növekedés vagy egyenetlen fogak. De ez nem jelenti azt, hogy meg kell próbálnod minél hamarabb megszabadulni tőlük!
"Ha fogyni akarok, nincs többé törekvésem." Mindig van valami, amire törekedni kell! Az a valószínűség, hogy egy személy képes elérni az államot, amikor nincs más erőfeszítésre törekszik, nulla! Bárki, aki elért egy célt, biztosan megtalálja a másikat. És ha eldobja az extra fontokat, valaki valószínűleg szeretne megtanulni rajzolni vagy horgolni, és valaki fel fog jönni az ötlet, hogy megtanuljon egy idegen nyelvet, vagy ugorjon ejtőernyővel. Itt van egy új cél az Ön számára!
"A súlycsökkenés után az extra fontok szükségképpen visszatérnek, és végül még többet fogok tárcsázni." Az ismeretlen fél előtt álló fél félelme érthető, de ez a félelem megfosztja tőlünk a lehetőséget, hogy elérjük a legambiciózusabb célokat. És miért döntenünk úgy, hogy az extra font minden bizonnyal vissza fog térni hozzánk, és magukkal viszik elvtársaikat is? Annak érdekében, hogy meglássuk ezt, vagy éppen ellenkezőleg, legalább az első fogyásban kell lenni. Nem úgy tűnik, hogy tisztánlátó, fizikai terhelés áll rendelkezésre, és megpróbálunk egyenesen enni ... Miért kellene visszatérnünk több kilogrammra, sőt barátainkkal is? Ne feledje: bárki, aki nem kockáztatja, nem iszik pezsgőt, ezért ne várjon a sorsa következő lépéseire!
- Nem engedhetem meg magamnak. Néhány a valós szex meg vannak győződve arról, hogy a fogyás nem engedhetik meg maguknak, és gyakran alattomos mondani a mondat: „Én nem engedheti meg magának.” Miért titokban? Igen, mert a tudatalatti ezt a kifejezést súlyos korlátozásnak tekinti - úgy tűnik, hogy egy személy úgy gondolja, hogy nem érdemel bizonyos életeredményeket, valójában a fogyás nem mindig drága. Nincs feltétlenül beiratkozni egy edzőterembe, menni egy találkozóra egy táplálkozási szakértővel, vagy vásárolni egy csomó drága étrend-kiegészítőt, amelynek hatása nagyon kétséges lehet. Otthonosan edzhetsz, az étrend segít az étrend javításában, és a drága és gyakran haszontalan étrend-kiegészítőket helyettesítő ízletes, alacsony kalóriatartalmú termékekkel kell helyettesíteni. Amint láthatja, a fogyás költségei nem lehetnek ilyenek!
- Erre túl öreg vagyok. Valami, ami megváltozik az életedben, soha nem túl késő, és fogyni is! Az életkor csak szám, a legfontosabb az, hogy mennyire érzi az ember. Bizonyára sokan hallottak az egyedülálló nőről, Tamai Watanabe-ról, aki 63 éves korában sikerült meghódítania az Everest csúcsát! De még így is az elszánt hölgy nem állt meg - 73 év múlva ismét megismételte a "teljesítményét"! Egy ilyen példa után van valaki szívében azt mondani, hogy túl öreg ahhoz, hogy fogyjon?
Olyan mondatok, amelyeket másoktól hallunk
"Szüksége van a legjobban?". Figyelj erre a kifejezésre, legalábbis furcsa. Még ha valaki tényleg a leginkább szüksége van rá, nincs semmi baj ezzel, mert a vonakodás a nyugalomhoz és a vágy, hogy valami többet a normális emberi vágyak. Mindenkinek meg kell tanulnia döntéseket hozni és felelősséget vállalnia, csak ebben az esetben képes lesz elérni céljait. És ne figyelj a kíváncsi ismerősökre, akik megpróbálják kideríteni, hogy valóban szükség van-e a leginkább.
"Nem fog sikerülni!" Ez a kifejezés azonnal leértékelődik minden erőfeszítésünket. Továbbra is csak figyelmen kívül hagyja a beszélgetőpartneri válaszát, vagy szellemes válaszát, annyira, hogy többé már nem hajlandó megismételni. Semmi esetre sem kell ezeket a szavakat önmagadra vetíteni, és még kevésbé kell lemondani! Minden sikeres lesz!
"Minden olyan, ami nem rosszabb, mint másoké." A vágy, hogy lépést tartson a többiekkel gyakran az illúziók összeomlásához vezet, és egy személy, ahelyett, hogy eljutott a dédelgetett cél felé, gyakran eltört vályúban találja magát. És az a felismerés, hogy nem sikerül, túlterhelõ, és nem akar továbbmenni az adott irányba, nem mindig hasonlít össze másokkal, és folyamatosan nézzük õket - mindenkinek megvan a saját életét, sorsát és végül saját alakját. A lehető legrövidebb időn belül, hogy megszerezzük a modell egy példányát, nemcsak súlyos betegségek és depressziók, hanem halálos kimenetel is lehet, ezért nem kell a testedet leplezni. Fontos, hogy örömet szerezzen saját eredményeiben és sikereiben, bár még mindig nagyon elhanyagolható. Lassan, de biztosan halad a cél felé - ez is nagyon jó!
Hogyan lehet megszabadulni az anti-motivációtól?
Annak érdekében, hogy egyszerre és mindenkor megszabaduljon az anti-motivációtól, nem fáj a felszereléshez a következő egyszerű, de nagyon hatékony szabályokkal:
Hagyja el a bűntudat érzését. Ne hibáztasd magadat vagy másokat abban a tényben, hogy valami nem mûködik, vagy nem mûködik úgy, ahogyan szeretnéd. Hiába hiúsítják meg energiájukat az érthetetlen tapasztalatok és vádak miatt, sokkal kevésbé energiát kell a jó irányba csalogatni.
Megszabadulni a kivételesen jó benyomást keltő másoktól. Fontos, hogy megértsük önmagunkat, hogy nem vagyunk arany chervontsi, ezért teljesen nem tetszhetünk mindenki számára. És nincs semmi baj ezzel. Elfogadni és beleszeretni valódi énedhez, hogy megszűnjön attól, hogy mások véleményétől függjen.
Ne próbálj meg igazolni mások elvárásait. Ne próbálj folyamatosan igazolni mások elvárásait - fontos hallgatni a belső hangodat. És ha azt mondja neked, hogy nem kell valamit csinálnod - akkor tényleg nem éri meg. Végül még mindig nem egy báb, de egy állandó személyiség!
Mentes a félelemtől. A legtöbb félelmünket általában magunk számára teremtjük. És ennek feltűnő példája az a félelem, hogy egy ilyen nyugtalan, de fontos kérdésben, mint a súlycsökkenés nem sikerül. Közvetlenül, amint a fejében megjelenik a "Ha valami nem működik nekem" gondolat, akkor fontos még egy kérdésre gondolni: "De mi van, ha ez megtörténik?" Annak érdekében, hogy mindent lehessen helyezni, elegendő csak megváltoztatni a hozzáállásodat, ami történik. Ne felejtsük el, hogy valaki számára az üveg félig üres, és valakinek félig tele van!
A negatív párbeszéd leállítása magaddal. Az utolsó dolog, hogy negatív érzelmeket és gondolatokat adjon saját életének kezelésére! Többet tudunk tenni, mint gondolnánk, a legfontosabb dolog nem félni, hogy lépést tegyünk. Ahelyett, hogy az energiádat negatív gondolatokká taszítanád, jobb, ha a célok eléréséhez irányítod!
Az élet csak egyszer adódik nekünk, ami azt jelenti, hogy a lehető legérdekesebbnek kell élnünk, fokozatosan el kell érni a céljainkat, nem pedig mások véleményét, és nem szabad megengedni a negatív attitűdöket, hogy teljesen átvegyék tudatunkat! Dare, próbáld meg újra, és feltétlenül csináld!
Fotó: kzenon, Peter Bernik / Rusmediabank.ru, Karel Noppe / Rusmediabank.ru, nyul / Rusmediabank.ru, Peter Bernik / Rusmediabank.ru