A sporttevékenységek jellemzői a magas hegyekben
A magas hegyi viszonyok, mint ismeretesek, nemcsak a sporttevékenységet, hanem a sportolók egészségét is érintik. Ezek használata edzések magasságban készíteni kardio és metabolikus rendszerek nagyobb terhelésnek közben oxigénhiány. Az ilyen terhelésekhez való fiziológiai alkalmazkodás - a szakértők szerint - bizonyos ideig alacsonyabb magasságban tart.
Highlands gyakorlatilag nincs hatása a sportteljesítményt sport, tartós kevesebb, mint 2 perc alatt, és negatív hatással van eredménye a sport és a tudományágak tovább tartó, mint 2 perc. Bizonyos esetekben a magassági viszonyok pozitív hatással vannak a sport teljesítményére. Példaként kiemelkedő eredmény mutatja Robert Beaumont a távolugrás az olimpián 1968 Mexikóvárosban megtartott található a tengerszint feletti magasság 2240 m tengerszint feletti magasságban.
A fizikai aktivitás szintjén a magassági körülmények maximális hatását az első néhány napban megfigyelik, amíg a fiziológiai adaptáció meg nem történik. Ebben az időszakban a minimális. Az aerob teljesítmény szintje közvetlenül csökken a tengerszint feletti magasság növekedésével.
- Az aerob tápellátás szintje körülbelül 300 m-rel csökken 300 m-rel az 1800 m tengerszint feletti magasság után.
- 3000 m tengerszint feletti magasságban az aerob teljesítmény 12-15% -kal csökken.
- 4000 m tengerszint feletti magasságon az aerob teljesítmény 20-25% -kal csökken.
- 5000 m tengerszint feletti magasságban az aerob teljesítmény 50% -kal csökken. Az ilyen magassághiányt az ilyen hatások fokozzák
olyan tényezők, mint a betegségek (leggyakrabban a vírusfertőzések), jet lag, dehidráció, alvászavarok. Ezenkívül a magassági viszonyok érzékelésének egyéni jellemzői is vannak.
A pozitív hatásait a magassági edzés szempontjából elérésének sport eredményeket versenyeken tartanak egy kis magasságban, ez annak a következménye, átmeneti növekedését hemoglobin-koncentráció, maximum tüdőventiláció, megnövekedett hatékonyság a keringési rendszer és a magasabb tolerancia anaerob tevékenység.
A magas hegyek sportolójának egészségi állapota
A hegyvidéken minden lehetséges egészségügyi probléma felmerülhet. A nem-akklimatizált sportolók különböző betegségeinek megnyilvánulásának mértéke függ a felemelkedés mértékétől és egészségi állapotától.