Vitaminok és omega-3, liponsav, alkohol és antibiotikumok kompatibilitása
Vitaminterápiát használnak az egészség elősegítésére. Általában multivitamin komplexeket írnak fel, de ha megvizsgálja a vitaminok kompatibilitását egymással, láthatjuk, hogy léteznek olyan kombinációk, amelyek kölcsönösen előnyösek és összeegyeztethetetlenek a szimultán befogadással.
A vitaminok egymással való kompatibilitása
A vitaminok kompatibilitása abban nyilvánul meg, hogy nagy hatással lehetnek az együttes alkalmazásra, mint külön-külön. Ezeket az ilyen kombinációkra figyeljük, zsíroknál oldhatóak:
- A (retinol) E-val és C-vel kombinálva megvédi a pusztulástól. Egy kis E-dózis növeli a retinol felszívódását.
- Az E és a C kombináció együttesen védi egymást az oxidációtól, ami növeli a tumorellenes profilaxist.
- D (ergokalciferol) jelentősen javítja a K, B6 és B12 hatásait.
Az ilyen kombinációkban vízben oldhatóak a leginkább kölcsönösen előnyösek:
- B1 kompatibilis a B5-vel - az anyagcsere folyamatokban való részvétel egyre nagyobb.
- B2 (riboflavin) fokozza a K, PP, B9 és B6 hatásait.
- B3 (PP), asszimilációja stimulálja a B6 felszívódását
- A B5 jó a B12 számára, növelik egymás tevékenységét.
- A B6 jól illeszkedik a B2, B3 és D típusokhoz.
- C - jól felszívódik a B5-ből és a B9-ből, és elősegíti azok felhalmozódását a szövetekben.
A vitaminok egymással való kompatibilitását a biokémiai tulajdonságaik, az asszimilációs ráta és az ugyanazon anyagcsere folyamatokban való részvétel határozza meg. Jó kölcsönhatás esetén az egyidejű használatuk több tucatszor is növelheti a partner működését. Az optimális kombinációk meghatározásához vitamin-kompatibilitási táblázatot készítettünk.
Vitaminok és ásványi anyagok kompatibilitása
A mikrotápanyagok és a vitaminok szintén pozitív hatással vannak az interakcióra. Ilyen kedvező tandemeket jegyeztek fel:
- És tökéletesen ötvözi a cinket (ez hasznos a retinához) és vasat a hemoglobin növelésére.
- D - kalciummal és káliummal, amelyek jobban behatolnak a csontba.
- Ez növeli a vas abszorpcióját a bélből.
- E a szelénnel együtt növeli egymás antioxidáns tulajdonságait.
- B1 magnéziummal aktiválódik és jobban felszívódik.
- A B2 és a vas és a cink jobban felszívódnak.
- B6 magnéziummal és kalciummal gyorsan behatol a sejtmembránokba.
Gyakran multivitamin komplexeket szabadítanak fel mikrotápanyagokkal, de vannak olyan készítmények, amelyekben külön tabletták - a Duovit és az Alphabet. Ugyanakkor a modern technológiák képesek különböző elemeket csomagolni mikrokapszulákba az optimális kombinációk biztosítása érdekében. A helyes kombináció érdekében meg kell vizsgálni a vitaminok és az ásványi anyagok összeegyeztethetőségét maguk között, a táblázat ebben segít.
Összeférhetetlen vitaminok
A jól ismert tény, hogy a vitaminok összeférhetetlensége gyakran mutatkozik kölcsönös inaktiválásban, sóképzésben vagy versenyellenes elnyomásban, azt jelenti, hogy érdemes részletesen megfontolni ezt a fontos kérdést:
- Egy rossz kombináció a B12-gyel, amely elnyomja a K-ot, ami rontja a vér koagulálhatóságát, a sók porlasztásához és ízületeinek lerakódásához vezet.
- C ajánlott a B1,2,5,7-ből elkülönítve venni, ha B12 allergiás reakciókkal kombinálódik.
- Az E nem ajánlott a D, B12, B3 és K használatához - ez hozzájárul az inaktív vegyületek kialakulásához.
- B1 nem tehető B2 és B3 anyagokkal (elpusztítják a tiamint), B6 lassítja a tevékenységet, a B12 allergiát okoz.
- B6, a B1 és B12 együttesen szétesik, ezért nincs értelme használni.
- B 12 haszontalan, ha az A, E, B3, B1, C és B6 szedése esetén elvesznek.
A vitaminok és az omega 3 kompatibilitása
Az Omega-3 egy lényeges PUFA, amely használatakor az a tulajdonsága, hogy csökkenti a trombózist az erekben, normalizálja a vérnyomást. Csökkenti a káros zsírok szintézisét a májszövetben, az ateroszklerózis, az ischaemiás megbetegedések megelőzésére használják, mint az alacsonyabb koleszterin-étrendet. A klinikai vizsgálatok során, függetlenül attól, hogy az omega-3 kompatibilis-e más vitaminokkal, megállapítást nyer, hogy a D és az E egyidejű alkalmazása egyszerre növelheti a vérzésre való hajlamot.
Liposav - vitaminokkal való kompatibilitás
Liponsav használják a diabetikus neuropátia, a betegségek, érrendszeri és szív, a legmagasabb koleszterin - köszönhetően antioxidáns tulajdonságait, normalizálása lipid metabolizmus és javítja a máj funkciókat. Ez az úgynevezett vitamin N. Alkalmazzuk megelőzésére korral járó változásokat az ízületek, asztma, glaukoma. Más vitaminokkal együtt - az antioxidánsok redukáló ágenseként jelenik meg. Kompatibilis vitaminok liponsavval - C és tokoferol.
Vitaminok és antibiotikumok kompatibilitása
Ha figyelembe vesszük a vitaminok és az antibiotikumok kompatibilitását, úgy találjuk, hogy az antibiotikumokkal kezelt betegek B2, B3 és B5 hiányt mutatnak ki. mert teljesen megsemmisültek. Ezenkívül a tetraciklin variánsok felhasználásával a B2, B3, B9, K, C és nyomelemek - a vas, a kálium, a cink - kiválasztódnak a testből. Az eritromicin csökkenti a B csoport aktivitását. A neomicin befolyásolja a cianokobalamin asszimilációját és a K-vitamin termelődését, jelentősen gátolja a retinol aktivitását.
A vitaminok és az alkohol kompatibilitása
Annak meghatározásához, hogy összeegyeztethető-alkohol vitaminok, tartsd észben, hogy a krónikus betegség stádiumától bevezetése vitamin-kiegészítők nem hozza a várt hatékonyságot, mint az asszimiláció zsírban oldódó - szüksége van a májenzimek, hogy az alkoholizmus nem működik. Vízoldható felszívódik a belekben, megsértését ez a folyamat az alkoholizmus okoz pusztító hatása a idegrostok. Így az alkoholtartalmú italok visszaélése a szervezetben súlyos hypovitaminosis alakul ki.
