Tudja meg, mi jó a májban

A máj a legfontosabb szerve egy embernek, amely felelős a bejövő termékeknek a testbe történő szűréséért, serkenti az anyagcserét. A máj fő funkciója a káros toxinok és toxinok eltávolítása, az élelmiszerek emésztéséhez szükséges anyagok kifejlesztése.

Mi hasznos a májra, hogy megfelelően működjön?

Milyen termékek javítják a munkáját és védik a szervezetet a betegségtől? A máj fő ellenségei az alkohol, a sült hús, a ketchup, a konzervek, használatukat ki kell zárni, ha lehetséges, vagy legalábbis minimálisra csökkentik. A májban hasznos táplálék gazdagítja a szükséges vitaminokkal, elősegíti a gyorsabb és stabilabb munkavégzést, és ezáltal védi a szervezetet a káros anyagoktól való mérgezéstől. Az olyan ételek, mint a tej és a kefir, friss zöldségek, párolt húsételek segítik a máj védőmechanizmusainak helyreállítását. A máj nagyszerű szolgáltatása a hüvelyesek: lencse, bab, bab - eltávolítják a felesleges folyadékot a szervezetből és biztosítják a máj megfelelő működését.

Hasznos termékek sokféle desszerthez és adalékanyaghoz is szoktak: ünnepi ételek: banán, szárított sárgabarack, szilva, mazsola. Emelje ki az alma és a birs testét is. Ezek a gyümölcsök gazdag pektinekben - természetes anyagok, amelyek felszívják a toxinokat.

Ne felejtsd el az egészséges táplálkozást. És mi hasznos a májban a diéta termékekből? A hajdina, a zabpehely és más gabonafélék zabkása fogyasztásának bevonása hozzájárul a lecitin beviteléhez, amely megújítja a májat és megelőzi a káros anyagok felszívódását.

Akik legalább egyszer életében egy viharos ünnep után érezték a nehézséget, fájdalmat vágva a jobb borda alatt, keserűséggel a szájában. Ilyen jelzéssel a máj figyelmeztet a zsíros és fűszeres ételek túlterhelésére, ami nagy kárt okozhat. A megfelelő táplálkozás törvényeinek betartása a májzsugorodáshoz, a különböző betegségek súlyosbodásához vezethet.

Kapcsolódó cikkek

• Az emberi májra hasznos és ártalmas termékek

• Mint hasznos a tej a hajhoz

• Homeopátiás gyógyszer májbetegségek kezelésére