Öntsön egy hónap alatt
Kor 19 éves. Egyszer folyamatosan részt vettem az edzőteremben, így nincs szükség edzőre.
Nos, tényleg, attól függően, hogy mennyi az eltávolítás, és hol húzódjon fel, de nem világos, hogy el szeretné távolítani a zsírt, hogy az izom látható vagy izmos tömeget nyerjen? Ez és ez valóságos, teljes elkötelezettség és az élelmiszer fölötti ellenőrzés feltételei mellett. Az edző szükséges, ne legyen zazyshkoy, ez az irányítás és motiváció. Igen, és valakinek személyre kell szabnia.
Kor 19 éves. Egyszer folyamatosan részt vettem az edzőteremben, így nincs szükség edzőre.
Nos, tényleg, attól függően, hogy mennyi az eltávolítás, és hol húzódjon fel, de nem világos, hogy el szeretné távolítani a zsírt, hogy az izom látható vagy izmos tömeget nyerjen? Ez és ez valóságos, teljes elkötelezettség és az élelmiszer fölötti ellenőrzés feltételei mellett. Az edző szükséges, ne legyen zazyshkoy, ez az irányítás és motiváció. Igen, és valakinek személyre kell szabnia.
Köszönöm a tanácsot. Egy kis zsír a gyomorban és a fenéknél, és nehéz zsírosnak nevezni, mintha több húst, vagyis kövér, nem számít. Egy hónapra fel akartam húzni a régi izmokat.
Izomtömeg tárcsázása egy hónapra? Mondja meg, hogyan? és akkor hat hónap van a teremben, szabad súlyokkal - guggolással, présekkel stb. ha valamit beírnak, akkor csak a zsírok, napi 120 gramm fehérjét fogyasztanak, prot, rudak és szőrzet elegendő. ossza meg a titkot, és így az izmok egy hónap alatt növekedtek. mennyi fehérje enni 500 gramm naponta? guggol 100 kg-mal? technikának van normája, edzőjeim, a zhoppa később esik le
Kor 19 éves. Egyszer folyamatosan részt vettem az edzőteremben, így nincs szükség edzőre.
Edző vagyok. Mindig a csarnokban dolgozom. És akkor annyira hiányzik a gondolat, hogy az edző néha edzők is részt vesznek.
Csaknem két évet gyakoroltam edző nélkül, csak az első lecke volt az edzővel. És a gondolat nem egyáltalán. Ezt szükségtelennek tartom magamnak. Nekem elég motivációm van, mivel megértem, hogy én vagyok az első helyen. Számomra az igazság, kicsit több, mint 40 :) Itt, kivéve mindent, ha most elkezdek magam, akkor bizonyos változások visszafordíthatatlanok lesznek. A megvalósítás technikáját és az eredményeket illetően. Sokat figyeltem, olvastam és figyelte. Továbbra is ezt teszem napjainkig, hallgatom a testemet, dolgozom az izmamon. Az eredmény objektíve jobb, még azok számára is, akik edzővel dolgoznak a teremben. Ez a személy és a vágy miatt elsősorban. Egy edző számomra - egy további pénzkiadás, nem pedig az én képzési programom (nem mindig szeretem nézni az oldalról), állítsam be szabadidejébe. és stb. Egy tárgyra egy hónapra senki sem pumpál semmit, lehetetlen. Megfelelően írták fel a 3 hónap intenzív edzésből, amikor az eredmény fokozatosan megjelenik. És így közelebb az évhez. És a táplálkozás
Csaknem két évet gyakoroltam edző nélkül, csak az első lecke volt az edzővel. És a gondolat nem egyáltalán. Ezt szükségtelennek tartom magamnak. Nekem elég motivációm van, mivel megértem, hogy én vagyok az első helyen. Számomra az igazság, kicsit több, mint 40 :) Itt, kivéve mindent, ha most elkezdek magam, akkor bizonyos változások visszafordíthatatlanok lesznek. A megvalósítás technikáját és az eredményeket illetően. Sokat figyeltem, olvastam és figyelte. Továbbra is ezt teszem napjainkig, hallgatom a testemet, dolgozom az izmamon. Az eredmény objektíve jobb, még azok számára is, akik edzővel dolgoznak a teremben. Ez a személy és a vágy miatt elsősorban. Egy edző számomra - egy további pénzkiadás, nem pedig az én képzési programom (nem mindig szeretem nézni az oldalról), állítsam be szabadidejébe. és stb. Egy tárgyra egy hónapra senki sem pumpál semmit, lehetetlen. Megfelelően írták fel a 3 hónap intenzív edzésből, amikor az eredmény fokozatosan megjelenik. És így közelebb az évhez. És a táplálkozás, illetve, Egy lecke az edző nem elég. Amikor a fogorvoshoz megy, ne kérdezze meg tőle, hogy mutassa meg, hogyan kell kezelni a fogakat, hogy a megmentés érdekében, akkor gyógyítson? Ez az edzővel is van, ezen kívül van a képzés időszakosításának fogalma is. Legalább egyszer háromhavonta léphet kapcsolatba az edzővel.
Izomtömeg tárcsázása egy hónapra? Mondja meg, hogyan? és akkor hat hónap van a teremben, szabad súlyokkal - guggolással, présekkel stb. ha valamit beírnak, akkor csak a zsírok, napi 120 gramm fehérjét fogyasztanak, prot, rudak és szőrzet elegendő. ossza meg a titkot, és így az izmok egy hónap alatt növekedtek. mennyi fehérje enni 500 gramm naponta? guggol 100 kg-mal? technikának van normája, edzőjeim vannak, később a zhoppa esik le
Láthatod az asthenic típust, bár sajnálod ... sajnálom a kifejezést, de az egerek egy év alatt egy kanállal nőnek (
Láthatod az asthenic típust, bár sajnálod ... sajnálom a kifejezést, de az egerek egy év alatt egy kanállal nőnek (
Nem rendelkezik aszténiás típusú, még nem sejtette, éppen mielőtt hu№№№nyu levelet, hogy az izmok növekedését ebben a hónapban lenne szükség, hogy megértsék a kérdés, hogy nem tudnak növekedni, senki sem az elmúlt hónapban, kivéve, hogy a vizsgálat felszökött.
Amikor a fogorvoshoz megy, ne kérdezze meg tőle, hogy mutassa meg, hogyan kell kezelni a fogakat, hogy a megmentés érdekében, akkor gyógyítson? Ez az edzővel is van, ezen kívül van a képzés időszakosításának fogalma is. Legalább egyszer háromhavonta léphet kapcsolatba az edzővel.
Sikertelen összehasonlítás és különböző abszolút esetek. Még egyszer nincs szükségem edzőre, de nem tartom indokoltnak, hogy bevonja az edzésembe. Talán egyszer a vélemény és változik. Ismétlem az állandó oktatásról ebben az irányban az összes rendelkezésre álló forrásból, a technikám önszabályozásából és az izmaim munkájának figyelembevételével. És az eredmény. Erről a fentiekből írtam. És én nem vagyok az egyetlen a csarnokban. Különösen az edzők nélküli férfiak sokak és az eredmények nagyon jók.
Igen, és sokan, akik az edzővel nem az első évben dolgoznak, sikerülnek vastag, zsíros réteggel rendelkezni a bőr alatt, a gyomorban. És beszélj lassú anyagcseréről és öröklődésről. Nem is beszélve a szivattyúzásról. Itt legalább távolítsa el a zsírt. Tehát egy személytől függ az ereje
Mindig volt a baj az oktatók (pl felhajtani start, csak louts! Rövid edző normális nehéz megtalálni, találtam egy csere srvise go2fit egy távoli edző) felügyelte, és ezért mind nagyon jól átadja nekik nehezebb feloldódni tepre)) )
Tehát a szövegemben, és nem volt hívás megváltoztatni a viselkedési taktikát. Úgy gondolod, hogy az edzőnek nincs szüksége - az Isten szerelmére)
És még több. a sportban részt vevőknek valamilyen kiegyensúlyozottabbnak vagy nyugodtnak kell lenniük, akár edzővel is, akár anélkül. És itt szeretem, komolyan mindent, technikailag, de a zaznayki körül, amatőr és okos. De valójában a hozzászólásaink nem csúsznak el egyetlen kacskaringós vagy tiszteletlen szavakat. Bár nincs edzőünk :))))
És miért, egy hónapon belül, ami egy hétig nem mondható el?))
Ez olyan egyszerű!))
Megtekintési pontok bármelyikhez ragaszkodni - senki sem hibás megtiltani bárkinek) Ez csak akkor lehetséges, ha az öntanulmányt egy professzionális edző értékeli, hiszen a műszaki megjegyzések a legnagyobb változatosság. Ön szerint nem szükséges, hogy egy edző irányítása alatt tegyetek. nem jelenti azt, hogy ez a döntés helyes. Csak úgy döntöttél
vendég
Láthatod az asthenic típust, bár sajnálod ... sajnálom a kifejezést, de az egerek egy év alatt egy kanállal nőnek (
Nem rendelkezik aszténiás típusú, még nem sejtette, éppen mielőtt hu№№№nyu levelet, hogy az izmok növekedését ebben a hónapban lenne szükség, hogy megértsék a kérdés, hogy nem tudnak növekedni, senki sem az elmúlt hónapban, kivéve, hogy a vizsgálat felszökött.
Tupeni, ön maga írta, hogy fél éve nem nőtt fel a buzgó edzés. Tehát mi a típusod?
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]