Mi a fontos a boxolásnál? A boxolásnál fontos, hogy sztrájkoljon és ne hagyja ki. Úgy tűnik, sokkal könnyebb. De ez csak egy elmélet, de a gyakorlatban minden sokkal bonyolultabb.
Egy nagyon fontos része az előkészítési folyamat ökölvívó éppen a védelem és a valós szakemberek nem ad neki kevesebb ideje dolgozik off támadó mozog, mint a szakmai ökölvívó a legkisebb hiba is kerülni a győzelem, és néha az egészség. A legjobb az összes biztonsági elemet dolgozni a partner, de ha ez nem lehetséges, akkor kiderülhet, árnyék boksz, miközben dolgozik a boksz zsákot vagy körte kiterjesztéseket. Vessünk közelebbről, milyen védelmi elemek alkalmazhatók:
1) Az előrehaladás nagyon hatékony védelmi forma. A párbaj folyamán óvatosan megfigyeled az ellenfeledet, tanulmányozod a kedvenc sztrájkjait és természetesen a hibákat, amelyeket a támadások során engedélyez. Például, mielőtt megüt, visszavonja a kezét, először adja meg a testet, majd a kezét, a felhajtás stb. Ha kitalálhatod az ellenfeledet, akkor ellentétes ütéssel ellensúlyozni. Alapvetően ezek közvetlen csapások, de az ugrásokkal ellátott oldalakat sem zárják ki. Minden szépség az, hogy nem kapsz a legcsekélyebb károkat, és az ellenség, anélkül, hogy el kell kezdenie a támadást, azonnal rémülten találja magát. Általános szabály, hogy több ütést kihagyott az előrehaladás után, az ellenség csalódottsággal szünteti meg, hogy nem tud áttörni a keletkező csapást, és a csata további kimenetele kiszámíthatóvá válik. Ebben a videóban Roy Jones bemutatja az ideális munkát az idő előtt, 2:02 perc alatt.
2) Állvány - a leggyakoribb a vállatámasz. A váll egy ütés ellen védett. Használja a vállakat a kombinációk elleni védekezés szempontjából, elég kockázatos, de a Floyd Mayweather szintjén a játékosok elég jól védekezhetnek így a multi-shock kombinációkból.
4) Blokk (vakvédelem) - ez a fajta védelem a boxgyakorlatok alapja. Végül is az edző mindig sikítani fog: "Fogja meg kezét az állán, ne adja fel!". Nagyon hatékony védelmi forma, figyelembe véve azt a tényt, hogy lejtőkön és merüléseken használják a blokkot. Végül is, ha az összes ütést a blokkban, enyhén szólva, nem túl kellemes. Ráadásul az erős ütésű bokszolók éppen csak ütést kelthetnek. A legegyszerűbb az egység közelharcban történő felhasználása, így az ellenfelednek nincs nagy amplitúdója a karja eloszlatására. De minden edző, mindenekelőtt, azt fogja mondani, hogy tartsa a kezét az állán!
Az ilyen típusú védelem egyik képviselője Joshua Clottey.
6) Robot a lábad - csak emlékezni a szavak a híres bokszoló, akinek a fotó a Hall of Fame az amerikai ökölvívó. Muhammad Ali azt mondta: "Lebegő vagyok, mint egy pillangó; Olyan vagyok, mint egy darázs. És mindent megtett. Azok, akik kevésbé ismerik a boxot, az ilyen boxereknek nevezik motorosoknak. De nem hiszem, hogy ezek közül bármelyik mertem volna, hogy találkozzanak a kerékpáros. A lényeg az állandó shuttle körül mozog a ringben, nem adja az ellenfél minden lehetőséget, hogy neked viszont a legkisebb hiba az ellenfél, prvesti támadást. Mozgatni mind a 12 fordulóban a lábát kell hatalmas állóképességet. Ha szeretne dolgozni ebben a stílusban, készít, az adott távon, shuttle futás, ugrókötél lesz az Ön számára örök társai.