Milyen vékony Irina dubtsova
Híres orosz énekesnő Irina Dubtsova sikerült fogyni, nem több és nem kevesebb, mint 18 kg, így hozta magát jó formában szülés után. Meglepő. A tehetséges énekes és zeneszerző, valamint egy bájos és gyönyörű lány akit Irina Dubtsova körülbelül évekig tartották az egyik legszebb nő Oroszországban, és a formája őrjítő sok férfi. Azonban vele, mint sok más nő, akkor előfordult, hogy a szülés után a szexi alakja acél frank felesleges testzsír, ami nem csak nem vonzanak, de ennél több is - által kiváltott vizuális elutasítása sok. Ezzel összefüggésben Irina még a korábbi férjét is elhagyta, ugyanakkor a gyermek apja - a "Plazma" csoportnak a római Chernitsyn csoport szólistája.
Milyen vékony Irina Dubtsova nőtt vékony
Dubtsova útja a fogyáshoz
Út a fogyáshoz
Amikor Irina úgy döntött, hogy lefogy, nehéz útja elején számos alacsony kalóriatartalmú diétát próbált, gyors eredményeket ígérve. Azonban ezek a kísérletek önmagukban a depresszió megjelenéséhez vezettek, mert normálisan nem tud normálisan működni, ha érezni akarja az éhínséget. Ráadásul Ira Dubtsova észrevette a megjelenés negatív változásait, ami gyakori zavarokhoz vezetett. Ezért az énekes kezdte megkeresni azt az opciót, amelyből a kilogramm is elolvadna, és a test ugyanakkor viszonylag jól működhetne. És a kiutalás volt a zsírleszívás és az azt követő sómentes táplálkozás. A kapott műtét eredményének fenntartása és javítása különleges tápláló étrenden alapult.
Út a fogyáshoz
Mi a lényege a Dubtsova étrendnek?
A fő táplálkozási szabály a só teljes elutasítása volt. Az Irina étrendében zöldségek és gyümölcsök, valamint sovány hús, hal, tejtermékek és még néhány gabonaféle, mint a zabpehely, a hajdina és a barna rizs.
Irina étkezési szabályai
Élvezheti akár 200 gramm búza kenyeret egy nap. És hogy az étel nem tűnt nagyon frissnek, lehetőség szerint gyógynövényeket és ízesítőket használhat. Teljes tilalom alatt minden gyorsétterem és édes szóda félkész termékekkel. E táplálkozás módjában napi 4-6 alkalommal kell enni, míg egy adag nem haladhatja meg a tenyér méretét. A megfelelő táplálkozás ügyében meg kellett érteni, hogy gyakrabban, de fokozatosan jobb. Reggel előnyben kell részesíteni a zabpehelyet vagy a túrót, és főzni egy zöldségleveset hússal vagy halat vacsorázni, míg a zöldséggel készült tejtermékek jó vacsorára. A snackek közül csak gyümölcsöket fogyaszthat.
A diéta hatékonysága Dubtsova
Dubtsova azzal érvel, hogy ezzel a táplálékkal 1 hónap alatt 13 kilogramm túlsúlyt veszíthet. Ezenkívül biztosítja, hogy egy ilyen teljes és megfelelő étrend szokássá váljon, így később könnyű fenntartani az új súlyt. Természetesen közvetlenül az étkezés befejezése után néha só fog találkozni az ételeiben, mert különböző ételekben kapható. Rendkívül fontos, hogy ne használja nagy mennyiségben. Végtére is, a só segít megőrizni a folyadékot, az út mentén, amely a nyirokcsomóban a puffadáshoz és a stagnáláshoz vezet. Ha nem adagolják az étkezést és só nélkül készítik el őket, ne gondolják, hogy az étrend most már nem rendelkezik nátriummal. Ez az élelmiszerben található, sőt, gyakran elégséges mennyiségben a normális anyagcserére.
Ne felejtse el, hogy a sóval sújtja, szükségtelenül feltölti a májat és a veséket, ami befolyásolja a megjelenést, és fontosabb az egészségi állapotot. Ez nem említi az ásványi anyagok ártalmát a sós ételek emésztési folyamatában.
Zsírleszívás
Irina Dubtsova legénységének kezdetén szeretett súlycsökkenésbe merészkedett, hogy a sebész kése alatt feküdjön, miután zsírleszívást tett magának. Ezt követően a fentebb leírt megfelelő táplálékhoz igazodott, szinte só nélkül, észrevehetően segített neki az eredménynek. Az Ira mindig jól néz ki, mert az egészséges étel életévé vált.
Nem elég csak megváltoztatni az étrendedet, ahogy Irina Dubtsova tette, sok időt vesz igénybe, hogy több pénzt veszítsen. Ezenkívül meg kell enni megfelelő módon, így az utóbbi időben ilyen nehézséggel a visszaesett súly nem kerül vissza.
Irina Dubtsova az étrendről és nem csak arról