Miért kell abbahagynia a dohányzást, mint a cigaretta feladását?
A dohányzásról való lemondás különösen fájdalmas. Mi az egyetlen módja az embereknek?
Ebben az esetben a nikotinfüggőség tiszta formában csak a dohányzók kis százalékában fordul elő. A dohányzás fizikai öröm számukra.
Mások szükség egyfajta bizalom, hogy megérint a velük egy cigarettát. Valószínűséggel dohányoznak, akkor kezdődött, mint egy gyermek, miután a meredek vezető elvtársak „, akik utánozták. Mások töltse dohányzás szünet a beszélgetésben (ha nem tudja, mit mondjon, kattintson könnyebb és jelentősen szigorodtak), a negyedik késleltetés kezdetét a kellemetlen munka (ma-őt, ez csak egy füst). Néhány kinestetik cigaretta kompenzálják a hiányzó tapintható érzés. És vannak olyanok, akik a dohányzás nyugtat.
MI TE?
Értsd meg, hogy milyen bónuszokat kapsz dohányozni. Hogy mi ez?
Fejleszteni kell a küzdelem taktikáját. Ez döntenie, hogyan különböznek fog megnyugodni (megmenteni minket a hobby), mint a kezét (segíthetnek Anti stressz), a kivégzés elhalasztására a gyűlölt munka (és nem változik ez a munka?), Hogy kezeljék a nikotinfüggőség (itt, a legvalószínűbb, szüksége lesz segíts szakember). Lepa Kudryavtseva, televíziós műsorvezető:
- Fiatalkor voltam a dohányzás - divatos volt a környezetemben. De nemrég rájöttem, hogy egyre többet füstölnek. És megértem, hogy cigarettát használok a stressz és a tapasztalat pihentetésének eszközeként, hogy a dohányzás számomra nem fiziológiai folyamat, hanem pszichológiai függőség. Úgy döntött, hogy abbahagyja a dohányzást a barátai befolyása alatt, akik hirtelen úgy döntöttek, hogy megszabadulnak ettől a rossz szokástól. Váltson hozzám az új érdekes projektekkel. A pozitív érzelmek eltüntették az addikciót, és könnyedén feladtam a cigarettákat.
Erősség és türelem, uraim! És ami a legfontosabb - az egészség!
EGYÉB FELVÉTELEK:
- A nőknek való dohányzásról való lemondás A nő minden bocsánatot megbocsát, de nem hagyhatja figyelmen kívül a figyelmen kívül hagyást.
- Tudnia kell magának, hogy miért dohányzik, a dohányzás lassan, de biztosan megnyitja az utat a temetőben is.
- Akkor ön abbahagyja a dohányzást, megszabadul a rossz szokásoktól.
- Akár szükség van a várandós nők számára a dohányzás abbahagyására. A dohányzás megszüntetése érdekében a nőnek ideális esetben a tervezési szakaszban kell lennie.
- Dohányzás és terhesség Anyák és különösen a jövő, mindig érdemes megemlíteni, hogy a baba egészségessége függ.