Mi történik az agyaddal, amikor táncolsz

Azok, akik szeretnek időt tölteni a tánctéren, meglepődni fogják, hogy megtudják, hogy ez a hobbi nem csak a fizikai formához, hanem az agyhoz is előnyös. A tánc több mint egy kellemes időtöltés barátaival vagy szeretett személyével. Hihetetlen képességük van az agyműködés javítására. Nézzünk öt csodálatos dolgot, amit a táncok tehetnek az agyaddal.

neuroplaszticitás

A New York-i Egészségügyi Főiskola 21 éve végzett egy tanulmányt, amelyben 75 év felettiek vettek részt. A kutatók a dementia mértékének megfigyelésével mérték az agy öregedését. A vizsgálat célja annak megismerése volt, hogy bármilyen fizikai vagy kognitív hatás befolyásolhatja-e az agyat.

A tanulmány kimutatta, hogy bizonyos kognitív hatások befolyásolják az elmét, de a fizikai aktivitás gyakorlatilag nem volt hatással. Az egyetlen kivétel tánc volt. Íme néhány kutatási eredmény:

• olvasás - a demencia kockázata 35% -kal;
• kerékpár és úszás - kockázatcsökkentés nem fordul elő;
• hetente négyszer megoldja a keresztrejtvényeket - a demencia kialakulásának kockázata 47% -kal csökken;
• golfozni - nem befolyásolja a demencia kialakulását;
• gyakori táncok - kockázatcsökkenés 76% -kal.

Azok, akik rendszeresen táncolnak, több kognitív tartalékkal és az idegi szinapszisok összetettségével rendelkeznek. A tánc csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát ezen neuronális tulajdonságok javításával. Az agy folyamatosan "javítja" az idegi utakat, ezáltal segítve a neuroplasztikát.

Okosabb vagy

Mit jelent az intelligencia? Ha a válasz erre vagy a helyzetre automatikus, akkor általában feltételezik, hogy az értelem részt vesz ebben a folyamatban. Amikor az agy értékeli a különböző válaszokat, és szándékosan választ egy, akkor egy ilyen folyamatot is elfogadhatónak tartanak. Jean Piaget megjegyezte, hogy intelligenciát használunk abban az esetben, amikor nem tudjuk, mit tegyünk.

Egyszerűen fogalmazva, az intelligencia lényege a döntéshozatalban. A mentális képességek javítása érdekében be kell vonni magukat olyan tevékenységbe, amely egy másodperc törtrészét megköveteli a helyes döntés meghozatalához. A tánc a folyamatosan változó tevékenységek példája, amely gyors döntéshozást igényel. Meg kell értenie, hogy milyen irányba fordulhat, milyen sebességgel mozoghat és hogyan reagálhat partnere mozgására. A tánc egy nagyszerű módja annak, hogy megőrizze és javítsa az értelmeit.

Javítja az izmos memóriát

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a mozgások és a jelölések vizualizációja segít az izommemória javításában. Ugyanakkor a tánc memorizálásához használt vizualizációs és jelölési mechanizmus is használható a különböző tevékenységi területeken a teljesítmény optimalizálása érdekében.

Lassítja az öregedést és javítja a memóriát

Egyes tudósok úgy vélik, hogy annál összetettebbek a neuronális szinapszisaink, annál jobb. Ezért mindent meg kell tennie, hogy új idegi összeköttetéseket hozzon létre, és a tánc nagyszerű módja ennek.

Miért nem helyezhetek pontokat SMS üzenetekben?

5 ember, akivel nem tud kommunikálni

A világ első túlélő vetőmagja 18 volt

Öregedéskor az agysejtek halnak meg, és a szinapszisok gyengülnek. Sok dolog, például az új ismerősök neve, nehezebb megjegyezni, hiszen csak egy idegi úton van ez a tárolt információ.

De ha új dolgok megtanulására törekszik, például táncol, akkor segít különböző mentális utak kialakításában és különböző módokon. Tehát amikor egy idegi pályát elveszít az életkor miatt, van egy alternatíva, amelyet hozzáférhet a tárolt információkhoz és emlékekhez.

Megakadályozhatja a szédülést

Elgondolkodtál már azon, hogy a balett táncosok miért nem szédülnek, amikor összetett pirouettekat hajtanak végre. A tanulmányok azt mutatják, hogy a sokéves gyakorlat és képzés lehetővé teszi, hogy elnyomják a kis fülben lévő egyensúlyi szervekből származó jeleket, amelyek a kisagyhoz kapcsolódnak.

Egy ballerina egyszerűen nem engedheti meg magának, hogy elveszíti egyensúlyát, vagy szédülést érez. Sok éven át tartó edzésen az agya alkalmazkodik ahhoz, hogy elnyomja ezeket az érzéseket. Következésképpen az agyterületen érkező jel, amely a szédülés érzékeléséért felelős, csökkenni fog, és ezáltal a balett táncos jobban ellenáll a szédülésnek.

Ha szédülést szenved, találjon időt az ütemtervben bármilyen táncra. Ez jó megoldás a problémára. A tánc segít a kisagy működésének javításában, ami viszont javítja az egyensúlyt és megszünteti a szédülést. Nem kell profi táncosnak lenni ahhoz, hogy kihasználja ezt a művészt. Minden szinten segítséget nyújtó táncok.

Ahelyett, hogy befejezné

A tánc nagyszerű módja az emberi agy számos funkciójának megőrzésére és javítására. Növeli a neurális kapcsolatokat, mert a tánc egyszerre több agyi funkciót egyesít: racionális, zenei, kinetikus és érzelmi. Ez a neurális kommunikáció növekedése minden korosztály számára előnyös lehet az agynak. Kezdj most és táncolj minden nap!