Mi a jó a túlsúlyban a tudósok véleménye
Mi a jó a túlsúlyban? A túlsúlynak az egészségre gyakorolt negatív hatása ellenére uralkodó vélemény ellenére is rendelkezésre állnak pozitív tulajdonságok is. Íme néhány tudós véleménye a zsír szerepéről az emberi szervezetben.
A túlsúlynak az egészségre gyakorolt negatív hatása ismert. Ő a megfelelő út a cukorbetegséghez, a szívbetegségekhez és más betegségekhez. Tehát a múlt héten a tanulmány eredményei megerősítették azt a tényt, hogy az elhízás a középkorban 80% -kal növeli az Alzheimer-kór kockázatát.
A zsírsejtek új megjelenése, nem ellenségei azt sugallják, hogy a zsírok kulcsfontosságú szerepet játszanak a létfontosságú energiaellátás szabályozásában, sőt segítik az immunrendszert. Íme néhány csodálatos új megállapítás a zsírlerakódásokról.
A zsír segít a fertőzések leküzdésében
A zsír, amellyel igyekszünk megszabadulni, fontos eleme a szervezetben a fertőzések elleni küzdelemnek. A fertőzés elleni küzdelemben a szervezet sok energiát használ, és ez az energia olyan zsírsejtekből származik, amelyek úgy viselkednek, mint a test erőműve. A zsírsejtek a test legfontosabb immunközpontjait, a nyirokcsomókat nevezik körül. A nyakán, a hónaljon és az ágyékon helyezkednek el. Ezenkívül a zsírsejtek képesek felismerni a bakteriális vagy vírusos támadást, és a gyulladásban érintett fehérjék termelődésével kombinálják a harcot, és ez megöli a fertőzést. Ha egy személynek krónikus fertőzése van, akkor a harc, amelyhez folyamatosan energiát igényel, majd a nyirokcsomók körül egyre több zsírsejt keletkezik, ami felfoghatatlan felhúzódást okoz. Ennek eredményeképpen: a testnek szüksége van a zsír egészségesre.
Miért nem a túlsúly mindig krónikus betegség?
A túlzott zsír nem feltétlenül jelenti azt, hogy krónikus betegségeket fog kialakítani. Kiderül, hogy a túlsúlyos vagy elhízott emberek mintegy 20% -a nem rendelkezik metabolikus problémák jeleivel. Alacsony koleszterinszintjük van, normális vércukorszintjük van, vérük normális.
De hogyan lehet ez? Kiderült, hogy az egész a zsírsejtekre és a halmozódásra való képességükre fordul. A különböző embereknek különböző kapacitása van a felhalmozódáshoz. Egyeseknél többet tárolhatnak, mint mások. Krónikus betegség akkor fordul elő, amikor a zsírmennyiség meghaladja felhalmozódási képességüket. Továbbá, ha nincs hely tárolni, zsírsav szintjét a vérben fölé kezd emelkedni a norma, és elkezdenek befolyásolja a máj, hasnyálmirigy, szív és egyéb szervek nem hosszú távú tárolására zsírt. A felesleges zsírszint ezen szervekben immunválaszt okozhat, ami gyulladást és egyéb közvetlen zavart okoz a szervek működésében. Ha az orvosok olyan zsírsejtszerkezeteket diagnosztizálhatnak, akik zsírszegénységük korlátozott, képesek megakadályozni a betegségeket korai stádiumban.
A középkorú kis túlsúly a hosszú élettartam ígérete
Bár kétségtelen, hogy az elhízás az élet korai befejezésének módja, de a 40-50 év közötti teljesség a hosszú élettartamhoz járul hozzá, nem pedig e korban. A táplálkozás és a hosszú élettartam szakemberei inkább azt ajánlják, hogy 40-50 év alatt a betegek kis túlsúlyban részesüljenek, nem pedig alacsonyabbak. Ez biztosítja az emberi test fenntartását az idősek egészségének és élethosszig tartó egészségének. A nőknél ez azt jelenti, hogy a csontsűrűség megnövekedett, mivel Önnek meg kell birkóznia az extra munkaterheléssel, és ez elősegítheti a csontok törékenységét, különösen az idősebb nőknél. Ezenkívül a felesleges zsírok a vitaminok és ásványi anyagok tartalékaként szolgálhatnak, és segítik a táplálkozás csökkentését az elmúlt években, valamint a fő szervek védelmét. Egy japán tanulmány kimutatta, hogy azok közül, akik már elérte a 100 évet vagy többet, az 50 év többségét elég jól táplálták.
A zsír segít a fogyásban
A fizikai gyakorlatok nyilvánvalóan a túlsúly megszabadulását jelentik, de egyes tudósok ezt öncsalásnak tartják. A szervezetben kétféle zsírsejt, fehér zsírsejt és barna zsírsejt van. Fehér zsír képződik és jellemző a közép évekre, és ez a fajta zsír, amelyet nehéz elszállni a lerakódásokból.
De a barna zsírok valóban lehetővé teszik számunkra, hogy fogyasszunk súlyt. Alacsony hőmérsékleten kalóriát éget, nem fehér zsírt, amely tárolja őket. Összesen 50 gramm barna zsír lehetővé teszi, hogy naponta 500 kalóriát izoláljon. Kiderült, hogy az élet elején a gyerekek több barna zsírral rendelkeznek, aztán elkezdik elveszteni az életkorral, fehér zsírral helyettesítve.
Azonban a közelmúltban fedezték fel, hogy néhány ember megőrzi és barna barna zsír. Megállapították, hogy a 25 és 35 év közöttiek fele a barna kövér, majd elveszíti azt. Ez megmagyarázhatja, hogy az időskorú emberek könnyebben megnövekedhetnek.
A múlt héten megjelent egy jelentés, amely szerint a tudósok úgy találták, hogyan lehet a fehér zsír barnaszerűvé alakítása egerekben kikapcsolni bizonyos agyi vegyi anyagok jelét.