Meg lehet-e tartani az idős korszak rugalmasságát és kegyelmét?

Nem, nem haszontalan, csak állandó formában kell tartania.
Pilates edzője van 69 évig. Bevallotta nekem egy privát beszélgetést a témáról. Úgy néz ki, a 50, csak szembe egy kicsit idősebb, és hátulról, és nem közel kukolka.Stroynaya, rugalmas és kecses. És egy állandó mosollyal, nagyon pozitív, ez is nővé válik kor nélkül.






De a nap bármely órájában van. Vagy pilates vagy jóga. Végrehajtja a gyakorlatokat mindenki, akar-pihenés, csak parancsokat. Ezt sok éven át tanította. Azt mondta, hogy napi órák, de minden nap elegendő az űrlaphoz, héjak nélkül. És a táplálék változatos, csak kis adagokban.
6 óra és egy petrezselyem egy mellszobor. Kevesebb vérre tehet. ))

Nem, nem haszontalan, csak állandó formában kell tartania.
Pilates edzője van 69 évig. Bevallotta nekem egy privát beszélgetést a témáról. Úgy néz ki, a 50, csak szembe egy kicsit idősebb, és hátulról, és nem közel kukolka.Stroynaya, rugalmas és kecses. És egy állandó mosollyal, nagyon pozitív, ez is nővé válik kor nélkül.
De a nap bármely órájában van. Vagy pilates vagy jóga. Végrehajtja a gyakorlatokat mindenki, akar-pihenés, csak parancsokat. Ezt sok éven át tanította. Azt mondta, hogy napi órák, de minden nap elegendő az űrlaphoz, héjak nélkül. És a táplálék változatos, csak kis adagokban.
6 óra és egy petrezselyem egy mellszobor. Kevesebb vérre tehet. ))

Ó, érdekes pont! és mit mondana.

Rendszeresen biciklizik is. Még akkor is úszik, amikor kiderül. A probléma csak az idő és a vágy megtalálása :))
És talán megváltoztasson egy életmódot. Néha nagyon nehéz.
Pilates és jógaórák óránként. Kerékpár-szimulátor, a terhelési én személy szerint nem tud elfordulni több, mint 15 percig tartott, és megy egy pár órát a parkban, a hétvégén dni.Kstati, emlékszem, amikor én kezdtem, úgy éreztem, tehetetlen roncs, fáradt gyorsan, de egy-két év a foglalkoztatás (nem határozottan rendszeres, bevallom), és már most is könnyű, mint a szokásos gyakorlatok, különösebb kényszer nélkül. Nem szeretem a kagylókat, van egy "allergia" a vasomon. Egyáltalán nem eszem lisztet. Hús, hal, zöldségfélék, diófélék, tejtermékek. Ez arról szól, amit eszik.

Nem, nem haszontalan, csak állandó formában kell tartania.
Én edző Pilates 69 éve. Ő a magánbeszélgetést a témáról bevallottam. Úgy néz ki, a 50, csak szembe egy kicsit idősebb, és hátulról, és nem közel kukolka.Stroynaya, rugalmas és kecses. És egy mosoly, egy állandó, nagyon pozitív, azt is teszi, hogy egy nő nem kor.
De a nap bármely órájában van. Vagy pilates vagy jóga. Végrehajtja a gyakorlatokat mindenki, akar-pihenés, csak parancsokat. Ezt sok éven át tanította. Azt mondta, hogy napi órák, de minden nap elegendő az űrlaphoz, héjak nélkül. És a táplálék változatos, csak kis adagokban.
6 óra és egy petrezselyem egy mellszobor. Kevesebb vérre tehet. ))

Köszönöm, nagyon érdekes infa. Mennyi ideig gyakorolt ​​pilates és jóga? Valószínűleg nem kell egy évtizedet gyakorolni ahhoz, hogy így nézzen ki.

És még mindig reménykednek, hogy meglátják az öregséget :) :)))))))))

És még mindig reménykednek, hogy meglátják az öregséget :) :)))))))))

Nagyon remélem. Olyan európai országban élök, ahol sok hosszú máj van. Érthető, az élet nyugodt, ez hosszú ideig él. De én is szeretnék nézni.

Nem tudom biztosan, hogy hány éve gyakorol, de azt hiszem, nem korai 60., de korán. Ez egyaránt szakma és életmód a maga módján. Saját magam ítélnek, majdnem 48 éves koromban, jobban érzem magam, mint 10 évvel ezelőtt, amikor nem tettem semmit. És minden rendszerességgel jön. Minden nap. Nos, ha túl lusta, akkor fél óra lehet. De jobb, ha nem engedelmeskedsz. Ön rajzolódik ki, jobban érzi magát, megnézed, és ez további ösztönzést nyújt a tanulmányozáshoz. Megszakadtam a 2. hónap, a művelet. Aztán nehéz volt visszaállítani az elveszett formát. De amikor ismét erősnek és illeszkedőnek, rugalmasabbá váltam, akkor egyenesen repülök. És egy példa a közel 70 évvel a szemem előtt :))

és maga a régi szükségben van?

Akarsz érvénytelenné válni az öregkorodban?
Istenem, hány hülye fiatal!

A feszítés után jobb a feszítés. A fűtött testen.

Úgy gondolják, hogy esténként mindig jobb, mert mindennél jobban fűtött, mint reggel. Nos, ez egy bemelegítő felmelegedés közvetlenül a nyújtás előtt.
Úgy gondolom, nem szükséges nap mint nap tanulni a menedzsment (vagy valami más) rendszerét. A legfontosabb dolog rendszeres, de a szünetek megengedettek. Ez fizikailag és pszichológiailag szükséges, anélkül, hogy ez lehetetlen.

32 éves vagyok, azt is szeretném, ha egy szűk, szexi öregasszony lennék, amikor eljön az ideje.
3 vendég - Európában, a régimódi divat a tetoválásért? Nagyon sokat láttam Olaszországban.

Igen, Olaszországban a régi nők, és nem a tetoválással rendelkező öreg nők. De ezek többnyire kis tetoválások formájában pillangók, katicabogarak és egyéb apróságok)

Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»

A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]