Hogyan takaríthat meg májat ünnepnapokon - online tippek - egészségügyi információ
Egy nyugtalan világban élünk, és alkoholt gyakran alkohollal dolgozunk, vagy a szív hívását. Emellett a statisztikák szerint a populáció körülbelül 20% -a különböző májbetegségben nyilvánul meg, ami cirrhózist okozhat.
Csak az egykori Szovjetunió országaiban az orvosok és az állampolgárok aktívan használják a különböző hepatoprotectorokat abban a reményben, hogy egy mágikus tabletta gyógyítja a májat. Sajnos, az egyszerű módok nem működnek.
Megpróbálok válaszolni néhány gyakori kérdésre, a bizonyítékokon alapuló orvoslás tényeire alapozva, de egyszerű tudománytalan nyelvvel:
- Van egy biztonságos adag alkohol
- Májfunkciók általában szükségesek
- különböző csoda gyógyszerek, "segítve a májat" - inni vagy nem inni:
- Alapvető foszfolipidek
- tejkamrából készült készítmények (szilámin)
- ademethionin
ursodeoxycholic acid
- metadoxil
- Ornitin aszpartát (Hepa-Merz)
Oroszországban a májkárosodás nagy része alkoholban fordul elő. Honnan tudod, ha a máj szenved alkoholban? Nagyon egyszerűen ezen a számon vannak WHO ajánlások.
A férfiak esetében a tiszta 100% -os etanol DAY-ban biztonságos adagja 40 g. Nők esetében a felére 20 gramm. Mi teszi a férfiakat:
- vodka, konyak, rum, stb. 40% - 100 ml
- száraz bor 10% - 400 ml
- sör 5% - 1 liter
E test munkáját támogatni kell. És persze, nem csak akkor, ha egy adott személy inni vagy sem. De a túlélés elemi megfontolásaiból is. A máj egyébként fontos szerepet játszik az élelmiszerek emésztésében, a vitaminok felszívódásában stb. Vagyis sok értelemben fontos szerv. Ha még legalább alkalmanként egy ütést is szed - olvasd el ezt a cikket, hogy tudd, hogyan kell megfelelően ellátni a májat.
Általában megszabadulhat a májból a mérgező károsodástól, ha egyszerűen megtagadja az alkoholfogyasztást. Ha azonban már meglátogatta ezt a webhelyet, vegyünk egy másik ügyet. Ráadásul egyes modern tanulmányok azt mutatják, hogy abszolút nondrinker használata lehet, hogy nem olyan hasznos, mint amilyennek számít. És ha tényleg alkoholt iszol, biztosan egészségesebb az ital mérsékelten, ismeri normáját és minimálisra csökkenti a máj következményeit. Egy olyan intézkedéscsomagban, amely elősegíti a máj védelmét, a vezető szerep olyan eszközökhöz tartozik, amelyek lehetővé teszik:
- az alkoholfogyasztás, a feldolgozott termékek (tudományosan: metabolitok) és az alkoholtartalmú italokban található szennyeződések károsító hatásának csökkentése a májon és az epeutakon;
- javítsák a halott májsejtek károsodásának és helyének helyreállítására vonatkozó feltételeket;
- javítani az alkohol, metabolitjai és szennyeződései feldolgozásának feltételeit.
Az ilyen tulajdonságok számos eszközt tartalmaznak, beleértve a gyógyszerészek által létrehozott eszközöket is. Amikor gyógyszereket állítanak elő és gyógyszertárakban értékesítenek, gyakran nevezik hepatoprotectoreknek (a görög hepar - "máj" és a latin védő - "őrző, őrző"). Egyes táplálékkiegészítők hasonlóak a májvédőkkel szembeni tulajdonságaikhoz, de nem szokásos számukra a gyógyszerekre alkalmazott terminológia terjesztése. A gyártók szerint a máj védelme bizonyos alkoholmentes drogokkal ("Zorex", "Alcoclin"), de ebben a cikkben nem fogjuk elemezni őket, mivel a máj védelme nem a fő funkciója, szemben a speciális gyógyszerekkel.
- Az alkohollal az alkohollal "fokozzák" az alkoholt? Mennyire ártalmas a különböző alkoholtartalmú italok keverése? Mennyire megfelelő az alkohol és az élelmiszer kombinációja?
- A Dániában végzett vizsgálatok megbízhatóan jelzik, hogy a sör vagy az alkohol fogyasztása a borhoz képest növeli a májcirrózis kialakulásának kockázatát, és ha az alkoholt étkezés közben is fogyasztja, a kockázat 2,7-szeresére nő.
Ha egy személy sok alkoholt fogyaszt, nem szabad zsíros ételeket fogyasztania, mert ez növeli a májra és a hasnyálmirigyre gyakorolt toxikus hatást.
Pontosan olyan gyógyszerek, mint Karsil, Esliwerforte és Essentiale, segítenek a májban, miközben támadást kell tennünk. A forte nagyon erős tulajdonsággal bír (ez a szövegem, lehet, hogy nem helyes). Hasonló kifejezés a zenében is. Tehát ezeknek a gyógyszereknek az elve több, nem pedig a máj nagyon kezelése (általában nagyon nehéz kezelni), hanem annak védelme és ellenállása a káros hatásokkal szemben.
- Ha egy személy már beteg, az előírt kezelés mellett, mi más fontos?
A májnak egyedülálló keringési rendszere van. Minden májsejtet szó szerint fonott apró véredényekkel. A hasznos és káros anyagok cseréje a sejtfalon keresztül történik, amelynek helyes szerkezete biztosítja a normál cserét. A sejtfal szerkezetének zavarai a májbetegség jelei. A májban, mint más szervekben, a sejtfal két réteg foszfolipidből áll - a speciális zsírsavakat, amelyekbe fehérjék épülnek - az anyagcsereért felelős enzimek.
A káros anyagok pusztítják el ezt a falat, és a májsejt fokozatos halálához vezetnek, és a hegek kialakulásához vezetnek. A májsejt normális működésének helyreállításához meg kell újítani a védő foszfolipid-gátat. Hogyan lehet ezt tenni?
Az apstinenciára ítélve
A legelérhetõbb és leghatékonyabb gyógyszerek a silymarin alapúak (a tejelõ magvakból felszabaduló anyagok). Az Országos Egészségügyi Intézet tanulmánya során a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a silymarin tulajdonságai:
- védi és elősegíti a májsejtek növekedését;
- Megakadályozza az oxidációs folyamatokat, amelyek károsítják a májsejteket, vagyis hatalmas antioxidáns hatást fejtenek ki - megakadályozzák a szabad gyökök hatását a májra;
A szabadság után jó egy "kirakodás" elrendezése, főtt vagy párolt zöldségek, túró, gyümölcs fogyasztása. Termékek, amelyek "tetszik" a fáradt máj - méz, grapefruit, dinnye, őszibarack, sütőtök és céklát, túró, spárga, padlizsán, gyümölcslevek.
- Figyeljük meg a naprendet, különösen a diétát.
- Ne fogyasszon túl. Jobb enni 4-5 alkalommal naponta, mint egyszer, mint egy boa constrictor.
- Ne vegyen részt a zsíros ételekben, az állati zsírokat növényekkel helyettesítve. A napi zsírsebesség 80 g (figyelembe véve a kolbászokban, páfrányokban, salátákban stb. Lévő zsírokat)
- A gyümölcsöt gyakran gyümölcsökkel és szárított gyümölcsökkel helyettesítik.
- Nem szabad enni. Az utolsó étkezés 3-4 órával az esti fekvés előtt.
- Ne felejtsd el a savanyú tejtermékeket, jobb a csökkent zsírtartalommal.
Lehetséges vagy nem alkalmazható a hepatoprotektorok a "orális" AAS "kurzusán", és ha igen, milyenek? Gyakran hallja, hogy a jobb felső kvadráns fájdalmának oka az intrahepatikus koleszázis, azaz a szintézis, az epének szekréciója és kiáramlása. De ez nem így van, a fájdalom elsősorban a máj vagy az akut hepatitisz zsíros degenerációjára jellemző, ez nem feltétlenül a cholestasis jele. És ne hajlandó a szilámin alapú drogokat csak azért használni, mert fájdalmat érez, és nem éri meg. Mindenesetre a "Heptral" egy nagyon hatásos gyógyszer a cholestasis kezelésére, így kezdve, nem kockáztat meg semmit. Ugyanazt a "Hofitol" vagy "Tykveolom" is használhatja. És igyekszem az ornitint kihozni. Az epeutak mosására szolgáló megelőző eljárásként "vak" hangjelzést (tjubazh) is használhat. Bár ezt a módszert nevezhetjük "nagyapámnak", nagyon jól működik, és hetente alkalmazhatja. Az eljárást az alábbiak szerint végezzük: a magnézia porát, általában egy desszertet vagy egy evőkanálot, egy pohár forró vízben tenyésztjük az esti órákban és reggelig maradunk. Ez a megoldás reggel ivott üres gyomorra. A magnézia helyettesítésére sorbitolt vagy xilitolt használhat. Kollagogun infúziót is készíthet. Miután megoldást vagy infúziót választott, lefeküdt az ágyra másfél órára, melegebbé téve a máj jobb oldalát. Az eljárás hatékonyságának mutatója a széklet zöld színe (a szék nem lehet egyszerre folyékony). Végül az utolsó kérdés: "Mi a helyzet az étrend-kiegészítőkkel?" A biológiailag aktív adalékok használata a máj kezelésében egy téma, bár érdekes, de fájdalmasan kiterjedt, és ma nem részletezzük részletesen. Csak azt fogom mondani, hogy egyes szakértők még inkább a gyógyszerek étrendkiegészítőit preferálják, motiválva azt, hogy az első rész sokkal hasznosabb anyagokat tartalmaz, amelyek gyakran "túl vannak" a gyógyszerek előállításában. Bizonyos esetekben ez igaz, de ne felejtsük el:
a biológiailag aktív adalékanyagok azonban nem gyógyászati készítmények, és minőségüket a legtöbb esetben nem ellenőrzik;
gyakran csak a BAA-t alkotó komponensek és azok mellékhatásainak kinevezéséről van szó;
a gyógyszereket betegségek kezelésére szánják, a táplálékkiegészítők a legjobbak a megelőző kiegészítőként.
Itt talán ez minden. Ne felejtsd el, hogy vigyázz a májra, és hűségesen szolgál majd sok éven át.