Hogyan növelhető az anyatej, a társadalom, az e-news hírek ukrán és a világ zsírtartalma
Szinte minden anya aggódik, ha a baba nem tele van anyatejjel. Ha a gyermek a mellkasi sírás után nem kap súlyt, akkor érdemes elgondolkodni az anyatej zsírtartalmának növeléséről.
De ne rohanjon a szélsőségtől a szélsőségig. Végtére is, ha üres tejekkel a gyermek elveszíti a tápanyagokat, akkor túlságosan zsírosabb csecsemővel dysbacteriosis alakulhat ki. Ezért keresünk egy "aranyat".
Az oka annak, hogy a női tejek lehetnek soványak
Kiderült, hogy zsírtartalma az érleléstől függ. Érlelt tej - ez az, amikor egy gyermek egy évig fordul el, összetételében jelentősen eltér a gyermek születésétől kezdve. A gyermek nő, szükségleteinek megváltozása, a tej összetétele és zsírtartalma ennek megfelelően változik.
A zsírtartalom másik mutatója a mellkasi dagadtság mértéke. Az első tej zsírban könnyebb, a baba felszívja a szomjat. Később, ami a táplálkozás végén érkezik, úgy tekinthető zsírosabbnak, és ezért hasznosabb egy újszülött számára.
Az alacsony zsírtartalom oka lehet az anya kiegyensúlyozatlan táplálása. Számos olyan termék van, amely növeli az anyatej zsírtartalmát. Ezt az alábbiakban ismertetjük.
Milyen élelmiszerek segítenek megnövelni az anyatej zsírtartalmát
Az a vélemény, hogy az anya által táplált étel, feltétlenül a tejében van, rosszul. A tej, a nyirok és a keringési rendszer kialakulásakor részt vesznek. Ezért vonakodva félretéve a zsíros ételt. Ő maradhat az Ön oldalán, de nem azért, hogy a gyermeke javát szolgálja.
Ha a baba gondok vannak a hasa, csak azért, mert az anya és a baba a megkerülhetetlen lánc és egy két mikroflóra. Ezért, ha az anyának emésztési problémái vannak, akkor a gyermek lesz.
A túlfogyasztás és a táplálkozás két nagy hiba egy szoptató anyának. Ez ellenjavallt, aztán és így. Egyebet enni, mint a terhesség előtt. Ne féljen sok folyadékot inni, ez nem befolyásolja a zsírtartalmat.
Az ápoló anya táplálékának kiegyensúlyozottnak kell lennie. Még akkor sem, mert a morzsa nem tartalmaz hasznos vitaminokat vagy nyomelemeket. Az anya érdeke. Végül is a gyermek még mindig az anyatejből veszi, amire szüksége van, de az anyja elhagyhatatlanul hagyhat. Például, ha az anya nem fogyaszt elegendő kalciumot, valószínűleg problémái lesznek a bőrön, a hajon vagy a körmökön.
Az ápoló anya helyes táplálékában az elfogyasztott élelmiszerek felét gabonaféléknek és gyümölcsöknek kell tekinteni. Ami a zsírokat illeti, ezek nem lehetnek több mint 30%, de fehérjék - 20%.
Már írtunk a kalciumról, nagyon fontos az ápolónő és a csecsemők számára. Ezért enni több kalciumot tartalmazó ételeket. Ez a túró, tej, hal, bab, káposzta, sárgarépalé, stb.
Kis adagokat kell enni, a bebetegedési rendszerhez igazítva. Ha naponta 6-8 alkalommal eszik, ezért az anyu ugyanannyi alkalommal fogyaszt.
A levesek és a gabonaféléknek napi étrendjükben kell lenniük. A gabonafélék esetében minden gabona megfelelő, de érdemes óvatos megközelítést alkalmazni a rizsre, mivel mindenki tudja, hogy székrekedéshez vezethet. Ne felejtsd el a zabkását jól lefölözni, és persze jobb, ha a tejet főzzük.
A levesek esetében az alacsony zsírtartalmú húsból főzni kell: csirkehús, marhahús vagy hal. Ne felejtsd el a zöldeket, tedd, amikor csak lehetséges, minden ételben - az első és a második, valamint a salátákban.
Az anyatej zsírtartalmának növelését elősegítő készítmények csúcsa a dió és a brokkoli káposzta. A diót enyhén kell enni, apró adagokban, mivel allergiás reakciót válthatnak ki az újszülöttben, vagy még jobban tinktúrázhatják.
Az elkészítés a következő: 2 evőkanál öntsünk egy pohár forró tejet, és hagyjuk, hogy felszívja fél órát. Ezt az infúziót naponta készítik. Reggel, ebéd és este - egy üveg egyharmadánál használják.
A tejtermelést a tej és a gyümölcslevek segítik. A gyümölcslevek a legjobbak a maguk által, vagy egy megbízható gyártó kiválasztásával, mivel nem szabad káros tartósítószerek és színezékek.
Hogyan kell alkalmazni a babát helyesen?
Ha az anya a táplálkozás során megváltoztatja a mellét, mindkét esetben a baba korábban kapja a tejet, vagy az elsőnek nevezik. Kiderül, hogy a baba hasa tele van tejjel, amelynek ivási értéke meglehetősen alacsony. Ezért egy tápláléknál csak egy mellet használjon.
A gyermeket gyakrabban vigye fel a mellkasra. Ez serkenti a laktációt, ami azt jelenti, hogy a baba soha nem lesz éhes.
Határozza meg az anyatej zsírtartalmát
Ha felmerül a gyanú, hogy az anyák tejében üres, akkor az orvos a szoptatás szükségszerűen nő néhány mintát, hogy meghatározzuk a százalékos zsír. De ellenőrizheti az anyatej zsírtartalmát otthon.
Ehhez később vagy vissza kell adnia a tejet, amikor a gyermek csak 10 cm magasra önt, és egy 10 cm-es magasságot önt egy közönséges kémcsőbe. Ezután a rétegződéshez 5-5,5 óráig hagyja el a kémcsövet. A legfelső réteg a zsírtartalom. Mérje meg a magasságát egy vonalzóval és hány milliméterrel kiderül, így a zsírtartalom nagy része a tejben van. A normát 3,6-4,6% -nak tekintik.
És végül: az anyatej a legtöbb esetben az összetétel és a zsírtartalom alapján ideális a gyermeke számára.
Ha a telítettség a baba még mindig problémái vannak, szükséges, hogy egy szakember, és van neki eldönteni, hogy mit kell tenni, hogy a morzsát és finom enni, és felnőni egészséges!