Hogyan lehet gyorsan javítani a memóriát?
Ha jól akarunk emlékezni, akkor nem gondolunk a memória fejlődésére általában. Emlékszel színekre, képekre, hangokra, minden bokorra a ház közelében, szagokat és érzéseket. Az emlékezeted olyan hatalmas, hogy hatalmas információáramlatot dolgoz fel, hogy mit akarsz tőle, mert a memória valóságos csekély.
És mindössze annyit kell tennünk, hogy némi figyelmet fordítsunk a memória javítására. Fejleszteni mindent nem kell. Hatékony választás lesz, és egy héten belül nem találunk fejlettebb memóriát.
Pontosan mit szeretnél emlékezni? Miért és mit alig emlékszel?
A memória munkája 3 résznek tekinthető:
Az első információt kap.
A harmadik a memóriából olvas.
Az alábbiak közül melyik az Ön számára jobb? Hol van a veszteség, a gyenge kapcsolat?
Hogyan lehet erősíteni és megmenteni a memóriát?
A feledékenység kiküszöbölése lehetséges és drága gyógyszerek nélkül.
A memória az emberi agy tulajdonsága, amely lehetővé teszi, hogy "rögzítse", tárolja és szükség esetén reprodukálja az információkat. Nem lehet elképzelni az életet anélkül, hogy testünk egyedülálló képessége lenne.
A statisztikai kutatások szerint a memória problémák a Föld majdnem minden negyedik lakóját érinti. Általában észrevétlenül kezdenek, a legkevésbé ártalmatlan, mint amilyennek látszik. Ha azonban nem dolgozik, akkor ezek a problémák csak súlyosbodnak, és a távollátás feledékenységgé változik, amikor egy személy már nem emlékszik arra, hogy hova helyezte a kulcsokat, és hogy az ajtót egyáltalán bezárta-e.
A memóriazavar olyan betegség, amelynek saját tünetei és kezelési módjai vannak. Általánosságban az emlékezési problémák oka általában a test öregedése, ami "jóindulatú szenilis feledékenységet" vált ki. Azonban még a fiatalok is kezdik panaszkodni a romlási memória.
A problémák okai
A személy megjelenésének fő okai a stressz, az alvási zavarok, a depresszió, az alkoholfogyasztás és néhány krónikus betegség. Ezenkívül a memóriazavarokat bizonyos gyógyszerek bevitele vagy a B12-vitamin-test hiánya okozhatja.
Ő, mint ismeretes, a legerőteljesebben kimeríti az emberi testet. A szervezet minden funkciója, különösen a memória romlik. Ezért hosszan tartó mentális stressz, kényelmetlen munka- vagy tanulmányi körülmények miatt a memória jelentősen romlik és a hatékonyság csökken. Minél több ember ebben az állapotban próbál megemlékezni valamire, annál rosszabb lesz.
Egy álomban az agyunk feldolgozza és befogadja a kapott információt. Ha nem elég aludni, akkor a szükséges információ egyszerűen nem emlékszik. Emellett az alvás krónikus hiánya súlyosbítja a stresszt, ami zavaró, ingerlékenységhez és memóriazavarokhoz vezet. Hasonló hatású, hosszú távú depresszív rendellenesség.
Meghibásodást okozhat a memóriában (különösen az alkoholtartalmú italok közvetlen használata során bekövetkezett események esetén). Az alkoholtartalmú italok tartós használatával a memória problémák súlyosbodhatnak, és az intelligencia csökkenésével járhat.
Gyógyszerek (hipnotikumok, fájdalomcsillapítók, egyes antihisztaminok, antidepresszánsok).
Rendszerint a memóriával kapcsolatos problémák általában a megfelelő gyógyszerek megszüntetését követően jelentkeznek.
Közülük a pajzsmirigy, a fertőző betegségek (meningitisz, encephalitis), a cukorbetegség, a szervek és a rendellenességek hibás működését vizsgálják. A memóriával kapcsolatos problémák számos betegség utáni helyreállítás során megfigyelhetők - például a stroke következtében.
Petrezselyem, diófélék és keleti gyógynövények
Mindenekelőtt tartalmaznak egy egészséges életmódot, beleértve a kiegyensúlyozott táplálkozást, a rossz szokások elkerülését és a testmozgást.
A táplálkozás természetét illetően javasoljuk, hogy a diétás termékek, például a sárgarépa, cékla, spenót, édesburgonya (édesburgonya), szőlő, mandula szerepel. Ezen kívül nagyon hasznos inni sárgarépa és cukorrépa juice.
Hasznos lehet légzőkészüléket alkalmazni - pranayama. A váltakozó orrlyukak légzése segít az agyi vérkeringésben. De ezt a gyakorlatot jobban elvégezni egy tapasztalt oktató irányítása alatt.
Fontos napi séták: javítják a vérkeringést és segítik a memória erősítését, különösen akkor, ha gyors ütemben hajtják végre őket. Séta fél órát naponta legalább öt alkalommal hetente.
Az olajmasszázs másik módja a memória javításának. A fejbőrben és a talpakban lévő dörzsölő brahmi olaj stimulálja a reflexogén zónákat, ezzel segítve a memória aktiválását.
Tedd a LIKE-t, oszd meg a FRIENDS-el!