Flex-edzés - fitness és szépség!
A Flex nagyon népszerű, különösen nagyra értékelik Észak-Amerikában. Ez a követelmény könnyen magyarázható. Ez a program a hétköznapi emberek számára készült, azaz - mindannyiunk számára rendelkezésre áll, nem igényel sok időt. Ennek a módszernek a végrehajtásához nem kell speciális étrendeket követnie, nem kell különféle, fogyás céljára szolgáló gyógyszereket fogyasztania. Csodálatos, hogy a program gyors eredményeket ér el, a haladás szinte azonnal látható - több napos órák után.
Az emberek, akik részt vesznek a power sport. mint például a testépítés, például felmelegedés a Flex gyakorlatokkal. Ez az egyedülálló edzésprogram a kemény edzést követően "megnyugtatja" a testet, és normális életmódba kerül.
Egyes sportemberek valamilyen okból nem feszegetik a nyújtást. Ez rossz és veszélyes is. A nyújtás támogatja az izmok hangját, felemeli a szellemünket. Segítségével a megjelenés javul, az egészség javul, a hangulat emelkedik.
Nagyon fontos, hogy az izmok rugalmassága: minél rugalmasabbak, annál mozgékonyabbak az ízületek - ez a kapcsolat. Nem készítette el a megfelelő izmokat, növeli a sérülés kockázatát - a diszlokáció, az ínszalag szakadás, a nyújtás és még a törés is. A nyújtó gyakorlatok segítségével megakadályozhatja az ízületek korai öregedését, erősítheti a csontokat. Bárki, aki felveszik a Flex programot, hamarosan észreveszi, hogy türelmes és nyugodtabb lett. Meg fogja tanulni a visszafogást, megnöveli az önbecsülést, meg fogja érteni, hogy nem szabad irritálni és aggódni minden kis dolog miatt.
A Flex program közötti különbség az, hogy alkalmazásával egy személy használja az egész testet, így az összes izmot "pumpálják" együtt, és nem egyedileg. Ez az irányzat tökéletesen kiegészíti a sport szokásos megszállását, ez a test fizikai erőfeszítései után kiváló testület.
A Flex előnyei:
- Rugalmasságot és koordinációt fejleszt;
- Növeli az izomtónust;
- Visszaállítja az izgatott izmokat;
- Megerõsíti az immunitást, erõsíti;
- Megakadályozza a fizikai stresszt;
- Erősíti a pszichológiai egészséget;
- Javítja a jobb hangulatot.
Ha valaki azt szeretné, hogy az eredmények jelentősek legyenek, akkor szükségszerűen elfoglalja magát aktív pihenéssel. Amint azt már említettük, a nyújtási gyakorlatok tökéletesen helyreállítják a sportban töltött erőket. A test pozitív változásait a Flex rendszer első napja után éreztük.
Ez a program nagyon egyszerű az egyszerűség kedvéért. A benne foglalt gyakorlatok meglehetősen egyszerűek, még egy olyan személy is képes elvégezni, aki teljesen felkészületlen. Így félelemeket hagyunk hátra és előre, hogy vidám hangulatot és pozitív érzelmeket kapjunk!