Extrém kezelés
Extrém kezelés. a jéghídon
Az egyik legnagyobb tiszteletre méltó egyházi ünnepségen Oroszországban - a keresztségben - a jéghídon lévő fürdési szertartás kapcsolódik. Ezen a napon hagyományosan az ortodox keresztények a legközelebbi tóhoz rohantak, hogy élethűen nedvességgel töltsék fel a tartályokat. A legbátrabbak a lyukba merülnek, hogy megtisztítsák bűneiket, és érezzék a szellem szellemét. Hogyan kezelik ezt az orvosok?
A "hullámos" elképzelés eléggé merész. Emlékezzetek arra, hogy gyerekkorunkban állandóan megijedtünk: "Ne mászjon bele a hideg vízbe, és akkor megbetegszik!" De ha úgy gondolja, a jelentések a walrusok tapasztalattal, úszás a jég, éppen ellenkezőleg, csökkenti annak kockázatát, megfázás és egyéb betegségek.
Ráadásul először jöttek be a jégkorszakba, amikor anginával vagy az influenzával szenvedtek, és körülbelül 39 fokos hőmérsékleten. És csoda, másnap regenerálódott!
A szakértők egyszerűen megmagyarázzák ezt a jelenséget. Az a tény, hogy amikor egy személy merül hideg vízben, a mellékvese hormon adrenalin kiszívja, ami segít alkalmazkodni a szélsőséges körülmények között. Azt is nevezik a stressz hormon.
Az adrenalin csökkenti a fájdalom érzékenységét, gyorsítja a palpitációt, javítja a belső szervek és az agy vérellátását, aktiválja az immunrendszert. A tapasztalt sárgabarackok csak rövid ideig, néhány percig - és nem véletlenül - vízbe merülnek.
Ez alatt az idő alatt a szervezetnek egyszerűen nincs idő a túlfogyasztásra, hanem mobilizálja az összes tartalékerőt, ami sok probléma megoldására szolgál. Az orvosok szerint a jeges vízben való fürdés növeli az immunitást és az általános hangzást, jó légúti, szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése, javítja az alvást és az étvágyat, serkenti az anyagcserét.
Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a hideg nagy szerepet játszik a koraszülöttség megelőzésében. Az endorfinok erőteljes felszabadulása kiválóan növeli a hangulatot. Érezni fogod a harmónia érzését a külvilággal legalább néhány órára.
A tározók havas partján sok "sárgabarack". A jéghídon való úszás után nem csak az egészség megerősödik, hanem a szépség megőrzése és növelése is. Először is, ez egy csodálatos, és ami a legfontosabb, ingyenes anti-cellulit eljárás.
A hajók szűkültek, majd kibővülnek, ami fokozza az anyagcsere folyamatait, aktiválja a vérkeringést, eltávolítja a toxinokat és rugalmassá teszi a bőrt, mint egy alma. Hideg hangok és erősíti az érfal, úgy, hogy egy kiváló megelőzése problémák, mint pók vénák és seprűvénák, visszerek, ödéma, trofikus fekélyek, arthrosis, arthritis, osteochondrosis.
Ne lepődj meg, ha észrevehetően lefogy. Igaz, a fogyás nem a fürdés során jelentkezik, hanem utána - az anyagcsere-folyamatok ösztönzése, a szénhidrátok felgyorsult égése és a zsírok felosztása miatt.
Az első merülést nem a keményedés érdekében végzik, hanem inkább egyfajta pszichológiai akadályt - a jeges vizek félelmét.
Télen a tározók vízhőmérséklete nem haladja meg a 4-5 fokot, ilyen körülmények között a kezdőknek nem szabad 10-15 másodpercet több időt tölteniük a jégkorongban. Ha az eljárás kiterjesztésére, a szervezet használja fel az összes termikus erőforrások jönnek kihűlés, és ez nem csak aláássák az egészségügyi, de lehet életveszélyes.
Szóval egy hófödte tengerparton vagy egy hasonló gondolkodású emberek tömegében vagy. Csakhogy ne ugorjon bele a "katona" lyukba, hogy a permet minden irányban lebegjen. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy nincsenek "viccek" a közeledben, amelyek képesek a vízbe nyomni. A tapasztalt hullám csak nevetni fog erre, de kezdõként könnyedén felugrott a nyomásra, de ami jó, akkor még mindig elveszíti a lábát és elkapja a lélegzetét.
A hideg vízbe merítés előtt fel kell melegíteni az izmokat, ami fokozza a hőátadást. Ideális - könnyű kocogás 10-15 percig. Ne nyúljon el, de ne veszíts el.
Ugyanilyen fontos az a hozzáállás. Minél pozitívabbnak kell lennie, nincs félelem és bizonytalanság. Csak ebben az esetben lehet igazi örömet szerezni ennek a szélsőséges eljárásnak.
A vízben menj csendben, de próbáld meg nem maradni a helyén, mozgasd tovább. Tapasztalt rózsák ajánlják a kezét, a mellkasát, a lábakat hideg vízzel és nyugodtan öblítsék le, jó lelki hangulattal, hogy a nyak köré fessék. Csinálhatsz pár guggolást, vagy csak ugorhatsz a helyére.
Miután befejezte a fürdőzést, erősen törölje szárazra, dörzsölje lábát és kezét, lépjen mellkasára, és váljon száraz ruhába. Elõször elég.
A morzsa minden hasznosságáért jelentős stressz a szervezet számára, még akkor is, ha pozitív. Mielőtt csatlakoznál a "hideg szerelmeseink" társadalomhoz, fel kell készülned erre. Először konzultáljon orvosával.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy bármilyen keményedés szigorúan ellenjavallt a hideg allergiák, a gyulladásos nőgyógyászati megbetegedések, a tuberkulózis, valamint a vesefunkció károsodása miatt.
A legtöbb gyermekorvos nem javasolja, hogy a sörorsót gyermekekkel vegyék fel. Véleményük szerint a csecsemők hormonális rendszere még mindig túl gyenge ahhoz, hogy elviselje ezt a szélsőséget.