Előadás a dohányzás veszélyeiről
Minden 10 másodperc alatt egy dohányos életét élvezheti a Földön. Oroszországban a dohányzás halálozási aránya meghaladja a 600 embert naponta.
Mi kezdődik reggel? C csésze ízletes aromás kávé, amely füstöl az asztalon? Vagy talán a kávé nem minden, és még mindig van egy cigaretta a kezedben ... Örülök, hogy érezni fogod a kellemes fényes simaságot az ujjaidban. És úgy érzi, önbizalom! De az első puff, és a füst a tüdejében. És a reggeli megismerhetővé válik, és nem számít, hogy mire mennél dolgozni, vagy más hasznos dolgokat csinálsz. A legfontosabb az, hogy már rendelkezel IT-val - a Cigaretta Királynőjével, és milyen nagyszerűen felismerni, hogy minden nehéz ügy végén egy puffad, egy másik édes, de pusztító füst keletkezhet.
És néha történik ...
... ez az idő feszül, és túl sok lesz. És akkor meg akarja ölni. És maga a kéz nyúlik ... Hol? Természetesen egy cigarettára. És az idő gyorsabban repül, és van egy foglalkozás az Ön számára. És úgy tűnik, mintha a várakozás észrevétlenül megy. De csak ha mélyebbre nézel, mi vár ránk a jövőben? Azt hiszed, hogy megöli az időt, de éppen ez a pillanat, amikor a cigaretta megöl.
Sok tudós elismerte, hogy a dohányzás lassú öngyilkosság. A dohányzás által okozott károk nem azonnal nyilvánvalóak, de rendszerint felhalmozódó jellegűek. A következmények 10-15 év után kezdődnek.
A dohányzók, mint az alkoholisták, saját betegségben vannak.
Az első szakaszban egy személy napi cigarettát füstöl. Ebben az esetben levegőt lélegez, amelynek szennyezettsége 600-1200-szor magasabb, mint a higiéniai normák.
A második szakaszban a nikotin-szindróma, amikor a dohányzás egy rögeszmés vágy, már az első jelei a bajt a szervezetben - kellemetlen érzés a szívben, instabil pulzusszám és a vérnyomás, gyomorégés, ingerlékenység, levertség, a fej, alvászavarok, csökkent a teljesítmény, és mások.
A harmadik szakaszban már füstölnek egy üres gyomorra és éjszaka. Az ilyen emberek folyamatosan aggódnak a száraz, fájdalmas köhögés miatt. A szív- és érrendszeri, légzőszervi és emésztőrendszeri betegségek súlyos betegségei már itt is kialakulhatnak.
A dohányfüst több mint 4000 vegyi anyagot és anyagot tartalmaz, amelyek többsége toxikus, mutagén vagy karcinogén. A káros anyagok felszívódása közvetlenül a dohányfüstnek a szájon át a nyálkahártyán keresztül, majd a tüdő gégején keresztül kezdődik. A hüvelyek, a gyomorba kerülnek, szintén magukkal viszik ezt a mérget.
Itt vannak azok hatásai:
erős méreg. Belégzéskor stimulálja a légzés gyakoriságát és mélységét. A vérbe jutás érinti a sejtjeit, csökkentve az oxigén érzékelését. Az eredmény az oxigén éhezés. A szöveti hipoxia következtében az idegrendszer funkciói megszakadnak.
a hemoglobinhoz való kapcsolódás következtében az oxigén helyettesíti az oxigén éhínség következtében, amely minden emberi szervet érint.
a cigaretta legnagyobb gonoszsága. Belépés a testbe, a tüdő falaira települ, és ott van. Ennek eredményeként vannak rákos megbetegedések (a dohányzás növeli a rák 12 formájának kockázatát), az immunrendszer pusztulását.
A dohányfüstben nagyon magas koncentrációban talált radioaktív komponensek közé tartoznak a polonium-210 és a kálium-40. Emellett radioaktív komponensek, például radium-226, radium-228 és tórium-228 jelen vannak. Megállapítást nyert, hogy a radioaktív komponensek karcinogének.
A dohányzás hatása az agyra
A dohányzás hatása a szívre
A dohányzás a szív és a szív érrendszeri megbetegedéseinek károsodásának fő oka. Miután a cigarettázás minden szív elkezd dolgozni gyorsítani mód, a végén a szívében egy dohányos naponta 12-15 ezer teszi darabok több mint egy nem dohányzó, ami idő előtti kopáshoz vezet a motort. Közvetlen kapcsolat a dohányzás és a betegségek, mint például a miokardiális infarktus, szívkoszorúér-betegség, magas vérnyomás bizonyult tudományosan. Ügyeljen arra, hogy ezek a tünetek - elhúzódó roham akut fájdalom nyomó közepén vagy bal oldalán a mellkas, összeomlás, láz, érzés a félelem a fulladás. Mindez a dohányzás eredménye.
A dohányzás hatása a tüdőre
Az orvosok tanulmányai szerint a dohányzás könnyű következményei - a legfájdalmasabbak. A füst belép a légcsőbe, és két fő hörgővé válik, belép a hörgőkbe, és végül behatol a tüdő szerkezetébe - a légzőcsomagokban vagy az aciniban. Az emberi légzőrendszer - a légcső, a hörgők, a hörgők - egy szelíd csillogó epitéliummal borítja, amely a levegőárammal szemben villog. Itt van a levegő és a füst legkisebb részecskéi, és a tüdők öntisztulnak.
Ha szennyeződések vannak a levegőben, akkor a mirigyes epitéliumra telepednek, és a köldöktől együtt eltávolítják a légzőrendszerből. A hámban felhalmozódnak a füstben található összes káros anyag. Ha minden új szigorítással dohányzik, akkor egyre több lesz, így a csillogó hám nem képes megbirkózni az általa elhelyezett gyantával, és a test - köhögés egyéb védelmi rendszerei is összekapcsolódnak. A köhögés addig folytatódik, amíg meg nem tisztítja a szennyeződéseket. Ennek következtében a dohányosok állandó köhögéssel ismerkedhetnek meg - testük megpróbálja megszabadulni a kátránytól és más káros anyagoktól.
A füstben található összes anyag a hörgőkben telepedik le, de a csillogó hám és a köhögés nem tudja tisztítani őket a végéig. Ennek eredményeképpen ezek a káros anyagok irritálják a bronchiális sejteket, a hörgőhólyagokat és az alveolyt, és a gyulladás kezdődik.
Minél több ember dohányzik, annál kevésbé a szervezetnek van ereje az önvédelemnek. És akkor kezdődik a fő problémák és betegségek, mint például krónikus bronchitis, emphysema, asztma, érzékenység légúti betegségek és a hosszú távú természetesen, 6-szor nagyobb a rák kifejlődésének kockázata.
A tüdőrák, a légcső, a hörgők, a tüdőgyulladás, a krónikus hörghurut, a tuberkulózis nem az összes olyan betegség listája, amelyre a dohányzók ki vannak téve. Sőt, minél hosszabb és hosszabb ideig dohányzik a dohányzó, annál hajlamosabbak ezek a betegségek (akár 60-70% -kal több, mint a nemdohányzók). Ha állandó fájdalmas köhögés, hemoptysis, ismételt tüdőgyulladás, hörghurut vagy mellkasi fájdalom gyötrődik, akkor azt jelenti, hogy sürgősen hagyja abba a dohányzást és keresse fel orvosát.
A dohányzás hatása a látásra
A dohányfüst hatása nagyon negatív hatással van a látásszervekre. A dohányosok gyakran gyengülnek a látás gyengülésében, nem járnak látható szemgolyó változásokkal, úgynevezett amblyopiával. Emellett a fényérzékelés megsértése is kialakulhat. Egyes esetekben a dohányzás akár vaksághoz is vezethet. A londoni Institute of Ophthalmology megállapította, hogy a dohányosok 3-szorosára növelik az időskori vakság kockázatát. A dohányzás lelassítja az anyagcserét a szervezetben, mivel a látásszervek hatékonysága szempontjából szükséges mikroelemek nem érik el őket. Ezenkívül a látás vérellátási hiányt szenved, amelynek oka is dohányzás.
A dohányzás negatív hatással van a szexuális működésre és férfiaknál egyaránt zhenschin.Schitaetsya, hogy a dohányosok a meddőség nőtt 11.U nők füstölt 10 cigarettát naponta, a kockázat a meddőség nőtt 2 alkalommal. Ha egy dohányzó nő teherbe esik, a vetélés valószínűsége nő a nemdohányzókhoz képest. Ezenkívül a nőstény dohányzásban szenvedő nők esetében a mellrák 4-5-ször gyakrabban fordul elő.
A dohányzás hatása a megjelenésre
Nagyon gyakran a dohányzás sárgulást okoz a fogak és a szögek, a szaga a száj egy szürke bőrt. Emellett a dohányosok károsodnak az anyagcserében, ami testtömeg-problémákhoz vezet.
Általában elmondhatjuk, hogy a dohányzás negatív aspektusain kívül semmi több. Ne felejtse el a kétségbeesést. A mai napig számos módszer létezik a dohányzásról. Beszélni fogunk róluk a jövőben.
Különösen a mentol cigaretta veszélyeiről.
Természetesen nincs minden kétséget, hogy mentolos cigarettára ugyanolyan káros, mint a hagyományos cigaretta, de a legfrissebb adatok szerint az, hogy még alattomosabb és káros, mint a cigaretta nélkül mentol. Számos szakértő úgy gondolja, hogy a lágyabb, a hűtési ízét mentolos cigaretta vezet az a tény, hogy a dohányosok mélyebbre húzva őket, egyre több a káros anyagok a tüdejébe. Mély légzés lehetővé teszi számukra, hogy a füst füst gyorsabb és füst több cigarettát rövidebb idő alatt.
Amint azt a kutatók megjegyzik, ez annak köszönhető, hogy a mentolos cigaretták frissítő hatásuk miatt kellemesebb ízűnek tűnnek, mint a hagyományosak. Azonban ez az érzés megtévesztő.
Annak ellenére azonban, figyelmeztetések, az orvosok, a szint a népszerűsége cigaretta mentolos lányok körében továbbra is növekszik. Többek között ez az oka, hogy, amint azt korábbi tanulmányok, az ifjú hölgyek a nap ezekből többet cigaretta, ami a függőség már kialakult gyorsabban, mint a hagyományos dohánytermékek. Ugyanez a hatás más népszerű ízeket tartalmaz a cigaretta számára - vanília, eper, alma, csokoládé stb.
A tudósok azt találták, hogy amikor dohányzás mentol cigarettát, a nikotin és a dohánycukor felszívódása a vérbe gyorsabbá válik, mint a hagyományos dohányzás. Ennek az az oka, hogy a mentolos cigaretták irritálják a száj nyálkahártyájának receptorát, ennek következtében a koszorúerek és a hörgők kitágulnak. Ez azt jelenti, hogy a dohányzás, mint a krónikus hörghurut, a tüdőtágulás és a tüdőrák ilyen dohányzókkal járó következményei korábban érkeznek, mint a többi dohányzó.
Emellett a tudósok úgy találták, hogy a dohányzás mentholos cigarettával nehezebb megszabadulni a dohányfüggőségtől, mint a hagyományos cigarettákat kedvelők. Ezt a következtetést Dr. Mark Pletcher, a Kaliforniai Egyetem San Franciscóban (UCSF) dolgozó kollégáival együtt egy 15 éves, 1,500 dohányos kísérlet eredményei alapján állapították meg.
Az egyik ok, amiért az ő véleménye, - a „kiváló” ízű frissítő hatása, emlékeztet a helyi érzéstelenítést, amelyen keresztül a dohányos egyre több móka.
A dohányzás befolyásolja a gyógyszerek hatékonyságát és biztonságosságát. És ez már nem feltételezés, hanem bizonyított tudományos tény. A dohányfüst képesek megváltoztatni az anyagcsere bizonyos gyógyszerek miatt az aktiváló hatása a máj citokróm enzimek, hogy csökkentsék a felszívódást, csökkenti a hatékonyságát számos vizelethajtók és angina gyógyszerek.
Ismeretes, hogy a nikotin, amely a dohányfüst egyik fő összetevője, megsérti a gyógyszerek felszívódását, és befolyásolja a gyógyszerek vérfehérjékhez való kapcsolódását.
A dohányzók általában számos problémával szembesülnek.
Az első hetekben jelentősen megnőtt az esélye annak, hogy hideg legyen az ilyen emberektől. A hasfájás fájdalmat, tüsszentést és köhögést okoz. Mindez az immunrendszer átmeneti elnyomása miatt következett be. Ezenkívül a dohányzásnak van valamilyen antimikrobiális hatása, amely megszünteti a dohányzást.
Az első hónapban, fog megnyilvánulni tulajdonságai bizonyos mellékhatások nikotin kiválasztódását. Ez az ingerlékenység, idegesség, a klinikai depresszió, koncentrálóképesség elvesztése, szédülés, alvászavarok, érzése apátia, rémálmok. Egy személy ingerlékessé válhat, mentes lehet az októl. Fejfájás és fogfájás léphet fel. Ez egy nagyon nehéz időszak, és sokan nem bírják el. De te nem vagy közülük, ugye?
Néhány embernek problémái vannak a súlygyarapodással kapcsolatban: nem nikotin elvonás, vágy, visszavonási szindróma stb. Mindezek a negatív tapasztalatok könnyen fogyaszthatók az ételtől, ami súlygyarapodáshoz vezet. Itt azonban szükséges felhívni a figyelmet arra, hogy az étrend és a testmozgás megfelelő figyelembevételével ez a változás általában 0,5-1 kilogramm tartományban fordul elő.
Ne kétségbe esj, és ne felejtse el ezeket a problémákat, különösen, mivel néhány hónapig tart. Ebben az időben a test újraépül egy új ritmusra. Most a jóról.
A dohányzásról való leszokás pozitív aspektusai
Amikor abbahagyja a dohányzást, mindenekelőtt a vér csökkenti a nikotin és a szén-monoxid szintjét. A vörösvérsejtekkel összekapcsolt szén-monoxid megakadályozza az oxigén ellátását az izmokban. Az energiaszint gyorsan nő, ha nem dohányzik egész nap.
Két nap múlva a légzés kezd javulni, a tüdõ funkciója megkezdõdik. Meglepő módon mindössze két nap alatt csökken a tüdőrák kockázata.
Ami az életminőséget illeti, érdemes megemlíteni egy hónappal az utolsó cigarettád füstölését követően. Az energia szintje javulni fog a vérkeringéssel. Pontosabb íz és szag lesz. A bőr jobban fog kinézni. A ráncok nem tűnnek ilyen mélynek, fiatalabbnak tűnnek. Ez történik, amikor abbahagyja a dohányzást.
Köhögés és rekedt hang áthalad az év során. Bármilyen krónikus, hörgő irritáció is elkezd csökkenni. Az enyhe emfizéma - a tüdõ rugalmasságának megsemmisülése - károsodása azonban ugyanabban a fázisban marad. Sajnos ezek a változtatások nem orvosolhatók.
Az első év után a szívelégtelenség kockázata felére csökken a dohányzókéhoz képest. Az elkövetkező 15 évben a szívelégtelenség kockázatát csökkentjük a szint a nem dohányzók. Ezzel együtt a tüdőrák kockázata felére csökken. Ezek az okok, talán a legjobb előadás, mi történik, ha leszokni a dohányzásról és a legjelentősebb az, aki azt hiszi, hogy kilép-e vagy sem. Ne felejtsük el, elvonási étkezés élettartama legalább egy hónap, ha nem adja át őket, akkor el fogja veszíteni sokkal több.
Ráadásul ne felejtsd el, hogy pénzt takarít meg, amit cigarettára költ. Könnyen kiszámítható, hogy ha napi 30 rubelt költenek a cigarettára, akkor az év megtakarítása majdnem 11 000 ezer rubel lesz. Azt hiszem, megtalálja, hol töltheti el őket)).
TÖREVESEN KÉPEZI, MIÉRT A DOHÁNYZÁSÁT SZÜKSÉGES. MINDEN KÖZVETLEN ÉS SÉRÜLT
1. Minden vásárolt cigarettacsomag gazdagítja a dohánygyártót.
2. A dohányzás csökkenti immunitását.
3. A Kurilitsik, aki "egyenesen eszik és sportol", önbecsülést folytat.
4. A dohányzás az összes haláleset közel 20% -át hibáztatja.
5. A nők nagyobb valószínűséggel halnak meg a tüdőrákban, mint az emlőrák.
6. Add hozzá az életedbe huszonhuszonöt év.
7. Tudja, hogy a dohányzás nem csak veszélyes, hanem hülye is.
8. Kevesebb hulladék a drága bútorok tisztítására.
9. Egy elfelejtett, kiégett cigaretta tüzet okozhat.
10. Gyermekeid rád néznek.
11. Égett lyukak a velúr kabátjában ... tetszik?
12. Nem kell ugrálni a vázlatból egy hangulatos szobából a füstbe.
13. Nincs több éjfél a 24 órás áruházhoz egy cigarettacsomagoláshoz.
14. Nincs több légszomj, miközben felmászik a lépcsőn.
15. Sajnálom, hogy egyszer egyszer cigarettát világítottál.
16. Minden alkalommal, amikor az év végéig a dohányipari vállalatok vezetői bónuszt kapnak, és Ön - NEM!
17. Az a tény, hogy abbahagytad a dohányzást, az anyád legjobb ajándéka lesz.
18. Minden probléma könnyebb lesz számodra.
19. A cigaretta tartalmaz egy négyezer vegyületek, beleértve a negyven már ismert rákkeltő (például hidrogén-cianid, ammónia, izoprén, acetaldehid, akrolein, nitro-benzol. Aceton, hidrogén-szulfid, hidrogén-cianid, szilícium, kalcium, titán, stroncium, tallium, polónium és mások).
A BIZTONSÁGI FOGYASZTÁS ÖVES-LEGJOBB KÖZÖS HIBÁJA
1 Abban az esetben, ha úgy gondolod, hogy a dohányzásról "részben" lehet kilépni.
2 Azt gondolni, hogy a nikotinpótlók helyettesíthetik a dohányzásról való lemondását.
3 Azt gondolni, hogy a nikotin helyettesítők helyettesítik a cigarettákat.
4 Úgy gondolja, hogy a nikotinpótló használata már azt jelenti, hogy már abbahagyta a dohányzást.
5 A nikotin gumit túl rágja.
6 Gyorsan csökkenti a nikotinpótlók feltöltését.
7 Ha hamarosan kísérteni szeretné a dohányzás abbahagyását.
8 Úgy gondoljuk, hogy "kivételként" csak egy cigaretta füstölhet.
9 A légzési feladatokat figyelmen kívül kell hagyni.
10 Tekintse meg az élet higiéniáját másodlagos tényezőként.
Ne lépjen be a dohányfüggőség sajátosságaiba.
12. Ne próbálja meg kitalálni, hogyan és miért lett dohányos.
13 Ne próbálj megtanulni egy sikertelen próbálkozásból.
14. Ne töltsön be nikotint a töltés rovására, mint korábban.
15 Ne hallgassa a szakemberek véleményét.
16 A kudarc leállítása a kisebb nehézségek miatt történt.
17 Próbáljon meg abbahagyni a dohányzást, és nincs megalapozott elme.
18 A kedvezőtlen idő alatt próbáld meg abbahagyni a dohányzást.
19 A dohányzás abbahagyása valaki ragaszkodásával vagy bármely körülmények nyomán.
20 Úgy gondoljuk, hogy a "dohány emlékei" teljesen kitörtek.