Táplálkozás az ízületek polyarthritisére
A reumatoid polyarthritis étrend célja a beteg testtömegének csökkentése. Amint a statisztikák túlsúlyosak, a kórtan kialakulásának esélye jelentősen megnő. Amikor csökken a súly, az ízületek terhelése is csökken, így a fájdalom visszaszorul és a gyulladásos folyamatok aktivitása csökken.
A polyarthritis esetében fontos fenntartani a megfelelő étrendet, hogy megóvja a szervezetet olyan mellékhatásoktól, amelyek az orvos által a patológia kezelésére előírt gyógyszerek szedésének eredményeképpen következnek be. Egy speciális étrend segítségével megvédheti magát a komplikációktól, például a szív- és érrendszer rendellenességeitől.
Az étrendnek feltétlenül változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Végül is, a polyarthritis esetében a lehető legnagyobb mértékben ásványi anyagokat, antioxidánsokat és vitaminokat kell fogyasztania.
A poliartritisz esetében a legjobb választás a diétás terápia számára a "mediterrán étrend". Alapja a bőséges mennyiségű gyümölcs, zöldség és olívaolaj felhasználása.
Ásványok és vitaminok
A kalcium a csontszövet egészségének kulcsa. Ennek hiánya nyomelem csontritkuláshoz - gyakori komplikációk, amelyek veszélyesek, bizonyos fajták arthritis, különösen, ha a betegség a szteroidokkal kezelt hosszú ideig.
A kalcium betáplálás tej (sajt, joghurt, tej) és szója termékek. Az ízületek teljes körű elvégzéséhez az orvosok javasolják, hogy naponta 1000 mg kalciumot fogyasszon.
A vas egy másik fontos nyomelem, amelyet a szervezetnek szüksége van a polyarthritis kezelésében. Ez a hasznos komponens megakadályozza az anémia kialakulását, amely gyakran a polyarthritis hátterében jelenik meg nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásával. A legtöbb vasat zöldségfélék (spenót, saláta), halolaj és vörösbor áll rendelkezésre.
A falu elégtelensége többszörös kárt okozhat az ízületekben. Ez az ásvány tele van bizonyos hal, hús és brazil dió.
Milyen táplálkozási elveket kell alkalmazni a polyarthritisben?
Ezek a savak azonban egy idő után elkezdenek működni. A hatás elérése érdekében hetente legalább 2 alkalommal zsíros halat kell fogyasztani 3 hónapig.
Ezzel együtt halolajat kell inni kapszulákba, amelyek befogadását a levesek és levesek együtt kívánják. Az eredmény, miután felvettük, hihetetlen lesz - az érintett ízületi gyulladásos folyamatok teljesen leállnak. Érdekes megpróbálni zsírokat cápálni az ízületekhez. ez táplálék kiegészítés lesz.
Egyes termékek eltávolítják a polyarthritis tüneteit, míg mások, éppen ellenkezőleg, csak súlyosbítják a betegség lefolyását. Az ízületi gyulladás egyik gyakori típusa a köszvényes polyarthritis, amely miatt a húgysav sói felhalmozódnak az érintett területen.
Ezzel a betegséggel az étrendnek kiegyensúlyozottnak és racionálisnak kell lennie.
Először is, a köszvénynek ki kell zárnia az olyan élelmiszereket, amelyek bővelkednek a purinnal - egy anyag, amely lebomlik és húgysav keletkezik. A purin ilyen ételekben és ételekben található:
Növelik a húgysav koncentrációját, ami az ízületek romlásához vezet. Továbbá, amikor köszvény szükséges az alkoholfogyasztáshoz és az édes szénhidrogén italok fogyasztásának minimalizálása érdekében.
Egyéb folyadékok, különösen víz, nagy mennyiségben részesíthetők.
Egy napnak legalább 2 liter vizet kell inni, ami megakadályozza az ízületi tejsavkristályok képződését, és aktiválja a sómosást.
Általános ajánlások a táplálkozásról polyarthritis esetén
Először is a betegnek sok gyümölcsöt, zöldséget, különböző gabonát, alacsony zsírtartalmú húst (pulyka, nyúl, marhahús) és halat kell enni. Fontos csökkenteni a sófogyasztást, mivel késlelteti a testben a folyadékot, ezért az izületek megduzzadnak és merevek.
A korlátozott sófogyasztás lassítja az érintett ízületi gyulladásos folyamatokat. El kell távolítani az étrendből:
- édességek;
- fűszerek;
- savanyúságok és pácolt zöldségek;
- füstölt hús.
A fenti termékek mindegyike fokozhatja a betegség súlyosbodását.
Továbbá, a jelen láz el kell távolítani a menüből egzotikus gyümölcsök (ananász, banán), citrusfélék (citrom, grapefruit, narancs), erős kávé, tea, limonádé és a kóla.
Mint hasznos ital ideális uzvar, kompót gyümölcs, gyógytea, a főzet a csipkebogyó, hibiszkusz, különböző gyümölcsitalok és zselék. Ebben az esetben ne felejtsd el a szokásos vizet, mert a napi folyadékmennyiségnek körülbelül 2 liternek kell lennie.
Nem kevésbé hasznos, ha több lézió az ízületek készült teát cseresznye, lóhere, Viburnum, boróka és orbáncfű (gallyak, levelek, virágok). Ahhoz, hogy meggátolja a allergia - gyakori szövődménye arthritis, meg kell inni infúziókat:
- fekete ribizli;
- gyökér és levél petrezselyem;
- áfonya virágok és levelek;
- Veronica officinalis;
- csalán
- anya és mostohaanyja.
A szőlő a legelőnyösebb a diéta, de az alma nagyon megfelelő lesz. Ha valaki naponta 2 almát fogyaszt, akkor teste nem lesz salakkal szennyezett.
Végül is ezek a gyümölcsök hemicellulózt és pektint tartalmaznak, ami javítja a bél perisztaltikáját. Tehát a belek megtisztulnak és megszabadulnak sok káros baktériumból.
A leghasznosabb az almák ilyen fajtái, mint a Seven és Anthony. Rekord mennyiségű hemicellulóz és pektinek találhatók a vörös és fekete ribizliben és az egresben. Hasznos a korpa hatékony testtisztításhoz is.
Ezenkívül a poliartritis táplálékot P, E, C és karotin-tartalmú telítetlenségekkel kell telíteni. Ezek a nyomelemek a következőkben találhatók:
A zöldségekből és hüvelyesekből fokhagymás, retek, reszelt torma gyökereket és hagymát készíthetünk.
A savanyú tejtermékeknek kötelezőnek kell lenniük az ízületi problémákkal küzdő emberek táplálkozásának. Végül is a joghurt, a kefir és a gyümölcs laktóval és bifidumbaktériumokkal gazdagodik, amelyek a negatív bél mikroflórát jó baktériumokkal helyettesítik.
Hasznos lassú szénhidrátokat is használni, például az árpából, búzából, rizstől és hajdina. A reggelihez pedig egészséges és vitaminos zab, búza és árpa pelyheket fogyaszthat, amelyekhez zöldséget és zöldséget adhat.