Lenmag alkalmazása - természet és szépség a természettől
A len a régmúlt óta Oroszországban nőtt fel. Erről kiváló vászonszöveteket viseltünk, amelyek megmentettek minket a hőtől. ágy
De ezenkívül a lenolaj kiváló gyógymód. Emlékszem, hogy a nagyanyámnak mindig volt egy üveg lenmagolaj a szekrényben. A különböző országok tudósai, miután tanulmányozták a lenmag hasznos tulajdonságait, javasolják, hogy gyakrabban használják az élelmiszereket.
Milyen hasznos a lenmag?
Jegyezzük fel a kicsi vetőmag legfontosabb hasznos tulajdonságait.
- A lenmagban vitaminok vannak: A, F, E, B. Az anyagcserét javítja, jó hatással van a bőrre, ráncokat simít, megfiatalítja a szöveteket.
Az Omega 3, az Omega 6 és az Omega 9 egy nagy mennyiségű lenmagban megtalálható. És sok kedvenc halat felülmúlja tartalomukat.
Manapság sok publikációban gyakoriak a fitohormonokat vagy növényi hormonokat tartalmazó termékek. A lenmagban vannak olyan lignánok. Lassítják a test öregedését, gátolják a rák kialakulását, megvédik a szívüket, a vázizomrendszert.
A len az oldható és oldhatatlan tápanyag szálak forrása, amely a gasztrointesztinális traktus minőségi munkájához szükséges.
A lenben lecitin található, amely képes zsírbontásra, koleszterin plakkok feloldására.
A lenmagban mikroelemek: mangán, kálium, fluor, nátrium, vas, foszfor, cink, szelén és mások.
Ennek a kompozíciónak köszönhetően a lenmagot a hagyományos orvostudomány számos receptjének hosszú ideje használják.
A lenmag alkalmazása onkológiában
Hasznos tartalmának köszönhetően a lenmagot a rákos betegek diétájába ajánlják.
A gasztrointesztinális traktus működésének javítása érdekében készítsen infúziót a lenmagból 6-8 g magot 200 ml forró vízhez. Fél óra, hogy ragaszkodj hozzá, csatorna. 15 gramm naponta háromszor.
A csontrendszeri betegségek
30-40 gramm magot forralunk 350 ml vízben negyedóránként, törzseket, gödröket naponta 4-5 alkalommal.
Szívbetegségekkel
Az infúziót 30-35 gramm forralás nélkül állítjuk elő, forraljuk fel forró vízzel, 250 ml-es mennyiségben, 20 perc infúzióban.
Kiváló profilaxis minden szívbetegségre és nyomáscsökkentésre.
A hasnyálmirigy munkájának javítása érdekében csökkentsük a cukorszintet, elkészítjük a len infúzióját.
Az infúziót hidegen készítik.
350 ml forralt hideg vízhez adjunk hozzá 40-50 g lenmagot. Ragaszkodjon 2-4 óráig. Használat előtt rázzuk fel.
A len nemcsak az egészségre jótékony hatást gyakorol. Kiváló kozmetikum.
A maszkok lenit használják egészben és talajban.
A legkegyetlenebb maszk: a lenmagolaj egy kis mennyiségét feltöltjük forró vízzel, fél óráig sörtünk. Vigyük fel a bőrre negyedóra egy órán keresztül, öblítsük le hűvös vízzel.
A zsíros bőr problémájára a lenmag a kávéscsiszolóban merész. A tejszínben adjunk hozzá 40 gramm földi lenmagot. A masszát alaposan össze kell keverni. A bőrön jobb, ha ecsettel alkalmazzuk, és fél óráig tartjuk a maszkot. Legyen langyos vízzel.
Maszkra szükségünk van:
Lenmag 50 gr
zöldség vagy olívaolaj 40 -50 gr
Kezdetben a lenmag magvizet kis mennyiségű vízben felforraljuk. 70 gramm nyálkahártyát (a mag főzése után) vajjal és mézzel keverve.
Az így kapott maszkot 20-25 percig az arcra helyezzük. A maszkot egy vattapálcával mossa le meleg vízzel.
Hol lehet lenmagot vásárolni?
A lenmagot nagy szupermarketek hálózatában értékesítik, online áruházakban vásárolhatják.
A termék hosszú élettartama legfeljebb 1 év.
A népi receptekhez hasonlóan használhatja, de egyszerűen hozzáadhatja az ételhez ételkészítés vagy készételek készítéséhez.
A jobb asszimiláció érdekében a lenmagot egy kávédarálóba kell helyezni, és meg kell hinteni az edényekkel.
A bevitel napi 1 -2 evőkanál lenmagolaj.
Nagyon kényelmes, hogy a vetőmagot egy kész reggeli zabkás zabkában szórjuk rá, vagy adjunk hozzá az első és a második étel elkészítésekor.
Szeretem hozzá a lenmagot a sütéshez, kevergetve liszttel.
Vigyázat. óvatosan használják a lenmagot terhes,
vagy jobb, ha a terhesség és a laktáció ideje alatt elutasítja a fogadását.
A lenmag valamennyi hasznos tulajdonsága megtalálható az ebből nyert olajban. Ezért javaslom vásárolni egy ilyen hasznos olajat.
Az olaj kiválasztásakor előnyben kell részesíteni egy üveg sötét üvegt, azt nem szabad a fényben tárolni, különben elrontani. A legjobb hely: szekrény vagy hűtő.
Feltölthetik a salátákat, hozzáadhatják a zabkását és egyéb ételeket.
Az étkezési preferenciák megváltoztatásával, az egészségfejlesztéshez hasznosítható termékek kiválasztásával jelentősen javíthatja egészségét.
Senki sem törölt hasznos termékeket. Jó választás! Válassza ki a legjobbat, amit a természet ad.
Egészség minden erõs
Számodra Larisa Mondrus "Kék Láncként" énekel Évek óta kellemes, kellemes hang. Őszinte melegség és érzékenység.