Hogyan lehet egy boldog élet kevésbé ideges pszichológiája?
Üdvözlünk! A nevem Rita. 15 éves vagyok. Az a tény, hogy ideges vagyok az apróságoktól, sikoltozva és yazvlyu a szüleim. És régóta kezdődött, amikor télen első osztályú voltam, 7 éves voltam. Korábban a szüleim büntettek, bántalmaztak, iskolába jártak a bentlakásos iskolában, és pszichológushoz mentek, de mindez maximum 2 hónapig segített.
Most a szülők bezárják a szemüket, és a közelmúltban ismét nagyon sértődtem őket. És ami a legfontosabb, amikor ideges vagyok, nem én vagyok magam. Remélem, legalább megtanulhatsz egy kicsit arról, hogy hogyan kell visszatartani magad. Vagy talán segítségre van szükségem egy pszichiátertől?
Hogyan képzelheti el, hogy egy pszichológus egy levélben megtanít titeket? Van egy szokása 12 évig. Pszichológussal voltál, legalább egy évig kellett volna vele járnia.
Tudod, hogy viselkedése, enyhén szólva, helytelen, felnőtt vagy, és felnőtt módon viselkedik. Miért engeded meg magadnak, hogy szétromboljon a szüleid? "- mert állandóan ellenőrizd" de ők is szeretnek engem? " És mivel ott, ahol nem kell kifejezni a kellemetlenségét, hazaküldtek és kiszivárogtak a szüleikre.
Ki engedte meg, hogy ilyen módon viselkedjen a legközelebbi és legkedvesebb emberekkel?
Ön azt írja: "amikor ideges vagyok, nem én vagyok önmagam" - és mit kontrollálsz az életben? Tanulmányok? Idő az interneten? Szavak, amelyeket kiejteni? Egyébként irányítja a beszédet? Vagy azt mondja?
Ha ideges vagy, mindenki figyelmet fordít a viselkedésedre, és mi mást észlelsz, hogy nem vagy?
Ülj le és írj: Miért nem sikerült (konkrét lebontás)? Ezután írja le a nap minden eseményét fordított sorrendben. Írja le azokat az érzelmeket, amelyek egyszerre történtek. Talán így értheted meg, miért szakad meg. Ajánlom ismét pszichológus meglátogatását (ha megtalálhatsz egy másikat), csak ezúttal komolyan jöjjön hozzá, ha persze egészséges idegrendszert szeretne. Keressen egy szakembert, akiről bízni fog, és maga meg akar menni hozzá.
Pszichológus Kulakova Kamilla Alexandrovna