Gyakorlatok a balett gépen - a klasszikus táncoktatás alapjai
Minden balett osztály kezdődik Barre, vagy a bárban (nemzetközi neve), fa állvány csatlakozik a falak balett stúdió. A balett táncosok egy gépet használnak
egyensúlyt a balett-lépések teljesítményében. ünnepély
melyeket a gépen végzünk, az alapja minden más balettgyakorlatnak. A gépen végzett gyakorlatok során a kezek könnyedén megérintik a gépet a kiegyenlítéshez.
Próbálja megtartani a könyökét.
1. Plie (a Fran "hajlítás" plie.) - guggoló egy vagy két lábon. Plie fellépett a padon, mert nyúlik a láb izmait, és előkészíti a testet a
gyakorlatokat. A plies-et mind az öt balett alaphelyzetben kell elvégezni. Kétféle Plies - demi plie és grand plie. A demi plie, térd hajlított
félúton. A nagylányban. térdek hajlítva teljesen.
Demi plie
Álljon a gép felé nézzen az első helyen.
Álljon az első helyen, szemben a gépvel, egyenes háttal. Tegye könnyedén a kezét a gépre.
Hajlítsa meg a térdét
Lassan hajlítsa meg a térdét, tartsa a térdét a lábujjaid szintjén. Hajlítsa meg annyit, amennyit csak tudsz, anélkül, hogy felemelné a sarkot a padlóról.
Egyenítse ki a lábad
Lassan mászni. láb, maradjon az első helyen.
Grand plie
Álljon az első helyen, szemben a gépvel, egyenes háttal. Helyezze könnyedén a kezét a kiegyensúlyozó gépre.
Hajlítsa meg a térdét
Lassan hajlítsa meg a térdét, tartsa a térdét a lábujjaid szintjén. Ezt nevezik demi plie.
Emelje fel a sarkát
Folytassa a térd hajlítását, és hagyja, hogy a sarka lehessen a padlóról. Tartsa a csípőt a tetején, közvetlenül a lábad felett.
Egyenítse a térdét
Lassan nyomjuk meg a sarkakat a padlóra, a térdeket egyenesítsük eredeti helyzetükbe.