Dupla áll, hogyan lehet eltávolítani, hogyan lehet megakadályozni a kettős állát, gyakorlatokat az izmok erősítésére

Valószínűleg nincs semmi rosszabb, mint egy kettős álla. Az alak hiányosságait mindig lehet ruhát részben elrejteni, de sajnos nem lehet elrejteni az elhajló arcokat és a második állcsontot. Ha valami feszes ruhát kell fektetnünk, három napos étrendre és a fátylára ​​ülünk - egy olyan dolog, ami három napja volt, helyénvaló volt számunkra. Sajnos, a második álla három nap alatt nem távolítható el, egyes esetekben ez a hiba még a vékony és okos embereknél is előfordul. Természetesen gyorsan megoldhatja a problémát a plasztikai sebészek alkalmazásával, de nem minden ilyen művelet megfizethető, és ezt meg kell tennie, ha helyrehozhatja a helyzetet.

Először is, határozzuk meg a kettős lepke és a lehulló arcok megjelenésének okait. Ennek a hiányosságnak a legfőbb oka a gyenge arcizom, főleg az életkorral kapcsolatos változások. Továbbá, a második állkapocs nagyon gyakori az emberek teljes, azaz a kiváltó oka túlsúlyos. A súlyváltozások - egy második állcsont megjelenéséhez is vezetnek. Ha élesen fogy, a bőre lefagy, és látja a függőleges arcokat és a kettős csikket.

Néha a második álla az elhízás, a cukorbetegség, a beteg pajzsmirigy jele. Ezért, ha ez nem örökletes jelleg, akkor nem fog fájni egy endokrinológus, táplálkozási szakember és egy kardiológus tanácskozásához. Természetesen bizonyos gyakorlatok elvégzésével csökkentheti a második állcsontot, és megakadályozhatja, hogy a jövőben még jobban meginduljon a bőre. És jobb, ha elkezded a gyakorlatokat az alábbiakban, nem akkor, ha már van egy lógó bőr az álla alatt, de előre, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy az arca gyönyörű, és nem szembesülsz vele.

Természetesen először is figyelned kellene a súlyodat. A helyreállításhoz a súlyt nemcsak a test egészében osztják el, hanem az arc a zsírral megegyező módon. A súlycsökkenés nagyon élesen, nem kívánatos, a bőr súlyos ingadozásai által sújtja a bőrt, fáradtsággá válik és elhajlik. Annak érdekében, hogy ne legyen kettős álla, meg kell szabadulnunk a szokástól, hogy aludjunk egy alacsony párnán, és mindig engedjük le a fejedet. Ezeket az egyszerű szabályokat követve nagyon sokáig maradhatsz gyönyörűen, és ne aggódj az elhajló arc és a második álla miatt.

A leghatékonyabb módja az ovális arcod megtartásához masszázs. Próbálja meg minden reggel, hogy áztassa a törölközőt a gyógynövényben, majd vegye be a széleit, majd lazítson, majd könnyedén megérintette az állát. Mivel a gyógynövények, amelyekből infúziókat készítenek, a kamilla, a zsálya, a hársfa, a szőlő ideális. 2 tbsp. l gyógynövények három csésze forró vizet öntsenek és ragaszkodnak hozzá 30 percig. A levest este készíthetjük.

Gyors eredmények elérése érdekében minden nap törölközővel masszázzsal végezzük ezt a gyógynövényes infúziót. 1 liter vízben 1 evőkanál hígítsunk. l. tengeri vagy jódozott só. Ha száraz arckifejezése van, akkor az oldatnak melegnek kell lennie, ha normális és zsíros, akkor koncentráltabbá és melegebbé teheti. Az eljárás után kívánatos a krém alkalmazása. Ha az arc kapilláris hálóval rendelkezik, az oldatnak meg kell egyeznie a száraz bőrével.

A bőre és az arc arca rugalmasságának helyreállítása rendkívül hatékony maszkemelés. Tedd hetente egyszer. Ha zsíros bőröd van, vegye a tojásfehérjét, a citromlevet és az élesztőt. Fehérje habozzon habba, és keverje össze 1/2 teáskanál citromlevet, adj hozzá 1 teáskanál élesztőt. Vigye az arc és a nyak bőrére, feküdjön le, fejét lerázta, hogy az állcsont izmai feszültek legyenek. Tartsa a maszkot az arcán 15-20 percig, majd öblítse le meleg vízzel. A száraz és normál bőrre alkalmas, az A-vitamint (2-3 csepp) hozzáadásával a zabpehely maszkja alkalmas. A pelyhek hígítják a meleg tejet a faggyú állapotába, és hozzáadják a vitamint.

Ezek a gyakorlatok nemcsak az arcizomok erősítését segítik elő, hanem a nyak hasznosak is. Tegye ezeket a gyakorlatokat a tükör előtt, tegye fel a problémás helyeket krémmel. Ezeket a gyakorlatokat célszerű egyszerre elvégezni, és ezt naponta megtenni.

* Álljon kényelmes helyzetben, egyenesítse a vállát és emelje fel a fejedet. Próbáld meg ragadni a nyelvét amennyire csak lehetséges, tízig számoljon. Néhány másodperc múlva, majd ismételje meg a gyakorlást, tegyen annyi alkalommal, amennyit csak tud. Ez a gyakorlat 10-szer javasolt.

* Ez a gyakorlat ülve és állva állítható. Hajtsa hátra fejét, a száját szorosan zárva kell tartania, számoljon tízig. Ezután térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a 10 vagy több alkalommal végzett edzést.

* Az Ön számára kedvező helyzetben próbálja felemelni a felső ajkját olyan magasra, amennyit csak tud. Ebben a helyzetben tízig számoljon. Próbálja meg ismételni a gyakorlatot tízszer.

* Üljön egyenesen és hajtsa vissza a fejét. Nyissa ki és csukja be a száját, ebben a gyakorlatban nagyon jól fogja érezni, hogy az áll izmének feszülnek. Ajánlatos megismételni a gyakorlatot 10 vagy több alkalommal.

A földön feküdt, a test mentén. Nyomja az állát annyira szorosan, hogy a mellkasát. Tartson ebben a helyzetben 3 másodpercig. Ezután lassan döntse a fejet eredeti helyzetébe. Ismételje meg a gyakorlatot 25-szer.

A földön feküdt, a test mentén. Emelje fel a fejedet úgy, hogy az álla a legmagasabb helyzetben van. Tartsa ebben az állapotban 2 percig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A gyakorlat 25-30 alkalommal megismétlődik.

* Üljön kényelmesen, nyissa ki a száját széles és húzza az alsó állkapcsot előre, hogy az alsó fogak harapni a felső ajkát. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 15 alkalommal. Ha lehetősége van rá, próbálkozzon kétszer vagy háromszor a gyakorlással a nap folyamán. Légy óvatos! A gyakorlatot lassan, hirtelen mozgások nélkül kell végezni, és egyidejűleg semmi esetre sem próbálkozz valakivel. Ebben a helyzetben nagyon könnyű leszerelni az állkapcsot!

* A felső ajkát harapja az alsó fogakkal, és anélkül, hogy kihagyja az ajkakat, mozgassa felfelé és lefelé a mozgás alsó állkapcsát. Ismételje meg ezt a gyakorlatot napi 2-3 alkalommal 10-szer. A gyakorlat nagyon hatásos, mivel erősíti a nyak subcutan izomét, és attól függ, hogy az alak alakja függ.

* Vegyen fel egy felfújható labdát kissé kisebb, mint egy labdarúgás és tartsa az állát, óvatosan távolítsa el a labdát, és ne változtassa meg az állát, álljon ebben a helyzetben 10 másodpercig. Ezután pihenjen néhány másodpercig, és folytassa a gyakorlatokat. Tegyük 10-szer.

Kapcsok, átlátszó kapy, fogak helyreállítása, a fogzománc színének enyhítésére